作者: Leila Tan|更新：2024年6月3日
現代人有很多追求，健康濃密的秀髮也是其中之一。很多人發現到自己的髮量減少後，首先會做的就是購買生髮洗頭水，價格不高且方便使用。爲了迎合消費者的需求，市面上有很多種生髮產品，你們知道這些產品當中的成分有什麽功效嗎？生髮洗頭水有什麽使用注意事項？有副作用嗎？脫髮人士看過來，本文爲你一一解答生髮洗頭水迷思。
瞭解生髮洗頭水之前，先來瞭解頭髮的生長階段
毛髮生長階段1-生長期
這是頭髮的主要生長階段，持續2~7年不等，毛囊細胞會積極產生新的頭髮，頭髮會持續生長和變長。目前在我們頭上的頭髮，有85~90%屬於這個階段。頭髮的生長速度差不多是每個月1cm。
毛囊生長階段2-衰退期
這個階段很短，只有2~3個星期，頭皮毛囊因爲老化或者被破壞等諸多原因，導致頭髮失去養分。毛囊會開始縮小，頭髮在逐漸與毛囊分離。1~2%的頭髮處於這個階段，輕輕一扯頭髮就會掉。
毛囊生長階段3-休止期
這個階段大概會持續2~4個月，毛囊正在休息，並準備進入新一輪生長期。在休止期結束的時候，舊的頭髮會被新的頭髮推掉和取代，這個階段的頭髮佔總數量的10~15%。
生髮產品的功能是什麽？生髮洗頭水不等於防脫髮洗頭水？
脫髮會發生在男性和女性身上，因爲缺乏營養、生活壓力大、年紀增長、過度染燙頭髮，導致頭髮毛囊受損，使頭髮提早進入衰退期和休止期，頭髮變得脆弱且容易脫落。生髮產品主要是延長頭髮的生長期和縮短頭髮的休止期。延長頭髮生長期的意思是落髮會減少，而縮短休止期就會刺激頭髮生出來。正確的順序是先減少脫髮，後刺激頭髮再生。
生髮洗頭水屬於生髮產品之一，有許多活性成分，除了有刺激毛囊、促進血液循環、加速頭髮生長等基本功效，還可以清潔頭皮污垢、油脂和頭屑等，特別是改善頭皮痕癢、發炎和敏感的情況。一些洗頭水也有增强頭髮韌性、修復受損毛囊細胞、保持頭髮滋潤的效果。但需要注意的是，生髮洗頭水可以促進生髮，但不一定可以防脫髮。
大部分的防脫髮洗頭水，所含成分可以預防脫髮，因此最好在出現脫髮問題之前就使用，或者是在輕微脫髮的情況下使用，防止脫髮問題變嚴重。生髮洗頭水則是促進頭髮生長，還有令頭髮加速變長。不管是生髮洗髮水還是防脫洗髮水，選用產品之前，必須先詢問醫生的建議，看看自己真正需要的是哪一款產品。
生髮產品的成分有哪些？
生髮產品成分1-米諾地爾
最常見的生髮成分是米諾地爾(Minoxidil)，專門用來治療脫髮問題的藥物，會被添加進防脫髮產品中。它可以通過擴張血管、增加血流供應來提供毛囊爲了生頭髮所需的氧氣和養分。研究顯示，米諾地爾可以改善雄性禿和荷爾蒙脫髮問題。
生髮產品成分2-生髮肽
生髮肽（Hair Peptides）是蛋白質分子的一部分，其功能在於抑制自由基引起的毛囊細胞死亡，也能激活毛囊的生長期，促進新毛髮的生成等等。
生髮產品成分3-植物萃取物
草本植物中含有激素和營養素，如薄荷、蘆薈、迷迭香、人蔘、薑等，可維持頭皮健康，促進頭髮的生長，在一定程度上也能減少脫髮問題。雖然植物萃取不刺激，但是部分產品增加了香精或防腐劑，會給頭皮帶來刺激，要特別留意。
生髮產品成分4-抗氧化劑
自由基太多引起的氧化反應，會破壞毛囊細胞和黑色素細胞，導致脫髮和白頭髮問題。茶多酚和維生素C是抗氧化劑，能夠保護頭髮防止氧化，可以減緩脫髮和頭髮老化的情況。
生髮產品成分5-黑色複合物
黑色複合物的意思是黑豆、黑芝麻、黑米、黑茶、黑醋栗的萃取物，這些成分可以促進毛囊活化和修復受損的毛囊，為頭髮提供必要的營養，增強髮質和頭皮健康。
其他類型的洗髮水，哪個最有效？
1-咖啡因洗髮水
咖啡因對防脫髮有益，但是也存在個體差異，一些人用了可能沒效。咖啡因可以促進頭皮血液循環和增加毛囊活性，改善早期階段的雄性禿。使用咖啡因洗髮露就跟一般的生髮洗頭水一樣，需要持續使用才能看到效果。
2-椰子油洗髮水
椰子油含有脂肪酸、維生素E和抗氧化物質，可以保持頭髮滋潤、增加柔軟度和光澤，改善乾燥、分叉和容易打結的頭髮。然而，椰子油的防脫髮效果有限。如果想改善脫髮問題又想令頭髮柔潤，可以在使用了生髮洗頭水之後，搽一些椰子油產品在髮尾的地方。有些人對椰子油會產生過敏反應，使用前建議進行皮膚過敏原測試。
3-生物素洗髮水
生物素其實就是維他命複合物（維生素H），屬於B族維生素之一，可以幫助我們的身體將攝入的食物轉化成營養和能量，同時對頭髮、皮膚和指甲有益。生物素洗髮精可以修復脆弱的頭髮，如果添加了維生素B7和其他有用的蛋白質（角蛋白）營養成分，就能改善頭髮易斷的情況。可惜，生物素的生髮水或洗頭水雖然可以促進頭髮健康，但是其改善脫髮的效果不太明顯。
4-無矽洗髮水
矽（Silicone）可以增加頭髮的光澤和柔軟度，但是長期使用會導致頭皮和頭髮有化學物質殘留，影響頭髮健康。無矽洗頭水使用了天然成分，如草本植物，同樣可以達到清潔、保養頭皮和頭髮的目的，但是用了無矽洗髮水之後頭髮會比較乾燥，需要額外使用護髮素來促進頭髮柔順。如果頭皮被阻塞，很可能會導致頭髮生不出來，無矽洗髮水能夠避免毛孔阻塞，在某程度上是可以防止脫髮的。
總結：除了咖啡因洗髮水和無矽洗髮水，另外兩種洗頭水雖然可以促進頭髮柔順和健康，但是脫髮效果有限。
生髮洗頭水副作用
1．不良反應
一些產品可能會含有刺激的成分，使用後會導致皮膚過乾、過油或敏感等。頭皮敏感會導致痕癢、發熱和生紅瘡，還會帶來刺痛和不適。
2．頭皮平衡遭破壞
一些化學成分太强效，頭皮經受不起，可能會破壞頭皮的水油平衡，導致頭皮出油過多，而這個情況會使毛囊受阻、頭髮易斷甚至長不出來。
3．是否真的有效
有些產品可能是宣傳效果誇大，並不具備生髮的成分和作用，而且部分生髮產品特別貴，長期下來會製造龐大的開銷。
4．停止使用會反彈
一旦停用生髮洗頭水，脫髮問題可能會捲土重來，髮量也會像之前那般稀疏。
使用生髮洗頭水需要注意什麽？
生髮洗頭水注意事項1-正確使用
嚴格遵循產品使用説明書，避免過度使用（濃度過高或太頻密），也避免購買來路不明的產品。皮膚敏感人士在使用產品之前，建議先詢問皮膚科醫生，看看產品當中的成分是否會引起不適。
生髮洗頭水注意事項2-持續使用
生髮洗頭水需要持續使用一段時間才可看到明顯的效果，至少也要持續三個月或以上。如果幾個月之後仍然沒有效果，可詢問專業的皮膚科醫生以取得更詳細的建議和治療方案。
生髮洗頭水注意事項3-避免直接接觸頭皮
使用洗頭水時，切勿直接接觸到頭皮，一旦成分刺激或濃度過高，會使皮膚敏感、阻塞毛孔，導致脫髮。將洗髮精在手心摩擦，或者使用起泡網搓出泡泡，稀釋了才使用，另外也要塗抹均匀。
生髮洗頭水注意事項4-避免拉扯頭髮、用冷水洗頭
避免用高溫的水洗頭；在洗頭和護理的過程時，避免用力拉扯頭髮和用指甲去摩擦頭皮。建議一邊洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可以進一步促進頭皮的血液循環，並幫助活化毛囊。
生髮洗頭水注意事項5-事後護理
使用了生髮洗頭水之後，有些人會使用護髮素（例如焗油、髮膜）。這類產品會阻塞毛孔，需避免直接接觸頭皮，而是在距離髮根3厘米以上的地方開始塗抹。如果是長髮的女性，建議從耳下的頭髮開始塗抹到髮尾，避開頭皮就是了！
生髮洗頭水注意事項6-維持健康的生活方式
單靠生髮洗頭水，不一定可以減少脫髮和使頭髮再生，但配合均衡的飲食、平時喝足夠的水、多攝取對頭髮有益的食物、減少壓力和維持適量的運動和睡眠等等，都可以有效促進頭髮變健康。
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常見問題
常見問題1-生髮洗頭水、生髮噴霧和髮膜，哪個最好？
其實沒有說哪個產品最好，而是必須根據個人需求和頭皮頭髮狀況來選購產品。生髮洗頭水是本文的主題，它含有米諾地爾、生髮肽、植物提取物或藥物成分，附有清潔頭皮和頭髮的功效，必須用清水洗乾净。生髮噴霧則是輕便和容易使用的產品，同樣有促進頭髮生長的活性成分，噴灑在頭皮後可以輕輕按摩，無需清洗。髮膜則比較像是一種深層護髮產品，修復分叉的髮尾，滋潤乾燥頭髮等，令頭髮摸起來更柔軟，就像焗油一樣，塗抹在頭髮一段時間後必須衝洗乾净。髮膜通常是一星期使用一次即可，而生髮洗頭水和噴霧可以每天使用一到兩次。不管是哪種產品，如果有嚴重的脫髮問題，最好是通過專業的皮膚科醫生推介下使用，才能獲得最佳效果。
常見問題2-爲什麽使用了生髮洗頭水超過三個月，卻一點效果都沒有？
可能使用者的脫髮類型並不適合使用，如果是雄性禿、荷爾蒙脫髮等，適合用含有米諾地爾成分的洗頭水。另外，使用者的毛囊必須還未到完全壞死的地步，因爲洗頭水只能令休眠中的毛囊活化，卻無法令毛囊起死回生。全禿或者脫髮太嚴重的人，使用洗頭水也是毫無辦法，只能根據皮膚科醫生的建議，進行植髮、脫髮護理或其他的治療方法。
常見問題3-生髮洗頭水要用越多次越好？
答案是NO。雖然很多人以爲只要頻密地用，頭髮就會更快生出來，但是有機會造成反效果。因爲頭皮會自然分泌油脂來保護頭皮和頭髮，如果一直洗頭將油脂洗掉，反而會破壞頭皮的屏障，令頭皮環境變得脆弱，會引起頭髮生不出來的反效果。頭皮比較乾的人士，一直洗頭會令頭皮過乾，形成瘙癢、頭皮屑和頭部緊綳的狀態。另一方面，生髮洗頭水含有藥用成分，頻密地使用會令毛囊產生抗藥性，降低洗頭水的生髮作用。
常見問題4-使用生髮或防脫髮洗頭水時，需要令洗頭水停留在頭皮和頭髮一段時間嗎？
洗頭水不是焗油，沒必要讓它停留在頭皮和頭髮上，因爲一些有害化學物和藥用成分會刺激頭皮，或者阻塞毛囊。只需要記住將洗髮水搓揉成泡沫，然後均匀塗抹在頭皮每一寸即可。另外，如果使用的是咖啡因洗頭水或天然成分爲主的洗頭水，停留差不多一、兩分鐘就夠了，給時間成分滲入頭皮。
