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溶脂塑身

減肥稱得上是不少女士的「人生大事」,每天嚷著要減肥,可是又難忍口腹之慾?有哪些減肥貼士可以令你輕鬆減磅?想瘦出新高度,就不要錯過我們搜羅的減肥小貼士!
泰拳減肥大揭秘+3種方式讓你直呼這樣減肥「泰」簡單!

泰拳作為一種古老又神秘的拳術,在近時代成為很多人爭相學習的自衛術。原因在於有個關於泰拳減肥的說法流傳在大眾之間,說這項運動能有效減肥和達到塑造肌肉線條的效果。打泰拳減肥成效真的如此之高嗎?這項運動又是從哪裡來的?今天馬上為你揭秘泰拳減肥,外加3種讓你感覺減肥「泰」簡單的方式!

經期減肥能讓人狂瘦?剖析原理+教你3招讓經期減肥更輕鬆!

減肥是從古至今人人都樂此不疲的話題,隨著時代的演變,人們想出來的減肥法層出不窮,如7日減肥、減肥藥、「絕食」減肥、經期減肥等,目的都只是為了獲得窈窕身軀。愛美不是問題,但切記身體健康一定要照顧!因此,請不要嘗試極端的減肥法,避免身體收到不可逆的傷害。至於最近在小紅書和instagram上常看到的經期減肥,很多人會好奇,為什麼現在那麼火?據說是能夠讓人利用經期來達到更好的減肥效果。這真的可行嗎?還是只是另一個噱頭?下面為你剖析經期減肥的原理,外加3招讓你更輕鬆享瘦的減肥法!

【瘦小腿】瘦腿真的只能靠運動?要認清3種類型的粗腿,找出瘦小腿秘訣+學習6大瘦腿方法

準備好穿短褲短裙出街,卻遲遲在門前徘徊?買了很久的連身短裙一直都沒有機會穿,說穿了其實是一雙粗腿無法駕馭?為什麼做了瘦腿運動始終不見效,依然羨慕著別人的一雙美腿?難道除了運動,就沒有其它方法能夠有效瘦小腿? 其實,別人瘦小腿前都會認清腿粗的類型,找出瘦腿秘訣,做足了燃脂瘦腿運動以及6大瘦腿方法!記得耐心看完,你會發現不只是瘦腿運動,原來還有一個躺著瘦的方法在等著你!

【168斷食法攻略】間歇性斷食適合我嗎?5類人絕不能斷食減肥!認清168減肥失敗的4大原因+7個副作用!

近年來在減肥圈子受到熱捧的的168斷食法是多種間歇性斷食法裏最受歡迎的一種飲食形式。除了168斷食,還有5:2斷食、23:1斷食,甚至是隔日輕斷食等等。實際上,每一種間歇性斷食法都是同一個減脂原理,那就是透過一段時間禁食,讓胰島素不容易升高,從而降低脂肪合成的機會。既然每個間歇性斷食法的原理都大同小異,是什麽原因令168斷食法特別受矚目,連大咖明星和營養師都廣為推薦?甚至有指168斷食法有助降體脂及內臟脂肪?難道168斷食最有效?為什麽有些人經歷168輕斷食仍然無法減肥成功?另外,輕斷食真的毫無副作用,人人皆宜?我們整合了一份「168斷食法攻略」,為你一一解答以上疑惑,同時推薦許多減肥專家都讚好的安全不傷身的極速減肥方法!

【胃腩冷知識】你還以為只是胃脹氣?別人搞清楚胃腩和肚腩後,都立即偷偷用了「這」妙招消除胃腩肚!

提及腹部脂肪,多數人都會想起「肚腩」,而另一個類似於肚腩的「胃腩」就鮮為人知。其實,胃腩是一種肥胖,由於脂肪在腰腹囤積而隆起的位置接近胃部,所以被稱之為「胃腩」。不少人將胃腩看作是一種胃脹氣的現象而疏於關注,繼而讓胃腩位置的脂肪持續暴增,如果再加上肚腩,遠看就像個師奶,近看就是個孕婦!想知如何減走胃腩?仔細閱讀這篇「胃腩冷知識」,助你搞清楚胃腩和肚腩,分享3套減胃腩的動作,更教你4個減胃腩的絕世好方法。

【去水腫寶典】肥腫難分?如何自我檢測真胖還是水腫?5大去水腫方法 + 6種超級食物消除水腫

微胖可以是可愛,但是微腫就不符合審美觀,更是身體發出的健康警告!傻傻分不清楚真胖抑或是虛胖,可能引起嚴重疾病。每日睡醒,體重無端端增加幾公斤,以為立刻開始節食減重甚至減少喝水就可以瘦下來,結果隔天又是噩夢的開始?原因是去水腫的方法和去脂肪的方法不能混為一談,試問擺錯烏龍又如何能夠消水腫?且看這去水腫寶典,首先教你如何分辨真胖還是水腫,讓你戒掉導致水腫的壞習慣,再分享5種去水腫方法,助你掌握6種去水腫食療,找出有效去水腫的方案,不再憂愁肥腫難分或是肥腫難減問題!

【橙皮紋知多少】堆積在臀部、大脾、大腿的橙皮脂肪該如何去除?3分鐘瞭解6種預防橙皮紋方法!

橙皮紋會「一視同仁」的出現在任何身型的男女性身上,即使擁有傲人身材都有機會出現橘皮組織!去橙皮紋要趁早,錯過時機只會令橙皮紋問題惡化!

【快速減肥冷知識】 原來拼命運動會有反效果!揭開6個快速減肥誤區,附上快速減肥不傷身的秘訣!

減肥一直都是個熱門話題,但是人云亦云,盲目減肥的亦都大有人在。減肥看似容易,但是沒有減肥常識,一味想着快速減肥,減去的可能就不是脂肪那麼簡單,而是「減」去健康!事實上,極端的減肥法是需要付出代價的,輕則越減越肥;重則導致死亡! 在衆多快速減肥方法之中,該如何做出明智的選擇,達到快速減肥又不傷身的效果? 以下就揭開6個快速減肥誤區,並分享最受推崇的5大日常減肥法,更專門爲你推薦1個快、狠、準的減肥法!

【減肥療程知識】減肥必知!了解4大常見瘦身療程!最適合你的減肥療程在這裡!

不怕減肥療程的選擇多,更加不怕減肥療程的價錢貴,最怕療程後沒有效果!因此,即使市面上有許多種減肥療程,也不知道該如何選擇最適合自己、最有效的療程?如果你以爲做機減肥越貴,效果就越好,那就大錯特錯了! 選擇減肥療程的過程萬萬不能馬虎。隨意選擇療程,不止是金錢上的損失,還可能引起其他健康問題,到時賠了夫人又折兵!抽出3分鐘時間來了解最適合你的減肥療程,換來一生人最理想的身材。

【節食減肥】越減越肥?提高基礎代謝率,能變成易瘦體質?只要用了「這方法」,健康減肥好簡單!

節食減肥可説是每個想要減輕體重的人都試過的減肥方法。不過,相信大家在節食減肥後也同樣面對過體重反彈的現象。爲什麼辛辛苦苦的節食,到最後卻引起反效果? 以下就爲你解答節食減肥的疑慮,並與你分享減肥應有的好習慣,更準備了無須節食減肥,都可以輕鬆瘦身的「溶脂神器」!保証讓你減去脂肪後不再復胖,錯過了「它」就後悔莫及!

【極速減肥2大法】男明星用「蘋果減肥法」、女明星用「分食法」!

為了某個大日子想極速減肥,但又不知道從何入手?姜濤、蝦頭等明星名人都採用過「蘋果減肥法」!而吳君如採用的「分食法」又是什麼?一文解析男女明星正在用的大熱減肥法,去片!

【減肚腩】肥肉減極唔走有4個原因?教你洗走「孕味」減肚腩!

減肚腩絕對是減肥當中最達成的目標,特別是對於一些久坐在辦公室的OL,最容易在腹部積聚脂肪,有時即使做極運動,腹部仍然有頑強的肥肉,只能傷心地漂亮的跟露腰小背心、泳衣講byebye~ 原來減肚腩失敗,可能是因為你犯了以下的這些錯誤!?一起看看怎樣才能踢走大肚腩,尋回小蠻腰啦!

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