作者: Yeo Yen Ru|2024年3月4日
粉刺是很多人都有的毛孔問題， 不僅會影響個人氣質與整潔，降低顏值後也會影響肌膚狀態，甚至正在反映身體健康潛在的大小毛病！粉刺的形成大部分與皮膚的皮脂分泌有關，而促成這一景象的便是我們生活中經常被忽略的細節，跟住就同大家分享7個粉刺形成的原因，再從不同角度治療+預防粉刺增生，文末也附上了根治粉刺的終極方案喔！
皮膚毛孔組織生理功能
想了解粉刺怎麼長出來的，我哋先一齊解析關乎皮膚上毛孔的最基礎知識。在毛孔上有著密密麻麻的毛囊，從毛囊中會長出細軟不明顯的胎毛絨毛，毛囊旁邊則是皮脂腺分泌的部分，主要用於代謝毒素、角質與油垢。毛孔原來的功能是為了保護肌膚內層不受外界侵害，同時作為毛囊與皮脂腺分泌物的唯一毛孔通道，正常情況來說代謝物是不會殘留在皮膚上形成粉刺的，但當皮脂分泌過多、臉皮體溫調節失常等情況出現就成大家困擾的粉刺、角質、痘痘、黑頭等皮膚問題。
粉刺是什麼？了解粉刺的形成
粉刺究竟是怎麼形成的？毛孔變大與粉刺增生極大可能是角質代謝、皮脂分泌同臉部溫度調節出了差錯，引發皮脂管絲與老廢角質增多後會擠出毛孔，在肌膚表面形成坑坑窪窪。另個更關鍵的因素不在過多的油脂分泌，而是無法保障皮膚的水油平衡。如果皮膚含有足夠的膠原蛋白、彈性蛋白與水份的話根本就不必擔心油脂皮脂增生的問題，但現代有太多外界因素或體內內分泌影響皮膚的油脂分泌，更高機率形成閉鎖粉刺與開放性粉刺。
盤點2種粉刺類型，自測屬於哪一種！
粉刺問題通常分為2大類：開放性粉刺同埋閉鎖性粉刺。先來說開放性粉刺，即係鼻頭粉刺的黑點，也被稱之為黑頭粉刺。黑頭粉刺是皮脂與囤積已久的老廢角質細胞所形成的結合物，在毛孔仍未被堵塞之前就浮出皮膚表面，粉刺表面的小黑點接觸外界空氣以後氧化變黑，這便是呈黑色與灰色的黑頭粉刺由來。另外一種粉刺問題則是閉鎖性粉刺，也就是白頭粉刺。白頭粉刺一般是在皮膚表層的毛孔封閉後所悶出來的，這類分泌物通常是乳白色或淡黃色的，被皮膚表層封閉以後是有機率觸發毛囊發炎的情況的。而常見的閉鎖性粉刺不僅是白頭粉刺，也包括了暗瘡痤瘡嚴重的粉刺痘痘，因為痘痘肌的形成源自毛囊母細胞被封閉後無法排出分泌物與毒素，誘發毛囊發炎反應後形成囊腫腫塊，也就是嚴重的暗瘡與痤瘡，大部分都伴有紅腫、腫痛、緊繃的感覺。
形成粉刺的7大原因，壓力大都關事？
1. 囤積的角質
如何知道我們的皮膚角質層過厚？如果經常覺得臉皮有油脂顆粒，或者膚色暗沉沒有光澤，多半是太久沒清除老廢角質或角質代謝異常所致。囤積的角質不光會讓毛孔封閉、缺失呼吸與新陳代謝的空間，亦都有多餘的油脂、皮脂管絲同毒素堆積在毛孔使其堵塞，甚至觸發炎症，加劇粉刺痘痘問題。除此之外，不定期去角質雖然是角質代謝異常的原因，但物極必反，過於頻繁地去角質或採用錯誤的深層清潔方法也會讓原先穩定的皮膚狀況變得異常乾燥缺水，削弱屏障使其更脆弱，粉刺痘痘同樣也會滋生。
2. 皮脂腺分泌異常
無論您患有的是閉鎖性粉刺，還是開放性粉刺，皮脂腺分泌異常都是導致它們形成的元兇。毛孔會在皮脂分泌過於旺盛時讓多餘的油脂依附在粉刺表面，嚴重的話還會堵住毛孔通道，斬斷血氧養份供應，同時延緩新陳代謝的規律。如果我們將皮膚想像成一間屋，各個分泌物都是家庭成員，而屋子裡面都有它們仲未掟出去的垃圾，垃圾都發臭了只好擠出家門口，也就是擠出毛孔外，在臉皮表面形成黑頭粉刺、白頭粉刺或痘痘。
3. 膠原蛋白與水份流失
在毛孔底下，膠原蛋白、彈性蛋白同埋水份都為維持皮膚的水油平衡，扮演著極其重要的角色。我們身上任何一寸肌膚都同臉上的皮膚一樣需要一定的水油平衡，才能預防肌膚問題或嚴重病症，同時也能維持臉蛋的水潤、飽滿、光滑與緊緻。而膠原蛋白會帶著水份一齊，在我們年齡逐漸增長後，從25歲開始就不斷流失。肌膚內沒了這些保濕、補水、緊緻的元素會變得乾燥緊繃，這時候再疊加老廢角質同油脂旺盛的情況，油脂含量便會遠遠超越水分含量，誘發白頭粉刺、痘痘與黑頭粉刺增生。
4. 生活壓力過大
壓力大都會長粉刺？我們是人而非機器，無論工作學業再忙都需要休息，身心健康才能得到保障。長期壓力的積累只會影響精神狀態，促成荷爾蒙失調的跡象，而一旦雄激素過多，產生的自然反應便是提升皮膚的油脂含量，老廢角質與油垢就有很大機率演變成惱人的粉刺和痘痘。
5. 飲食習慣欠佳
飲食是我們日常中攝入油脂最快捷的方法，因此經常食大魚大肉、高熱量高糖分的食物只會導致皮膚的出油量過多，囤積的老廢角質同埋油脂塞住毛孔，這樣的膚況是粉刺滋生的溫床。
6. 生活作息顛倒
生活作息不規律都會讓粉刺和痘痘增生，因為而家很多人夜訓、亦或者日夜顛倒、訓唔夠8個鐘，如果身體缺乏休息，細胞的棄舊迎新環節就無法正常運行，更何況夜晚11點其實是新陳代謝的黃金時段，錯過這個最佳入眠時段就很難排出體內的毒素，其中就包括了毛孔裡囤積的粉刺。
7. 皮膚清潔保養不到位
頭先話過囤積的角質需要通過深層清潔去除，但其實日常的清潔保養程序也不容許有差錯，否則臉皮上的髒污仍未清除，這時候抹什麼美容品，嫩膚保濕效果都減半。卸妝潔面不徹底是粉刺和油脂增生的主要因素之一，因此選擇適合自身膚質、清潔力溫和的卸妝或潔面用品也是消除粉刺痘痘的一環。
5種民間去粉刺低成本偏方，未必所有人都啱用？
1. 凡士林
凡士林這種隨處可見的藥妝用品，細細一罐竟然可以清除惱人的粉刺？不知從何開始，凡士林去粉刺法先在韓國愛美人士族群裡流傳，再藉由網絡的力量傳播給更多人，其用法是在洗澡前先用棉花棒將凡士林抹在T字型部位（額頭、鼻頭和下巴）或臉上其他有黑頭粉刺或白頭粉刺的地方，最好用保鮮膜覆蓋包裹，就這樣去洗澡，任由浴室的蒸汽撫上面龐。出浴後將保鮮膜輕鬆撕開，這時候便能輕輕地推出粉刺，不過結束後記得做好毛孔護理，畢竟承受蒸汽的毛孔此時已經撐開了，否則粉刺除掉了，留下坑坑窪窪的粗大毛孔就不好了。
2. 卸妝油油敷
卸妝油油敷的方法同凡士林差不多，都是利用油性物質逼噻啲油出來。首先用熱毛巾敷在粉刺滋長部位，約10分鐘待毛孔打開後，便用卸妝油在皮膚上輕輕按摩揉搓，幾分鐘後便可看到卸妝油沾附很多油垢粉刺，最後用潔面產品洗乾淨即可。
3. 蛋白面膜
蛋白面膜去粉刺法早在幾年前也流行過，敲打一顆雞蛋將蛋黃取出僅留蛋白，塗抹在黑頭粉刺或白頭粉刺增生的地方，再敷上化妝棉形成封閉空間，等待它變乾，過程會有些緊繃感，不過撕下化妝棉後能看見不少粉刺沾附在上面。
4. 蜜糖去黑頭
蜜糖去粉刺法則更簡單，只需將無添加化學物的純天然蜂蜜塗抹在粉刺很多的部位，靜待5至10分鐘，以打圈按摩的方式揉搓掉附在上面的粉刺即可。
5. 檸檬+海鹽
想降低臉皮油脂含量，同時做到去除粉刺護膚效果的朋友也可考慮將擠出的檸檬汁參合海鹽與清水塗抹在粉刺部位，檸檬汁具備殺菌功效，能抑制毛囊發炎的情況，預防痤瘡桿菌或痘痘攀上臉蛋；而海鹽亦都有磨砂去角質死皮的能力。只不過檸檬屬於酸性，海鹽粗糙的特性來回摩擦臉皮的話，這類去粉刺方法比較不適合敏感肌人士，也不建議臉上還有痘痘時使用。
分享4個正規去粉刺方法，粉刺痘痘也能依賴藥物治療？
1. 妙鼻貼/黑頭導出產品
妙鼻貼是前幾年風靡一時的去粉刺用品，用法簡單操作容易上手，只需將其貼在鼻翼鼻頭，靜待幾分鐘撕下即可看見貼膜上有很多沾附物。不過近期有專家踢爆說撕下的是皮脂管絲，並非真正的黑頭粉刺或白頭粉刺，因此鼻貼現在已改良成黑頭導出產品，也無需用蠻力撕去，去除粉刺後甚至還有毛孔收縮的附加用品。
2. 口服A酸
A酸作為為數不多的口服去粉刺藥物，不僅有助於預防粉刺變多，也能用來舒緩鎮定皮膚的發炎反應，讓痘痘不再惡化形成囊腫腫塊。口服A酸並非適合所有人服用，濃度拿捏不好的話也有一定的潛在風險，建議大家在考慮口服藥物以前先諮詢專業醫生的意見，確認自身體質適合這類去粉刺方法，並確定服用頻率後才正式執行。
3. 雷射療法
雷射療法分為很多種，不過用於治療粉刺痘痘，最有名的便是飛梭雷射同埋靜膚雷射。飛梭雷射能幫助汽化角質，亮膚的同時激活膠原蛋白自生，為肌膚提升一定的水潤飽滿度。而靜膚雷射則著重於降低皮脂腺與痤瘡桿菌的活性，抑制油脂旺盛的跡象，保持面部清爽的同時達到深層淨膚的效果。
4. 洗面機
洗面機去粉刺是日常護膚程序中比較繁瑣的環節，好多人覺得多餘，其實洗面機能減少臉上的粉刺、油脂、角質囤積，比起淨用手洗面，這樣的儀器能更溫和且深入毛孔完成潔淨程序，不過需要長期堅持使用才能見效，而且購入洗面機的價格也不便宜。
預防粉刺的3大好習慣，跟住做粉刺就唔會復發！
1. 不要拔粉刺
無論是黑頭粉刺還是白頭粉刺，扒在皮膚上就好煩，但經常拔粉刺反而會令毛孔健康狀況更不穩定？唔知大家有冇發現，自己拔粉刺後粉刺部位都會泛紅刺痛，其實就是皮膚的自我保護機制在運作，因為用蠻力拔粉刺對皮膚來講太刺激啦！建議大家要去除粉刺前先用蒸汽或較高的溫度使毛孔張開，以自然的方法引出藏匿的粉刺，事後也要記得收縮毛孔。
2. 做好毛孔護理
黑頭粉刺去除好簡單，但未必所有人都知道點樣做好毛孔護理。大家可以從日常所用的護膚品入手，早晚美容品添加多一個專用於毛孔收縮的化妝水或精華液，偶爾都可以用收縮水來濕敷毛孔擴張的部位。
3. 養成防曬習慣
護膚不防曬等於白費！防曬對預防粉刺痘痘的重要性不容小覷，出門前塗抹防曬霜，或者攜帶遮陽帽或遮陽傘都有助於為皮膚抵擋紫外線傷害，防止自由基攻擊肌膚內層，這樣一來肌膚就不會快速衰老或缺失水份，引發粉刺痘痘的入侵。
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常見問題
1. 粉刺怎麼形成？
黑頭粉刺同白頭粉刺的形成都是源自皮脂分泌旺盛，差別在於前者仍未堵塞毛囊亦都唔會發炎，後者則有可能誘發暗瘡痤瘡。
2. 粉刺怎麼不會好？
粉刺不會好的話可能要改良生活習慣，從飲食變得清淡、維持生活作息規律、並採用正確淨膚護膚程序開始，如果堅持一段日子仍未改善則可尋醫。
3. 粉刺不擠會消失嗎？
不去擠粉刺它是不會自行消失的，不過切勿硬擠硬拔，我們可以根據溫和自然的配方或美容品改善粉刺毛病。
4. 粉刺洗臉會掉嗎？
光靠洗臉只能預防粉刺增生，並不能從根源上去除粉刺。
5. 擠完粉刺要擦什麼？
清除粉刺後建議塗抹有助於毛孔收縮的美容品如精華液、化妝水與乳霜。
