作者: Yeo Yen Ru|更新：2024年6月3日
為了讓眼睛看起來炯炯有神，改善眼皮下垂成了當代人苦惱的問題。眼神是我們日常必備的溝通語言之一，這和眼睛周遭的肌肉和皮膚有關，若是眼周肌肉開始無力，就會讓雙眼失去元氣滿滿的即視感，人也容易感到疲乏。然而，目前並不是沒有辦法改變眼睛周圍的皮膚狀態與肌肉耐力，小編這就為大家介紹眼皮下垂7大類型+香港流行的拉提手術推介，無痛緊緻眼周就靠「這個」！
眼部肌肉的構造
在找出適合自己的改善眼皮下垂方法以前，我們一起先來了解眼部肌肉的構造。雙眼的上下眼瞼也和其他臉部肌肉一樣，會隨著表情的牽動影響眼周筋膜和腱膜的動向。眼部肌肉主要分為6條：上直肌、下直肌、內直肌、外直肌、上斜肌與下斜肌，局部肌肉含量配合發達的神經線能協助我們360°無死角旋轉眼球。我們萬萬不可忽略眼瞼肌的重要性，因為這一塊的肌肉不僅負責眨眼、睜眼、閉眼和轉眼球等一系列看似過於簡單的動作而已，也有助於幫我們阻擋外界的侵害，比方說遮擋刺眼強烈的光源、異物入眼時可快速眨眼逼它出來等自然反應。
為什麼會有眼皮下垂的問題？
發生眼皮下垂的問題絕非偶然，並不一定是老年人的專利，畢竟現代人皮膚早衰的現象逐漸普及化。肌肉含量、膠原蛋白與眼下皮膚的水分會跟隨年齡的增長，或是其他促成肌膚過早衰老的因素年復一年地流失。這種肌無力現象會讓眼瞼下垂問題嚴重化，不僅會為顏值氣質大扣分，無神的雙眼也會逐漸失去原本的肌肉張力，需要動用其他局部肌肉如前額或眉毛來達成大腦想做出的表情。雖然常見的眼皮鬆弛問題一般都與眼周肌膚構造退化有關，但也有不少例外如突發性肌無力、眼部神經失調、過敏皮炎外傷等導致眼皮失去張力的因素，這些病理性異常現象會比老化的肌無力更難治療，一不小心可能會隨著時間的挪移演變成重症肌無力。
自測是否有眼皮下垂問題
再進一步了解眼皮下垂的類型以前，小編為大家準備了2個自測眼皮下垂程度的簡單方法，只需在鏡子前觀察即可辨別問題的嚴重性！第一種是辨認眼瞼的位置，若是上眼皮的頂端與瞳孔處於同個水平線屬於正常，但若是上眼皮覆蓋了瞳孔至少⅓ ，這代表眼皮和肌肉開始下垂遮擋眼睛的視線範圍了，需要儘快治療。第二種方法則是觀察眼瞼皮膚周圍是否有乾紋，或者直接看前額抬頭紋的深淺，因為很多人若是無法光靠眼瞼肌提眉，就會動用額頭或其他臉部肌肉，抬頭紋或眉間紋過深可能也是眼皮下垂逐漸惡化的跡象。
逐個分析眼皮下垂的7大類型：原來有分先天後天？
1. 先天性眼皮下垂
眼瞼下垂的毛病分為先天性和後天性，先天性眼肌張力不足大部分源自遺傳性基因。上一代傳承的基因特質會決定後輩的長相，而天生眼瞼下垂也是其中一種面貌特徵，比方說三角眼和下垂眼。影響外貌事小，先天性眼瞼下垂可能取決於天生提眼瞼肌發育不良，從而形成單眼或雙眼的肌無力現象，因此有的人從小就有了大小眼。另一種情況也能促成先天性眼皮下垂，那就是前額肌過度發達，習慣性在提眉時動用到額頭肌肉便會無意間和眼瞼肌肉「搶工作」，眼瞼肌缺乏鍛鍊便會使原來的功能逐漸弱化而變得鬆弛下垂。
2. 老化性眼皮下垂
老化的眼皮下垂現象是當代常見的皮膚問題，不少愛美人士會因此引起容貌焦慮，認為自己年紀輕輕就已經「青春不再」。實際上，老化性眼皮下垂問題不僅常見於中老年人士身上，年輕一代也很常有，促成這類肌膚早衰現象的條件便是不穩定的肌膚狀態。我們的肌膚有著特定的水油平衡來維持彈性和良好健康的狀態，所以當眼瞼皮膚缺水後就會導致膠原蛋白流失，不僅在眼頭眼尾促成乾紋，鬆弛的皮膚也會失去彈性，無法支撐上眼皮才會有下垂鬆垮的毛病。
3. 肌源性眼皮下垂
肌源性的眼瞼下垂成因則是提瞼肌功能失常所致，比起老化性眼皮下垂，這類問題與肌肉含量和耐性有關。眼瞼的肌肉和身上其他部位的一樣，也需要長期的鍛鍊才能維持原有的彈性與張力。但肌肉含量是會和膠原蛋白一同流失的，如果太少用就會在年紀越來越大的時候導致眼皮下垂。鬆弛的眼皮肌肉不僅源自於老化，亦有可能和病變或手術失敗有關係，比方說醫美拉提效果不足、眼睛眼球過敏、肌肉發炎或神經失調等異常都會影響眼睛周遭的肌肉弱化。
4. 神經性眼皮下垂
神經和肌肉是環環相扣的，眼睛周遭的肌肉也不例外。神經性的眼皮下垂可不只包含了眼神經異常，牽連到的可能還有交感神經、中樞神經系統所引發的神經病變，從而導致的動眼神經與顏面神經麻痹，中風面癱都屬於這類型。不過神經病變很可能與身體系統運作異常有關，尤其是沒來由也找不出病因的自體免疫性疾病。
5. 藥物性眼皮下垂
藥物性眼皮下垂則和疾病或整形時所用的化學藥劑息息相關，比方說手術所用的麻醉、醫美療程所注射的填充劑等等。不管是手術所用的麻醉劑，還是醫美經常往眼窩注射的肉毒都會帶來眼皮下垂風險，這是因為上眼皮的厚度不能與身上任何一寸皮膚相比，極為脆弱的同時也會影響肌肉的原來用途，使其無法發揮原有的作用，甚至連簡單的閉上雙眼都做不到。
6. 筋膜性眼皮下垂
在眼皮下垂這類問題中，筋膜性與腱膜性是一樣的。眼睛擁有連結各個部位的筋膜，如果這些連結無法正常驅動，就會讓眼瞼原本的動態活動都變得吃力。這類毛病一般源自腱膜退化或斷裂，並不是常見的眼皮下垂類型。
7. 機械性眼皮下垂
機械性眼皮下垂比較罕見，不過也很容易自癒，因為這是外傷所導致的眼皮鬆弛。這些損害只是環繞在眼周，並未侵入眼球促成視覺傷害，比方說重擊後留下的瘀血血塊、偶爾長出的針眼、眼眶脂肪脫垂、眼部發炎的感染範圍擴散、甚至是肉瘤腫瘤，都只會暫時性地阻礙眼肌的發揮，通常在完全痊癒後就能恢復正常。
分享3套預防眼皮下垂運動 替眼周鍛鍊肌肉重新GET有神雙眼！
1. 輕微眼皮下垂改善運動
- 準備動作：用食指和中指指頭分別抵在眼頭和眼尾處，閉上雙眼，等待眼瞼的肌肉如痙攣般顫動後再慢慢睜大雙眼，重複5至10次便可喚醒眼睛周圍的肌肉。 - 鍛鍊肌肉：再普遍的開眼閉眼動作也能鍛鍊肌肉，首先慢慢睜大雙眼約10秒，睜開到極限以後再緩緩地用力閉上雙眼，和上一個動作一樣，等待眼瞼的肌肉如痙攣般顫動後再重複動作3次即可達到一日鍛鍊份量。 - 放鬆肌肉：可以選擇以熱敷的方式讓眼睛充分放鬆，或者雙手合併搓熱掌心，感受到暖意以後立刻貼合閉上的眼睛，至少3次即可讓眼睛休息。
2. 5分鐘眼部提升術
- 雙手食指拇指呈現C字母，貼合太陽穴後用食指的力量將眉毛下方的肌肉微微提起，接著嘗試用力眨眼30下，不一定要閉合眼睛，這種提眉運動也可改善眼皮下垂的問題。 - 雙手十指交叉抵在額頭，按住眉心固定額頭肌肉不動彈。嘗試提眉30下。 - 一隻手遮住一隻眼睛，另一隻手食指豎起，滿滿往上下移動，這麼做能依賴眼球的發力來鍛鍊眼睛下方、上方和左右等多方位的肌肉。每邊做30下即可。
3. 眼球運動
- 視線往上方看去，類似翻白眼，但切勿動用眉毛與額頭肌肉的力量。維持5秒後轉移到下方，同樣維持5秒即算完成一個動作，重複8至10次足矣。 - 視線往左邊移動，保持不動5秒再看向右邊，一樣也需維持5秒，重複動作8至10次即可。 - 保持頭部不動，眼球慢慢地以順時針的方向轉動，至少5次後換成逆時針方向，也可在閉眼的狀態下進行這項鍛鍊。
當代熱門的4種侵入性醫美手術 拉提效果各有千秋？
1. 雙眼皮手術
在多種臉部的醫美手術中，眼周的局部整形最受歡迎。很多人以為雙眼皮手術僅適用於想要擁有雙眼皮的單眼皮人士身上，其實雙眼皮手術也有助於改善眼皮鬆弛！傳統的雙眼皮手術都是以切割的手法，割開表皮後取出其中多餘的脂肪再縫合，眼皮下垂也是一樣的道理，可通過雙眼皮手術割除贅肉改善下垂的現象。另一種雙眼皮手術則是穿線縫合或局部埋線，將多餘的贅肉縫合起來隱藏在皮下便可達到緊實眼周和顯現雙眼皮的效果，眼睛看起來會有神很多！
2. 提眉手術
提眉手術則與雙眼皮手術不同，手術的重點在眉毛與前額，可同時改善細紋皺紋、雙眼皮鬆弛變形抑或是改善眼皮下垂。目前最流行的提眉手術是前額拉皮，也被稱之為「隱形提眉手術」。比起一般的侵入性技術，這種提眉手術不會留下顯眼的創口，因為只需在髮際線部位割除幾個小口，再探入內視鏡剝離皮膚組織，割除贅肉後也少有大出血現象，降低傳統手術需承擔的風險。
3. 提眼瞼手術
提眼瞼手術也是以拉提的方式來改善眼皮下垂，不過又和提眉手術有分別，和雙眼皮手術一樣分成切割和縫合2種技巧。第一種手法是在上眼皮利用小切口將眼睛的基礎肌腱切除或改變位置，固定在眼瞼後能從視覺上改善眼皮下垂；第二種技術則在眼皮上留下小傷口後，調整到適合的位置再縫合便能達到拉提效果。
4. 切皮手術
切皮手術也是改善眼皮鬆弛的好方法之一，只需在眼睛上方下方切除多餘的肌膚組織，再用埋線手法縫合傷口便可使疤痕隱形，術後直接能見證拉提效果，讓眼睛看起來元氣滿滿不再顯疲態。
其他3種治療方式：「這個」能全面改善鬆弛的眼皮
1. 眼部保養
眼部保養和為臉部護膚一樣重要。大家可以適當地敷眼膜，不僅能預防眼皮下垂亦可緊緻眼周鬆弛的肌膚。除了眼膜，可以考慮購入眼部保養品，像是眼霜和精華這種產品，再配合按摩手法或輔助工具，通過推動眼睛下方或周遭的肌肉來達到提眉和改善眼皮下垂的效果。
2. 讓眼睛充分休息
此外，大家也不可忽略眼部疲勞的殺傷力。為了避免眼睛過勞，可以從少化眼妝與減少配戴隱形眼睛開始，這樣就不會有乾澀或肌肉無力的跡象。專家也建議人們養成每日做大眼保健操的習慣，就像上面推薦的鍛鍊動作，一系列坐下來定能讓眼睛看起來精神百倍！
3. 醫美療程
除了雙眼皮手術和提眉手術這類需要動刀的高科技，若是不想在臉部留下手術疤的話，大家也可以選擇像醫美療程這種治療方式，想依賴非侵入性且更安全的技術來改善眼皮下垂也沒問題！
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常見問題
1. 眼皮下垂是為什麼？
眼皮下垂分為先天性和後天性，或許是天生發育不全，也有可能是後天神經肌肉老化所致。
2. 如何治療眼皮下垂？
最簡單直接的方法是整形。
3. 眼瞼是在什麼地方？
眼瞼就是眼皮，覆蓋整個瞳孔的皮膚。
4. 眼皮腫是為什麼？
可能與脂肪或水分囤積有關，也有的案例是因為長了結膜炎和麥粒腫。
5. 眼皮下垂可以看醫生嗎？
想要改善眼皮下垂可先諮詢眼科醫生。
