作者: Yeo Yen Ru|更新：2024年6月3日
不少人都會面臨毛囊萎縮的困擾。由於毛囊萎縮的問題發生，不僅導致了頭髮變得越來越幼細，甚至還會造成脫髮問題的出現。今天，本文便來對毛囊萎縮這一話題展開詳細的探討，内容包括了毛囊萎縮的現象、原因、預防方式等等。
毛囊是什麼？它對頭髮生長有何重要性？
我們頭皮的表面有無數個細小毛囊，且每一個毛囊都是獨立的個體。每一個毛囊細胞中都會有一顆「毛髮乳頭」，它會給頭髮提供成長所需的養分，促進頭髮成長。簡而言之，如果把頭髮比作小草的話，那麽毛囊就是土壤，是生髮的關鍵因素之一。因此，一旦毛囊萎縮或出現任何問題，也會影響頭髮生長。
何謂毛囊萎縮？
在還沒講解什麼是毛囊萎縮之前，我們先來瞭解頭髮的生長週期。頭髮的生長週期主要可以分爲生長期、衰退期和休止期三個階段。生長期是毛囊最活躍成長的時機，約有85% 的毛囊都處於積極生髮的階段，且可以維持2到5年左右。生長期過了以後，毛囊就會進入長達2到3個星期的衰退期。在這期間，毛髮會自動開始停止生長，毛乳頭也會漸漸縮小，停止給毛髮提供養分。當毛髮停止生長，得不到養分供應後，便會自動進入休止期（或稱脫落期）。休止期的維持時間約爲2至3個月，人體約有1% 至2% 的毛髮會在這時候自然脫落。這也是爲什麽有的時候，我們會發現我們的脫髮量明顯增加了。
這是頭髮生長的正常過程，所以也無需過度擔憂。然而，有些人的毛囊卻會因爲基因遺傳或其他各種原因，而導致其在進入休止期後便無法恢復正常運作，繼而導致之後生出來的頭髮又細又軟，還很容易脫落。此外，毛囊一旦萎縮也會促使頭髮的生長週期變短，情況嚴重者，還會損壞毛囊日後的生髮功能，導致禿頭。
毛囊萎縮=禿頭？毛囊萎縮 V.S. 毛囊閉合大有不同！
很多人都會將毛囊萎縮和禿頭或脫髮畫上等號，其實這是錯誤的想法。雖然毛囊萎縮確實有可能會導致脫髮量增多，但是卻並不意味著頭髮不會再重新長出。毛囊萎縮和毛囊閉合確實有差別的。接下來，本文便來和大家談一談毛囊萎縮和毛囊閉合的區別。
i. 毛囊萎縮
毛囊萎縮是很多人都會面臨的問題之一，只是看情況嚴不嚴重而已。在正常的情況下，頭髮的生長過程是動態且循環的。當毛囊進入休止期時候，頭髮便會自然脫落。大約2至3個星期，過了休止期後，毛囊便會重回生長期階段，重新生髮。然而，一旦患上毛囊萎縮的問題，毛囊的休止期便會延長，並且生長期也會大大被縮短。
那麽我們究竟要如何判斷自己究竟是正常掉髮還是患有毛囊萎縮問題呢？一般來説，我們一天的正常掉髮量大約是50至150根頭髮左右，如果超過了這一數值，便要好好觀察自己有沒有毛囊萎縮的問題。值得一提的是，重度毛囊萎縮屬於頭髮機能性障礙，會出現大面積髮量稀疏的症狀，而且新生出來的髮絲也會變得更加細軟。但也無需過度擔心，毛囊萎縮不是不治之症，只要找對治療方法，並配合改善生活、飲食、衛生習慣等等，便有望改善問題。
ii. 毛囊閉合
如果沒有妥善處理毛囊萎縮的問題，隨著時間的推移，毛囊萎縮會越來越嚴重，進而造成毛囊萎縮惡化成毛囊閉合。一旦毛囊閉合，也就表示了毛囊細胞已經壞死，再也長不出新的頭髮。這時便會導致我們所説的禿頭問題出現。在正常的情形之下，毛囊萎縮惡化成毛囊閉合需要一段時間，短的話約一至兩年，長的話則需要五至十年。
想要知道自己的毛囊究竟只是萎縮還是已經閉合了的話，可以尋找皮膚科醫生或專業頭髮護理機構，做個詳細的頭皮檢測。如果放大頭皮後發現，落髮處或禿髮區域的頭皮表面已經看不見毛孔，且表面呈光亮平滑之狀態，就可以判斷該區的毛囊已經閉合了。毛囊閉合是不可逆轉的現象，很難通過藥物或一般的頭髮護理療程來使其重新生髮。如果想要有效解決此問題，也只能通過植髮手術，將其它區域的健康毛囊移植到毛囊閉合處，來促使該禿髮區域重新生髮。可是，需要注意的是一旦採取了植髮方式，那麽失去了健康毛囊的位置也會因沒有了毛囊，而再也長不出毛髮。
毛囊萎縮的前兆現象！快來看看你有沒有中招！
i. 頭髮的生長週期縮短
頭髮生長週期明顯縮短是毛囊萎縮的常見徵兆之一。在正常的情況下，頭髮的生長期會維持兩年至五年左右。然後，頭髮便會進入短暫的衰退期和休止期階段。然而，如果毛囊萎縮，整個生長週期也會受到影響。不僅會導致頭髮的生長期被縮短，頭髮生長速度變慢，衰退期和休止期也會延長，繼而導致髮量日漸稀疏。
ii. 髮質變差
毛囊萎縮也會導致髮質受影響。毛囊萎縮早期階段時，新生出來的頭髮會不自覺變得又細又軟，而且還很容易斷裂和脫落。除此以外，由於毛囊萎縮，頭髮無法獲得足夠的養分，所以久而久之，頭髮也會漸漸出現打結、分叉、毛躁、失去自然光澤感等現象。不僅如此，由於養分供應不足，毛囊萎縮患者的落髮情形也會變得越來越嚴重。
iii. 髮際線後移
髮際線後移也是毛囊萎縮的徵兆之一。除了前額髮際線會逐漸後退或向上退以外，頭頂的分界線也會變得越來越寬。隨著情況越來越重，便會出現禿頂或「地中海」的危機。此外，毛囊萎縮患者的整體髮量也會明顯減少。
iv. 患上頭皮問題
頭皮毛囊出現健康問題的話，也可能會引發各種頭皮問題，如頭皮炎、頭油分泌過旺、生頭瘡等等。此外，毛囊萎縮也可能會影響頭皮的保濕和鎖水能力。如此一來，頭皮很容易就會過度乾燥或缺水。這樣不僅會導致頭皮的水油分泌失衡，還會很容易導致頭皮過敏，誘發頭皮痕癢、起屑、紅腫等症狀。
盤點毛囊萎縮的5大原因！
i. 基因遺傳
基因遺傳是導致掉髮的最常見的原因，如雄性脫髮（雄性禿）便是典型的遺傳性脫髮疾病。由於基因的關係，體内的染色體使得毛囊天生就對雄性激素（特別是氫睪固酮）高度敏感，進而造成毛囊逐漸萎縮，生長期也漸漸被縮短。最終，便會導致掉髮。
ii. 年紀增長
隨著年齡的增長，頭皮毛囊的功能也會隨之慢慢衰退。在這一過程中，毛囊對營養的吸收能力也會大大減弱，進而加速了毛囊萎縮的速度。這也是老年人經常會面臨髮量稀少的原因之一。不過，現在年輕人大多都有生活作息不佳或飲食習慣不健康的毛病，所以也導致了其頭皮毛囊提前邁入老化的階段。
iii. 荷爾蒙失調
體内的荷爾蒙激素是影響毛囊健康狀態的關鍵因素之一。雄性荷爾蒙會刺激頭皮皮脂腺分泌更多的油脂。如此一來，很容易就會導致毛囊被過多的油脂堵塞，進而影響其功能，最終導致毛囊逐漸萎縮。千萬別以爲女性就不會面臨此問題。其實，女性體内也會有雄性荷爾蒙激素，只是含量比較少而已。然而，一旦荷爾蒙水平失調，體内男性荷爾蒙激素上升，也會面臨毛囊萎縮的危機。
另一方面，人體内的雌激素有助於促進毛囊生髮。因此，有的孕婦在懷孕期間，其髮量會明顯增多。然而，分娩以後，體内的雌性荷爾蒙水平回歸正常後，便會面臨產後脫髮的問題。此外，更年期的婦女也可能會因爲體内的雌性荷爾蒙減少，而面臨毛囊萎縮的煩惱。
iv. 壓力過大
長期心理壓力或生活壓力過大也會提升毛囊萎縮的危機。這是因爲長期面對壓力問題，很容易就會導致體内的荷爾蒙水平失調，進而造成毛囊的正常功能受阻。從中醫師的角度來看，那便是壓力過大而導致的氣血瘀滯。在這種狀況下，身體很難順利運輸足夠的養分到毛囊，供頭髮茁壯生長。這樣毛囊也會無法指示毛母細胞進行細胞分裂，繼而導致髮量越來越少。
v. 營養不良
營養不良對毛囊健康和頭髮生長有著關鍵性的影響。例如，蛋白質、鐵質和維生素等營養物質都是維持毛囊和頭髮健康狀態的重要物質。一旦體内缺乏這些營養物質，便會造成毛囊的活力下降，並導致其進一步萎縮。
如何有效預防毛囊萎縮？
i. 進行頭皮按摩
據專家指出，每天按摩頭皮能幫助改善頭皮的血液循環，進而有助於維持頭皮和毛囊的健康狀態和活性。這是因爲我們的頭皮有很多穴位，多刺激這些穴位有助於頭皮的血液運行順暢，進而促使更多氧氣和養分可以順利運往頭皮，維持毛囊和頭髮的健康。如此一來，也有助於改善掉髮。需要注意的是，按摩頭皮時候，應以適當的力度並使用指腹來按摩，切勿使用指甲，以免刮傷頭皮。
ii. 保持頭皮的乾淨
近年來，有不少網絡資訊或博主都提到頭油具有保護和滋潤頭皮的功效，所以不建議每天洗頭，以免清潔過度導致這一層油脂的流失。雖然頭皮油脂確實有保護和滋潤頭皮的作用，但是對於油頭人士而言，不每天洗頭很容易就會導致油脂堆積和堵塞毛囊，進而導致毛囊萎縮和掉髮。因此，建議油頭人士還是要每天洗頭，以保持頭皮的乾淨。
即使不是油頭人士，一天出門在外，頭皮和髮絲也會沾染了許多細菌、灰塵和其他污垢。如果不及時清潔頭皮，也可能會導致頭皮受細菌感染，進而影響毛囊的健康。
iii. 使用頭髮護理產品
每次洗完頭後，也要記得使用頭髮護理產品來好好護理頭髮和頭皮。特別是有的洗髮乳的清潔功能還特別強，使用過後頭皮可能會面臨過度乾燥的問題。這時候更需要使用護髮產品來為其保濕和補水，以提升其滋潤度。值得一提的是，選購護理產品的時候，也要主要產品的配方是否含刺激性成分，以免進一步刺激毛囊。
iv. 使用生髮水
生髮水是最常用於預防毛囊萎縮的產品之一。這是因爲生髮水中通常含有多種可以有效維持毛囊活性和刺激生髮的有效成分，如米諾地爾、咖啡因、生物素等等，有助於避免毛囊萎縮。然而，不同品牌的生髮水，其成分配方也會有所不同，因而導致了生髮效果的差異性。因此，有的人使用生髮水後可看到明顯的改善效果，而有的人卻不見任何效果。
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毛囊萎縮這一問題並不好解決，尤其是當毛囊已經進入重度萎縮的階段時，一般的治療方式根本無法帶來顯著的效果。雖説進行植髮手術可以有效促使該掉髮位置重新生髮，但抛開植髮手術費用昂貴不談，植髮手術屬於入侵性治療方式，或多或少都會帶來一定的風險。想要在不傷害頭皮的前提下，快速且有效地回復毛囊的活性，改善掉髮？那就一定不能錯過Beauty Kingdom 的BKG極速生髮療程！
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常見問題
i. 毛囊爲什麽會萎縮？
造成毛囊萎縮的因素有很多，其中包括了基因遺傳、荷爾蒙失調、壓力過大、營養不良和年齡自然增長等等。
ii. 毛囊萎縮還有救嗎？
毛囊萎縮不是不可逆轉的問題，只要發現及時，且採取適當且正確的治療方法，是可以有效改善問題的。可是，如果問題沒有得到及時且妥善的治療的話，久而久之，毛囊萎縮就會惡化成毛囊閉合。届時，除非進行植髮手術，否則難以挽回局面。
iii. 如何判斷自己是毛囊萎縮還是毛囊閉合？
想要知道自己是毛囊萎縮還是毛囊閉合，可以尋找專業醫師的幫助，做一次詳細的頭皮檢測。如果頭皮檢測中發現掉髮區域的毛囊已經難以看見，且頭皮呈光滑狀態，那就表示毛囊已經壞死，閉合了。
iv. 生髮水能改善毛囊萎縮嗎？
生髮水中一般含有多種可以有效維持毛囊活性和刺激生髮的有效成分，如米諾地爾、咖啡因、生物素等等。因此，使用生髮水是可以幫助改善毛囊萎縮的。然而，生髮水的具體功效如何，也和其成分和個人情況相關。因此，有的人使用生髮水後可看到明顯的效果，而有的人卻沒有效果。
v. 多攝入什麼營養物質可以幫助生髮？
蛋白質、不飽和脂肪酸、鐵質、鋅、維生素C、維生素B和維生素E 都是有助於頭髮茁壯成長的營養物質。因此，多多補充這些營養物質也可以有效維護和提升毛囊、頭髮和頭皮的健康，進而有助於刺激生髮。
