作者: Pang Siao Fen|2024年3月14日
即使無脫髮問題，頭皮護理都需要做嗎？ 如果你認為沒有脫髮問題，就可以忽略頭皮護理，那你就大錯特錯了！事實上，頭皮護理與臉部護理一樣至關重要。實際上，導致臉部肌膚老化的自由基也存在於頭皮裏。更何況，在頭皮的自由基含量是最高的。這導致頭皮老化的速度遠比臉部來得更快，甚至高達6倍。當頭皮老化，就會碰上種種頭髮問題。因此，即使現階段沒碰上任何掉髮問題，仍然需要進行頭皮護理，以防範於未然。
頭皮4種徵狀：「這問題」顯示頭皮或已老化！
1. 頭皮油膩
雖然頭皮分泌油脂是皮膚正常運作的一個環節，但是不至於引致頭皮經常油膩膩的。當你發現洗過頭髮之後，一天之內頭皮變得又油油的，那麼你的頭皮可能開始處於不健康狀況或者已經老化。假如頭皮出油程度惡化，不僅頭皮有油，而且髮絲也會有油。
2. 髮絲脆弱易斷
強韌的髮絲取決於健康的頭皮。當頭皮的毛囊被堵塞後，供養髮絲的能力便會下降，結果頭髮變得「軟弱無力」。一般上，髮絲易斷也代表頭皮處於乾燥情況，意即頭皮缺少水分，造成髮絲不再帶有光澤，讓整個人看起來毫無氣色可言。換言之，不健康的頭皮也有損髮質，嚴重的話，只要輕輕一抓，便會抓著不少脫髮。
3. 頭皮痕癢
頭皮痕癢無比？痕癢程度甚至影響日常生活？洗頭後仍然無法止癢或許是頭皮發出的「警號」，代表頭皮健康出現狀況。不斷的抓癢只會加劇頭皮受損的程度，期間會令你不自覺抓出更多脫髮，造成甩頭髮問題。
了解3種頭皮性質 找對頭皮護理方法
1. 油性頭皮
歸根究底，油性頭皮之所以出現掉髮，是由於油脂分泌旺盛，導致堵塞毛囊，使頭髮脫落。頭皮護理方面可試著從飲食習慣，減少脂肪含量高的食物。此外，單靠增加洗頭次數並不能解決頭髮出油的問題，而應檢視洗頭方式是否正確。建議洗頭前先梳理頭髮，減輕頭髮打結情況，才能有效清洗頭皮，將毛囊的殘留物洗凈。
2. 乾性頭皮
乾性頭皮者適宜攝取多些蛋白質類食物。在蛋白質充足的基礎下，有助改善髮質，減輕掉髮問題，還原秀髮色澤。另外，選擇適合的洗髮水有利於頭皮護理，可考慮選用含有滋潤功效的谷氨酸、甘氨酸、肌胺酸的洗髮水，有助頭髮及頭皮補充水分，改善頭皮乾燥的情況。
3. 敏感性頭皮
敏感性頭皮多數在轉季時才出現頭皮問題，例如痕癢、刺痛或掉髮。因此，敏感性頭皮者更需時刻養護頭皮，否則不自覺加劇頭皮敏感程度，屆時難受無比。記得使用溫和的水溫沖洗頭髮，34度至38度為建議水溫，另外也可選用純天然或植物成分的洗髮產品，減少對頭皮造成的刺激。
頭皮護理4大重要性：今天起立即進行頭皮保養吧！
1. 預防頭皮老化
定期進行頭皮護理可以確保頭皮獲得充足的養分，促進毛囊更新代謝正常，有助延緩頭皮老化的速度。因此，做好頭皮護理的步驟也有助預防脫髮的問題，隨之減少脆弱的髮絲湧現。無論在任何年紀，擁有濃密的黑髮也可讓外表保持年輕、有活力。
2. 擁有強韌髮絲
健康的頭皮意味著健康的髮絲，因為頭皮毛細血管與頭髮的發育生長有著直接關系，所以長期進行頭皮護理可改善髮質健康，讓你擁有強韌的髮絲。另外，須知頭皮護理的作用主要是去除多餘的頭油和頭屑，達到深層潔凈毛囊和強健髮根的效果，撇開頭皮屑和乾爽的頭髮絕對會令個人氣質有所提升。
3. 養顏美容
頭皮覆蓋於顱骨之外的軟組織，佔據面部皮膚三分之二的面積，所以，當頭皮老化，將牽連其餘三分之一的面部一起衰老。由此可見，緊緻有活力的臉部肌膚始於健康的頭皮，讓頭皮護理的必要性不言而喻。
4. 減輕生活壓力
頭皮護理促進頭部血液循環，調節頭皮的血液流速，改善毛囊營養。整體效果有助改善個人生活狀態，讓人時刻保持良好情緒，適當紓解精神壓力。同樣的，保持愉悅的心情也是間接進行頭皮護理。
6個好習慣維持頭皮健康
1. 正確洗頭
切記洗髮不可用指甲撓頭皮。指甲裏附著無數細菌，使勁撓頭皮更是二度傷害。正確洗頭應是用指腹在頭部輕按頭皮，而不是用兩手揉搓頭髮。另外，護髮素需要避開頭皮表層，然後均勻塗抹在頭髮，3分鐘以內沖洗乾凈即可。
2. 正確梳頭
正確梳頭能夠「梳」出健康的頭皮，可說是養髮須知。先用手握住一小截頭髮，然後從頭髮的中間部位慢慢梳向髮尾。期間，可用指腹輕輕掰開打結的頭髮。梳順以後再從髮根開始梳，依此慢慢進行。
3. 定期進行頭皮深層清潔
氣候變化和空氣汙染等因素都會造成頭皮油脂分泌不平衡。除了普通洗髮，還需要定期進行頭皮深層清潔，同時檢查頭皮、頭皮屑、毛囊等整體處於健康水平。建議讓專家為你進行針對性的頭皮護理，讓你還原健康頭皮。
4. 遠離紫外線
除了體內的自由基，外在的紫外線過強也會對頭皮造成極大的傷害，包括頭髮乾燥、髮色變黃、髮質變得脆弱易斷。為免戶外活動受到日光的直接暴曬，可戴上遮陽帽或打防曬傘。值得注意的是，若是外界氣溫過高而導致頭皮出汗，記得用手帕輕輕擦去汗水，過後及時清洗頭髮，避免汗液堵塞毛囊。
5. 攝取養髮食物
多攝取針對性的蔬菜水果能夠維持健康頭皮。豐富的維生素E能夠消除使頭皮老化的自由基，延緩細胞衰老。含有維生素E的食物有：堅果類、植物油、奇異果等。一般上，維生素E搭配維生素C一起食用，雙管齊下抗老化和抗氧化。
6. 按摩頭皮穴位
事實上，維持頭皮健康並不難。定時用指腹按摩頭皮可說是居家養護頭皮的好習慣。每日睡覺前只需替頭皮進行數分鐘的按摩，便能增加頭皮的血液循環。做到頭皮護理的同時也起到紓解壓力的效果。除了專家建議的5大穴位：百會穴（頭頂中心凹陷處）、耳尖後方、耳垂後方、後脖頸以及手肘內側，也無妨試試用指腹輕輕按摩整個頭部。必須注意的是，按摩力度不宜過度，避免引起頭部疼痛。
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正視頭皮問題，刻不容緩！問題拖得越久，頭皮老化得越讓人心疼！最重要的是，理想的頭皮護理療程就在此！立即體驗 Beauty Kingdom 的 BKH激光脫毛療程，助你擁有健康髮絲！
常見問題
頭皮護理多久做一次？
視個人頭皮性質而定。建議油性頭皮每周進行二至三次頭皮護理。敏感性、乾性或中性頭皮則每周進行一、二次頭皮護理。如工作需要而經常使用美髮產品，則視情況稍為增加護理次數。
頭皮護理產品有哪些？
除了洗髮水，頭皮護理產品包括頭皮磨砂、預洗類洗髮水、洗前護理類、洗後護理類、頭皮髮膜。市場上頭皮護理的品牌並不少，但必須清楚自己的頭皮情況，才能正確選擇有需要且合適的產品。
頭皮護理的好處？
就頭髮而言，可以預防脫髮，減少白髮的生成。另外，頭皮護理有助保持頭皮清爽、清除毛囊汙垢、孕育出強韌髮絲。同時，有效的護理利於養顏，時刻緊致臉部皮膚，延緩肌膚衰老。
有哪些推薦的頭皮護理中心？
視個人需求。若追求短時間內見證效果，可到醫學美容中心，獲取針對性的養髮護理。
頭皮護理的步驟？
頭皮護理第一步，先由「養髮」開始。搭配醫學養髮精華，對毛囊進行深層滋養，淨化頭皮兼抗菌去炎，改善頭皮油脂平衡。第二步為「活髮」，采用低能量軟激光，深入頭皮毛囊根部，喚醒進入休眠期的毛囊，令其進入頭髮成長期，讓萎縮的毛細血管再度生長。最後一步「生髮」，經由激光喚醒毛囊全面重建健康頭皮後，髮根就能全面長出強韌髮絲。
