作者: Aster Lee|2024年3月1日
長暗瘡非常惱人，但你們知道中醫認爲不同的暗瘡位置可反映身體問題或健康狀況嗎？我們都知道暗瘡位置除了臉上，胸口、背部、頸部和臀部等部位都有可能會長暗瘡。本文就來探討中醫角度如何解讀各個暗瘡位置，也會介紹一些中醫暗瘡療法，最後也會推薦無痛無創和超有效的去暗瘡療程！
暗瘡位置小知識：中醫認爲生暗瘡的原因是什麽？
西醫角度認爲暗瘡與毛孔阻塞和細菌感染有關，那麽中醫角度的暗瘡成因是什麽呢？
中醫生暗瘡成因1-氣血失調
中醫常説長暗瘡和氣血有關，到底「氣血」是什麽意思？所謂的「氣」指的是生命能量，例如從食物熱量轉換成的動力，用以維持生理正常運作。「血」不單單指血液，而是體内的營養物質和生命能量的載體，負責將養分和氧氣輸送到各器官組織。中醫認爲，氣和血是互相補助和依存的，缺一不可。情緒壓力、不良飲食習慣、作息不規律等會導致氣血運行不順暢，進而引起身體健康問題，當然也包括皮膚上的暗瘡。
中醫生暗瘡成因2-濕熱過盛
不同的暗瘡位置也可顯示身體的濕熱程度。「濕」有分内外兩種，「内濕」是指内臟功能失調，脾胃是最容易產生濕熱的器官，與消化不良和不健康飲食有關。「外濕」則是氣候或環境潮濕，入侵身體引起的，冷氣房和炎熱戶外一冷一熱容易導致濕氣入侵身體。「熱」則是指熱氣的食物吃太多產生的内熱。「濕熱」就是指人體内濕氣和熱氣結合，濕氣阻礙皮膚的氣血運行，使皮脂腺過度分泌油脂，熱氣則促進毛囊發炎，最終形成暗瘡。
中醫生暗瘡成因3-熱毒堆積
體内有毒素堆積，無法順利排出，導致皮膚紅腫、發炎，然後引起暗瘡問題。熱毒可能是來自不良飲食習慣、環境污染、身體代謝障礙（如便秘幾天、無法排汗）。除了暗瘡之外，毒素堆積在體内可導致腸胃、肝膽和泌尿系統出問題。
13個暗瘡位置揭示哪些身體問題？暗瘡位置對應的解決方法是？
暗瘡位置1.額頭暗瘡
長期思慮過度、煩惱多、易怒、抑鬱等，都會令額頭和太陽穴容易出現暗瘡。另外的原因是肝臟堆積了不少毒素，也就是心火盛。建議維持作息正常，避免熬夜，肝臟會在晚上10~12時休息和排毒，所以在這期間入睡即可。同時，維持情緒穩定，紓解壓力才能改善額頭生暗瘡的問題。
暗瘡位置2.下巴暗瘡
下巴生暗瘡與荷爾蒙的波動、内分泌失調有關，特別是女性在月經前容易出現，但經期後會消，所以在經期時最好多進補和少吃生冷油膩的食物。此外，它也與腸胃問題有關，因此要維持飲食清淡、少油即可。最近很多人發現下巴生瘡是與長時間戴口罩不透氣悶住有關，建議勤勞更換口罩。
暗瘡位置3. 左臉頰暗瘡
左臉暗瘡與氣血循環變差有關，導致毒素堆積在體内，也涉及到肝臟功能的問題。通過維持作息正常、保持心情愉快、少喝酒、做運動等來提升肝臟排毒的功能。
暗瘡位置4.右臉頰暗瘡
右臉暗瘡與肺部健康有關，如果察覺肺火上升、喉嚨乾燥多痰，加上右臉頰的暗瘡很多，就要多加注意了。可以吃清肺潤喉的飲食，例如百合，也要戒煙和少吃濕熱的食物。
暗瘡位置5.眉心暗瘡
眉心位置的暗瘡代表肺部熱氣，同時會出現濃痰和氣血受阻的問題，因此建議吃清熱、解毒和容易消化的食物，避免吃刺激的食物，例如辣椒、油炸物、咖啡、酒精等。
暗瘡位置6.人中和唇周暗瘡
這兩個位置對應腸胃，生暗瘡可能是便秘或腸熱導致，建議以清淡的飲食爲主，多吃高纖維水果和蔬菜促進排便，少吃快餐和重口味食物。
暗瘡位置7.鼻子暗瘡
鼻子容易出油並阻塞毛孔，會導致白頭和黑頭粉刺出現，如果再進一步惡化，就會形成暗瘡。這是西醫的解釋；中醫還認爲胃火旺盛、消化不良和肺熱會導致鼻子生瘡。另外會伴隨的困擾有便秘、胃脹風等問題，建議少吃生冷、油膩和刺激的食物。
暗瘡位置8.頸部暗瘡
與頭髮出油和洗不乾净、枕頭和毛巾邋遢、細菌真菌感染有關，只要維持個人和隨身物品的衛生即可，流汗要趕緊擦乾。但如果這樣頸部還是不停生暗瘡的話，代表可能與内分泌失調有關，建議維持睡眠充足，也要做運動，少吃精緻糖和奶製品。
暗瘡位置9.胸口暗瘡
胸口生瘡可能與肝臟和腸道失衡有關，還有就是出現了食物敏感的情況。建議找出過敏的食物種類並減少食用。一旦腸胃感到不適，就應該多喝溫水和吃補品。另外，可以用酸性沐浴露，一星期一次改善胸口的暗瘡。
暗瘡位置10.背部暗瘡
暗瘡位置在背部，多因油脂分泌過多而形成，還有就是穿緊身和不透氣的衣服，汗液無法順利排走、衣物和皮膚的頻密摩擦。建議多休息和多做運動，排走堆積在體内的毒素。
暗瘡位置11.肩膀暗瘡
肩膀的暗瘡可能是因爲毛孔阻塞，天氣熱流汗太多導致的，建議使用溫和的沐浴露，定期去角質。另外也與荷爾蒙不穩定有關，建議去看醫生，看看是否需要藥物來調節。
暗瘡位置12.臀部暗瘡
與久坐、少運動、内褲不透氣或流汗有關，建議久坐一段時間就站起來運動，增加下半身的血液循環，防止毒素堆積下半身並導致水腫。少部分是消化系統出問題引起的，建議通過益生菌來改善，同時少吃生冷食物。
暗瘡位置13.手臂暗瘡
手臂上的暗瘡可能與維生素缺乏症有關，可以多補充維他命A、D、K2等。要排除是否患上了過敏性皮疹、毛囊角化等。可以通過去角質產品、防過敏藥膏來改善，同時也要確保洗衣產品和沐浴產品當中不含刺激性成分。
中醫：暗瘡位置和熱底體質、寒底體質有甚麼關係？
熱底和寒底體質人士的暗瘡會在位置、外觀、顔色上有差異。
熱底體質
内火旺盛、油脂分泌多，所以毛孔容易出現阻塞，痘痘也會一直冒出來。同時還有粉刺多、毛孔粗大的問題，這類人也會經歷口臭、便秘、小便黃等問題。熱底人士的暗瘡通常紅腫和出膿，多數集中在額頭、鼻子和背部等身體位置。建議遠離油炸和刺激的食物，每天補充足夠的水分。
寒底體質
寒底人士也會生暗瘡，通常氣血運行不良，導致手脚容易冰冷、面青唇白、容易水腫和腹瀉、會有夜尿問題。他們的暗瘡比較不明顯，偏紫色、平坦、少膿，常見位置是下巴和面頰，容易留疤所以要避免擠壓和摩擦。建議吃補氣血和補腎的食物，同時多做運動。
改善常見暗瘡位置！中醫推薦的去暗瘡方法有哪些？
中醫去暗瘡方法1．注意飲食
溫熱體質人士適合吃清熱解毒的食物，例如蓮藕、苦瓜、冬瓜、綠豆、赤小豆、桂圆、紅棗、枸杞、蓮子、薏苡仁等。濕氣重的人可以吃化湿祛瘀的食物，以這種概念來選擇飲食。少吃會導致身體熱氣上升的紅肉（牛羊豬）、薑、蒜等。如果有嗜酒和吸煙的習慣，最好戒掉。中醫食療包括紅豆薏仁粥、四神湯、冬瓜蓮藕湯等，偶爾補一補身體也是不錯的。
中醫去暗瘡方法2. 保持大便順暢
濕熱體質的人容易有便秘，或者每次排便的時候總覺得排不乾净。控制三餐定時定量，養成每天至少排便一次的習慣，清掉體内的毒素，才可以維持皮膚的健康。
中醫去暗瘡方法3.避免悶熱、潮濕的居住環境
環境也會影響暗瘡的滋生，最好避免潮濕、不通風、高溫的居住環境。想要令身體健康，需保持屋内通風、乾燥。
中醫去暗瘡方法4.維持皮膚和個人物品的衛生
衛生習慣很重要，因爲污垢隨時會阻塞毛孔，進而形成暗瘡。各位愛美的讀者，記得要每天早晚洗臉，用溫和的洗臉霜和護膚產品。卸妝要卸乾净，如果是使用卸妝棉，順著肌膚紋路，避免用力摩擦皮膚。
中醫去暗瘡方法5. 保持氣血暢通
氣血受阻會導致皮膚和健康出問題，因此，中醫療法當中的針灸、按摩、中藥内服、拔罐等方式可平衡體内的氣血流動，避免皮膚受損。
中醫去暗瘡方法6．維持良好生活習慣和確保情緒穩定
情緒起伏大、睡眠不足、缺乏運動等都會影響内分泌，引起暗瘡的出現。因此，維持情緒穩定、紓解壓力、不熬夜、早睡早起、做瑜伽和有氧運動等都可以幫助維持健康的皮膚狀況，減少臉部和身上的暗瘡。
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不同暗瘡位置需要不同的療法，其實中醫療法跟西醫療法沒有說哪個好哪個差，只是看個人體質和情況是否合適。中醫療法使用純天然中藥材，還有千古智慧，自然有優勢在。但是部分人士如果對中藥過敏，或者不適合按摩、針灸，那就只能通過西醫療法治療暗瘡。在西醫療法當中，去暗瘡的醫美療程以安全、副作用低而聞名。這裏說的醫美療程不是針清，因爲針清極有可能會令皮膚留下暗瘡印或凹凸洞。
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常見問題
常見問題1-如何自我判斷體内是否有濕氣？
這些方法可以判斷體内是否有濕氣，超過三個代表濕氣重。頭髮和面部比往常更容易出油、身體容易有異味（口臭、脚臭、腋下臭、陰部臭）、容易疲倦和無法集中精力、大便臭（很難冲走）、臉色和嘴唇無血色、眼袋明顯、容易脹氣、耳内濕濕的、毛髮粗糙和容易脫落、舌頭邊緣有鋸齒形狀。
常見問題2-中醫師如何治療暗瘡？
中醫師會觀察和詢問病人暗瘡的外觀、症狀和成因，也會根據病人的體質和健康狀態來定制治療方案。對中醫來說，暗瘡不只是外部皮膚問題，而是由内部臟腑的健康出狀況引起，所以會内外都進行調理，以長期維持整體健康平衡和減少暗瘡為目標。如果是脾胃不好，就會建議調整飲食，以清蒸和水煮來烹調，以及天然食療等。當然也會用中藥内服和外敷的方法，或者針灸、按摩、足浴等促進氣血暢通。
常見問題3-中藥治療暗瘡有什麽注意事項？
首先，部分人喜歡「自己做醫生」，以爲生暗瘡或身體出狀況時，到藥材舖隨便抓幾種藥材煲來喝即可，但他們不清楚原來某些中藥會有相剋的問題，吃了反而會加重病情，導致腹瀉或中毒等。因此別擅自抓藥，當然如果處方是中醫師給的，不建議擅自停藥，畢竟中藥的效果需要一段時間才會發揮出來。中藥和西藥（例如平常吃的維他命C丸、慢性疾病的藥物等）是不可混在一起服用的，可能會令藥效降低，或者產生不良反應，所以平時吃西藥和保健品的人，吃中藥的時候要避免相剋問題。
常見問題4-誰不適合用中醫暗瘡療法？
有過敏史的人，例如對中藥草成分過敏，一些人的肝腎功能不全，可能無法吸收和代謝中藥草，所以不適用。另外還有慢性疾病的患者，如心臟病，因爲吃的藥物可能會與中醫療法相互衝突。孕婦和哺乳期婦女等也要特別注意，某些藥草可能對胎兒產生不良影響。如果暗瘡是由急性病毒感染導致的話，最好優先選擇西醫療法，在這方面中醫療法只適合作爲補助手段。身體比較弱的話，在進行針灸、拔罐、推拿或足浴之前，最好先詢問醫生是否可以進行，避免帶來危險。
常見問題5-只有青春期男女才會生暗瘡嗎？
這是一個不正確的觀念，暗瘡又稱青春痘，顧名思義是青春期比較普遍，與荷爾蒙的波動、皮脂腺過度活躍有關。但是成年後，還是有可能面臨荷爾蒙失調的問題，例如月經、懷孕、更年期的時候。如果經常吃油膩的食物、缺乏運動、壓力過高、使用的化妝品和護膚品刺激到皮膚、吃的藥物帶來副作用等，都有可能令成年人生暗瘡。不管幾歲，都有可能會生暗瘡，不一定是臉上，可能是背部或屁股。只要找出原因，再進行控制和治療就可以減少暗瘡的困擾。
