作者: Wen Qi|2024年4月19日
眼袋大是不少女生都會面臨的煩惱。都説眼睛是心靈之窗，但是大大的眼袋不僅會令人看起來沒有精神，還會特別顯老。想要改善眼袋大的問題，那就要先瞭解眼袋形成的原因。文章除了會給大家説明眼袋形成的原因以外，還會教大家改善眼袋的方法、穴道和護眼操步驟等等。
何謂眼袋？
眼球位於眼眶之中，而眼周的脂肪組織則具有保護眼球的作用。在正常的情況下，眼眶內的脂肪組織和眼下提供支撐作用的結締組織應該處在一個平衡的狀態。這樣才會讓眼睛看起來明亮且有神。然而，受年齡增長、眼部肌膚鬆弛、眼輪匝肌退化等原因影響，眼眶的脂肪越積越多。最終，形成眼袋。
5個大眼袋形成的原因！
i. 眼眶內脂肪堆積過多
其實，眼袋可以分爲真性眼袋或假性眼袋。一般上，真性眼袋形成的原因主要是因爲眼眶內脂肪堆積過多，並且眼眶隔膜鬆弛而導致的。我們眼睛下方位置的脂肪中有一層筋膜在在固定著眼眶內脂肪，而這一層筋膜便是眼眶隔膜。然而，隨著年齡的增長，眼眶隔膜可能會變得越來越薄弱。如果這時候眼眶內脂肪容量越來越多，突出到下眼瞼時，便會形成大眼袋。
ii. 先天性基因遺傳
有的人因爲基因遺傳的關係，天生就有眼袋。具體來說，有的人由於遺傳原因，天生擁有較為發達的眼部肌肉。當這些人進行眼部表情動作時，眼部下方的肌肉會特別鼓起，形成類似眼袋的外觀。一般上，我們稱這種眼袋為肌肉型假性眼袋。
另一方面，有些人的遺傳特徵中包括了眼眶內脂肪堆積過多。這也導致了他們的眼袋脂肪更容易突出，從而形成真性眼袋。無論是因為眼部周圍肌肉的發達還是眼眶內脂肪的過度堆積，這些先天性的因素都直接導致了眼袋的形成。
iii. 眼周皮膚鬆弛
眼周肌膚鬆弛是導致眼袋形成的常見後天因素之一，而這種現象一般和年齡增長有關係。這是因爲隨著年齡的增長，不僅膠原蛋白的合成會減少，就連肌底的膠原蛋白也會逐漸流失。在這種情況下，眼周肌膚也會因爲失去支撐力而變得鬆弛和下垂，形成眼袋。除此以外，伴隨而來的還可能會有眼紋、黑眼圈、淚溝等狀況。另一方面，現代人經常長時間使用電子用品，也會導致用眼過度和眼部疲勞，繼而加快眼周皮膚的老化速度。
iv. 眼部水腫
眼部水腫是形成假性眼袋的關鍵因素之一，這種現象在很大程度上和不良的生活作息和習慣有關。即便一個人眼下的脂肪量在正常範圍以內，但不規律的生活節奏，如經常熬夜和過度飲酒，都有可能導致眼睛周圍的水液堆積。在這種情況下，也會讓眼下皮膚出現腫脹感，給人一種眼腫、大眼袋的感覺。
v. 肝功能減弱
站在中醫的角度，肝功能減弱也是導致眼袋形成的因素之一。肝臟作爲人體重要的排毒器官之一，它的健康狀態對於維持身體內部環境的平衡而言非常重要。一旦肝功能減弱，不僅會導致毒素在體内堆積，還會影響到身體其它部位的氣血循環，其中包括了眼部。這樣一來可能會導致眼周血管瘀塞，血液回流不暢，進而導致水分和血液在眼下皮膚積聚。這種積聚不僅會形成眼袋，還可能導致黑眼圈的出現。
中醫推薦去眼袋穴位，改善大眼袋！
i. 去眼袋穴位1：太陽穴
眼袋的形成和眼周氣血循環不暢有很大的關係，而刺激太陽穴有助於促進眼周的循環代謝，從而達到改善眼袋的效果。太陽穴位於眉尾末端1寸、外眼角延長線上方凹陷處。按摩時，可以用拇指出力按壓穴道，然後順時針或逆時針揉動20到30圈即可。
ii. 去眼袋穴位2：魚腰穴
魚腰穴位於前額位置，眼珠上方和眉毛中間處。很多人熬夜過後，都有眼袋浮腫的狀況。按摩魚腰穴可以幫助拍走眼周的多餘的水分，促進眼部水濕循環，從而改善眼袋問題。此外，按摩此穴道還可以幫助促進眼周皮膚的血液循環，也有助於淡化黑眼圈。
iii. 去眼袋穴位3：承泣穴
承泣穴位於瞳孔正下方，眼球和眼眶下方的凹陷處。據中醫解釋，承泣穴是最靠近眼睛的穴位，所以多按摩此穴可以很好地促進眼周的循環代謝。如此一來，也可以改善各種眼部問題，如眼袋、黑眼圈、眼紋等等。
iv. 去眼袋穴位4：睛明穴
睛明穴位於眼頭邊緣内側，多按摩此穴道不僅有助於改善眼袋大的問題，還能幫助降低眼壓、緩解用眼過度的問題。按摩睛明穴時，需要閉上雙眼，然後用拇指微微用力按壓穴道，直到穴道感到輕微酸痛感。建議持續按摩睛明穴1分鐘後，就放鬆10秒，重複3到5次即可。
v. 去眼袋穴位5：絲竹空穴
絲竹空穴位於眼輪匝肌，眉尾凹陷處。按摩絲竹空穴可以有效疏通眼睛周圍的經絡，活化眼周細胞，從而達到改善眼袋的效果。此外，按摩絲竹空穴還可以幫助改善黑眼圈和偏頭痛的情況。按摩時，建議用拇指指腹，採取從外至内的方式，輕輕用力按揉穴道20下即可。
跟著做護眼操，改善眼袋問題！
i. 步驟1：睜眼閉眼
迅速閉上眼睛，維持此狀態5秒後用力睜開眼睛，凝視前方。重複動作約5次。在每次閉眼後，將視線向上、下、左、右四個方向移動。
ii. 步驟2：用眼球寫8字形狀
睜開眼睛，用眼珠畫出數字8的形狀，連續進行5次。然後，反方向再重複此動作5次。
iii. 步驟3：鬥鷄眼
有意識地做鬥雞眼可以增強眼輪匝肌的收縮能力，同時也有助於眼部肌肉的緊張與放鬆。將食指垂直擺放在自己的視線前，注視著食指的尖端。緩慢地將手指拉近自己，保持手指的高度不變，然後再平穩地將手指向遠處移動。重複此動作5次。
iv. 步驟4：看左、看右
在意識到眼周肌肉的情況下，將眼睛用力向右看，感受眼周肌肉被拉伸、拉扯的感覺。保持動作5秒後，以同樣的方法，再向左、向上、向下看。
v. 步驟5：瞇眼、閉眼
眼睛看向鏡子，然後瞇起眼睛10秒左右。10秒後，用力閉上眼睛，重複動作5次。
vi. 步驟6：放鬆眼部的肌肉
最後，將食指、中指和無名指平放於額頭上，輕柔地打圈搓揉。這樣不僅能緩解額頭的緊張和僵硬感，也有助於放鬆眼部的肌肉。
盤點4個有效改善眼袋的方法！
i. 戒煙酒
煙草中的化學成分會阻礙膠原蛋白增生，繼而導致皮膚的彈性下降。此外，尼古丁還會使皮膚血管收縮，進一步影響身體部位的皮膚，包括眼周皮膚的彈性。
另一方面，雖然適量飲酒能促進血液循環，但過度飲酒則會對皮膚造成負面影響。這是因爲過量的酒精會導致血管長時間處於擴張狀態，並加快膠原蛋白流失的速度，從而會加快皮膚老化過程。在這種情況下，也會對眼部下方的皮膚造成損害。因此，戒煙、戒酒也有助於改善眼袋問題。
ii. 睡前避免大量喝水
儘管充足的水分有利於維持身體的健康，但是也需要注意飲水的時間。尤其是睡前更應該要避免大量飲水。在臨睡前飲用大量水分，會增加夜間身體的水分滯留，尤其是眼睛周圍。這會導致早晨醒來時，眼部出現浮腫的情況。長期這樣做，不僅會加重眼部浮腫的問題，還可能進一步促成明顯的眼袋形成。因此，為了緩解或改善眼袋問題，建議在睡前避免大量飲水，同時也應避免進食過於鹹重或辛辣的食物，以降低身體的水分滯留風險。
iii. 保持良好的作息習慣
睡眠的重要性對人體健康而言非常重要。在睡眠過程中，身體得以休息，細胞和各項生理功能才能進行修復與再生，同時也可以更順利地清除體內廢物和毒素。而且充足的睡眠（每天7至8小時）對於改善眼部組織的血液循環也非常有效，並且還有助於緩解眼部的疲勞感。這對於改善和預防眼袋的形成也至關重要。
iv. 進行去眼袋手術
去眼袋手術又稱爲美容眼瞼手術或眼瞼整形手術。這種手術不僅可以有效消除眼袋，加可以撫平和收緊下眼瞼的皮膚，達到改善眼瞼下垂、眼部府中等效果。一般上，去眼袋手術需要進行局部麻醉。手術前，專業醫生會在眼睛下方做記號，以確定切口位置（切口位置多在下眼瞼内或眼睫毛下方）。完成切口後，醫生會從切口處移除多餘的眼袋脂肪和皮膚組織，再進行縫合。如此一來，便可以馬上達到消除眼袋的效果。不過，由於這類手術屬於入侵性手術，所以手術後需要一段較長的時間來復原。
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雖然去眼袋手術可以快速消除眼袋，但是它屬於入侵式手術，始終有一定的風險。而其它去眼袋方法雖然有效，但卻可能需要堅持進行一段長時間後才看到改善效果。與其這樣，不如試試Beauty Kingdom 的BKE眼袋分手療程，不僅能在無痛無創的情況下改善眼袋，還能減輕黑眼圈、眼紋、淚溝等問題。
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常見問題
i. 什麼是眼袋？
眼球位於眼眶之中，而眼周的脂肪組織則具有保護眼球的作用。在正常的情況下，眼眶內的脂肪組織和眼下提供支撐作用的結締組織應該處在一個平衡的狀態。這樣才會讓眼睛看起來明亮且有神。然而，受年齡增長、眼部肌膚鬆弛、眼輪匝肌退化等因素影響，眼眶的脂肪越積越多。最終，形成眼袋。
ii. 眼袋和臥蠶有什麼分別？
眼袋和臥蠶的根本差異在於，眼袋主要由脂肪組成，而臥蠶則是由眼輪匝肌構成。當人微笑時，臥蠶因眼輪匝肌的收縮而變得更加顯著，增添了面部表情的魅力。相反，眼袋在笑時往往會因為面部肌肉的動作而變得不那麼明顯，甚至有時會完全隱藏起來。
iii. 爲什麽越老眼袋越明顯？
眼部皮膚膚鬆弛是造成年紀越大，眼袋越明顯的主因。這是因爲隨著年齡的增長，不僅膠原蛋白的合成會減少，就連肌底的膠原蛋白也會逐漸流失。在這種情況下，眼部肌膚也會因爲失去支撐力、彈性而變得鬆弛和下垂，形成眼袋。
iv. 食療有助於改善眼袋嗎？
有的食療可以幫助促進眼部的氣血運行，提升水濕循環，避免水分堆積在眼部，確實有助於改善大眼肚。
v. Beauty Kingdom BKE 眼袋分手療程安全嗎？
Beauty Kingdom BKE 眼袋分手療程是一項非入侵式眼袋療程，不會對皮膚帶來傷害或刺激，所以可以在一定程度上保證眼袋療程的安全性。
