作者: Yeo Yen Ru|2024年3月27日
鼻頭生瘡的皮膚問題漸漸普及化，很多人都為擁有酒糟鼻和士多啤梨鼻而感到自卑。鼻頭皮膚原本就比較薄弱，雖然面部其他部位也會生暗瘡，但鼻部的暗瘡較難去除，抗痘時會更無從下手。別心急！小編為大家整合了鼻頭生暗瘡的最全成因+4大解決方法，文末也附上了終極袪痘神器喔！
暗瘡的形成
生瘡在我們的年代是再平常不過的肌膚問題，無論是臉部還是身體的皮膚都能是暗瘡增生的溫床，既然額頭、雙頰、下巴生暗瘡都見怪不怪了，那鼻子皮膚生瘡也很正常。在了解鼻頭生瘡的問題以前，小編先帶大家解析普通暗瘡的生成。暗瘡也被稱作「痘痘」和「青春痘」，但並不代表只有在青春期才會生瘡，因為長痘根本不挑年齡，皮膚在達成特定條件後就有可能生瘡。而這觸發條件便是皮脂腺功能，我們的臉上原先需要適量的油脂來維持滋潤和光澤，一旦皮脂腺分泌出過剩的油脂就會堵塞毛孔，促使毛囊周圍的皮膚發炎，暗瘡就是這麼形成的，而鼻子生瘡代表鼻頭上油脂分泌過多了，在長出痘痘、黑頭粉刺後形成「酒糟鼻」和「士多啤梨鼻」。
鼻頭生瘡的後果
如果鼻頭皮膚不光滑就會被標註「酒糟鼻」、「酒渣鼻」和「士多啤梨鼻」等標籤。眾所周知，只要臉上生瘡就很容易誘發容貌焦慮，鼻子生痘痘、黑頭粉刺也不例外，而這種惱人的暗瘡不僅會導致自信心低下，面相專家更是推出「鼻頭生瘡會破財」這樣的說法，因為暗瘡屬火，火會傷金導致錢包出血！假如在長痘時期有投資不順、大額支出等影響財運的現象很可能和這玄學有關，不過信不信還是看大家自己的想法。鼻頭生瘡的最大影響其實是會留下水滴型毛孔，粗大毛孔中亦有可能混入了早已形成永久性傷痕的凹凸洞，坑坑窪窪的表面會決定膚質的好壞，氣質和顏值更有可能隨之下降，甚至在肌膚老化後和細紋皺紋混在一起。
鼻子暗瘡常見的位置：鼻頭和鼻翼代表脾胃濕熱
鼻子暗瘡經常長在鼻頭和鼻翼位置，雖然偶爾也會長在山根鼻樑處，但鼻樑的暗瘡發炎反應不會擴散太大，而且很快消退無需操心。西醫對暗瘡位置並沒有過多研究，但中醫師卻對此進行了深入探討，從中醫角度分析的話，鼻翼鼻頭生瘡和脾胃濕熱有關，大多是脾熱病者才會有的肌膚問題，體內濕氣重就會導致邪氣堆積，影響代謝多餘水分的能力，同時也會反映在臉上皮脂腺分佈最多的地方，也就是鼻頭毛孔。而當鼻子出油量過多就很容易令油垢髒污和毛孔周遭細胞產生發炎反應，輕則偶爾爆發一兩顆暗瘡或演變成佈滿黑頭粉刺的草莓鼻，重則形成酒糟鼻這種慢性皮炎。無論鼻頭上的暗瘡嚴重程度或輕或重，都不該為了“遮醜”而長期戴口罩，這種行為不只會讓鼻頭暗瘡日漸嚴重，細菌感染範圍也會擴散至全臉，提升爛面的可能性！
分析5種鼻頭暗瘡的常見類型，一步步教您如何辨別！
1. 丘疹
丘疹是暗瘡的初始化型態，這時候的皮膚發炎反應並沒有太強烈，只在皮膚表面形成了鮮紅的圓點，抑或是有一點凸起的暗瘡。中醫相信面部長有丘疹這種紅色暗瘡是肺熱、胃火旺盛和身體濕氣重的表現，這種初級青春痘的外觀泛紅但並不腫脹，但卻有微絲血管擴張增生的反應。丘疹的痛感不鮮明，而且膿頭也還未“成熟”，若是隨意擠弄可能還會惡化暗瘡，使丘疹演變成更嚴重的囊腫或痤瘡。
2. 囊腫膿皰
囊腫和膿皰便是最常見的暗瘡類型，這類青春痘正是人人口中的，已經“成熟”了的暗瘡。囊腫和膿皰一般長有膿頭，膿頭裡的膿液是乳白或暗黃色的，雖然擠出後的確成就感滿滿，但切勿認為這是在加速暗瘡痊癒！因為無論是中醫還是西醫都不建議大家擠暗瘡就算暗瘡已經“成熟”了，徒手擠弄還是會讓手上看不見的細菌侵入鼻頭毛孔，形成二次傷害和細菌感染。
3. 痤瘡
痤瘡則是最嚴重的一種暗瘡，位置常見於下巴、鼻樑和鼻頭，其外觀呈深紫色，看起來就像面部瘀青。中醫認為會長痤瘡是因為氣血運行不流通，導致瘀血和多餘毒素囤積所致。普遍的痤瘡病例被稱之為「石頭瘡」或「玫瑰痤瘡」，這些都是比較難自癒的面部肌膚問題，甚至很可能是瘀血邪氣囤積，身體健康亮紅燈的表現，所以鼻頭生痤瘡久久未痊癒大家可以尋求醫生和專家的幫助，調理身子才能根治痤瘡。
4. 士多啤梨鼻：黑頭粉刺
相信大家都聽說過草莓鼻，也就是黑頭粉刺遍佈在鼻頭毛孔後，密密麻麻的分泌物酷似草莓從而取得其名。鼻子是皮脂腺分泌最多油脂的位置，所以在這部位的毛孔會被油脂堵塞一點也不意外，而鼻頭生黑頭粉刺則是油脂嘗試擠出毛孔後的產物。黑頭屬於開放性粉刺，會在擠出毛孔表面後與空氣和環境接觸，氧化後變黑形成黑點；而白色的粉刺則是閉鎖型的，意思是指會覆蓋在毛孔表面使其和外界隔絕，促成長期的毛孔堵塞現象。
5. 其他：酒糟鼻是什麼？
酒糟鼻的另個名稱叫作「酒渣鼻」，意思是一樣的 - 紅通通的鼻子像是喝醉酒以後的皮膚狀態。實際上，酒糟鼻是持續性的皮膚炎，這種慢性皮炎主要環繞在面部中央，特別會集中於鼻頭，泛紅和毛細血管擴張的反應格外明顯，偶爾還會伴隨星星點點的丘疹。酒糟鼻通常會和荷爾蒙與神經影響有關，這種暗瘡的病例會比較罕見。
盤點鼻子生瘡5大成因 口罩也是暗瘡惡化原因之一？
1. 皮脂分泌失常
以西醫角度作為出發點，鼻頭暗瘡的主因源自皮脂腺功能運作失常，油脂分泌過於旺盛所致。我們的皮膚需要適中的水油平衡才能確保膚質的滋潤和光澤，由此可見，油脂分泌確實是必要的，但分泌太多只會讓油垢增生，和其他髒污混合後形成皮膚發炎的反應，而暗瘡正是皮膚炎症逐漸惡化的產物。
2. 長時間配戴口罩
無論和防疫有關與否，有的人為了遮掩鼻頭生瘡的現象，長期依賴口罩的“遮醜”功能，但這種行為只會讓暗瘡處於潮濕悶熱的環境，細菌更容易增殖，擴散或加劇發炎反應。其實現在仍有很多人都選擇戴口罩來防疫，雖然的確能抵擋病菌侵入鼻腔，但無形中口罩下的皮膚在汗水浸濕或妝容氧化的狀態下形成了暗瘡溫床。因此小編建議大家配戴口罩時建議每隔4小時更換一次，若是過於潮濕或沾附外界的水源和髒污就要提早替換成新的，才能有效預防暗瘡痤瘡。
3. 睡眠質素變差
酒糟鼻的由來可能也和睡眠質量有關，特別是頻繁長痤瘡的人更要注意啦！這是因為痤瘡也被稱為「壓力性暗瘡」，如果您時常因為工作壓力而衍生多種負面情緒，長期處於精神緊繃的狀態下不光會影響睡眠，情緒健康欠佳也會影響身體在睡眠狀態時的新陳代謝，毒素無法排出就會積累在毛孔，不斷形成黑頭粉刺是小事，若是一直讓鼻頭生瘡，很容易從普通膚質“進化成”敏感肌或酒渣鼻。
4. 吃過多垃圾食物
想必很多人都無法抵擋美食的誘惑，但不知道大家有沒有發現，美食都是不健康的垃圾食品，比方說生冷、煎炸食物、辛辣食物雖然能滿足味蕾，但我們的皮膚可能會“抗議”，從而引發鼻頭生瘡和黑頭粉刺遍佈的狀態。食物熱量也是鼻頭暗瘡增生的原因，中醫也說過不健康飲食會引發脾胃濕熱的毛病，胃火和毒素囤積不光會誘發便秘等排毒問題，腸胃也會因為長期攝入過多高熱量或凍飲而衍生更多大小疾病。因此要是酒渣鼻人士或是鼻頭生石頭瘡的患者也有關乎胃的亞健康現象，得儘快調理身體才能預防暗瘡和其他疾病找上門！
5. 中醫角度：氣血循環不順暢
中醫師相信鼻頭生瘡通常對應的是胃和肺部，比方說胃火旺盛時就會引發消化不良的反應，在無法排毒或便秘的情況下使濕氣毒素囤積，影響皮膚的水油平衡就會生瘡。另個鼻頭生瘡成因則是肺火盛的關係，酒糟鼻的常見併發症也包括肺熱，這類人一般也會有吸菸的習慣，將熱氣毒素囤積於體內就會在臉上各個部位，特別容易在鼻頭生瘡。
4種低成本暗瘡解決方法 輕鬆杜絕鼻頭生瘡！
1. 針清
使用針清是最直接的袪痘方法，不過需要等待暗瘡完全“熟透”才能用針扎或挑出的方式清理膿頭。可惜的是大多專家都不推薦各位在家自行針清，因為在缺乏美容知識和專業手法的情況下針清是很容易因力道拿捏不准而傷害更深層的皮膚組織，未必適用於石頭瘡或酒糟鼻的問題。
2. 刷酸
刷酸則比較適合想要去除黑頭粉刺的朋友，想要擺脫士多啤梨鼻，可以依賴嫩膚的酸性成分來溶解鼻翼位置的油脂，疏通毛孔後能降低鼻頭生瘡的概率。不過得先提前建立耐受能力，否則酸性成份很容易對皮膚造成刺激，而且在清除黑頭粉刺後也別忘了做好毛孔護理，不然毛孔從外觀上看來會異常粗大。
3. 濕敷
鼻頭生瘡也可以通過濕敷穩定膚況的爽膚水來改善。方法就像治療其他部位的暗瘡一樣，只需用沾溼爽膚水的濕敷棉貼在酒糟鼻鼻頭，基本都能讓紅腫的部位加速消散。另一種方法是利用天然美容物質，比如說蘆薈也能在削皮洗淨後直接敷在酒糟鼻鼻頭，達到快速退紅的效果。
4. 黑頭貼
擁有草莓鼻的人肯定對黑頭貼格外熟悉，但隨著時代的變遷，較傳統的鼻頭貼片早已不再流行，因為專家發現直接撕拉貼片只達成了物理性去黑頭粉刺的功效，並不能深層潔淨毛孔，而且很可能還會拉扯到皮膚表面。所以現在的黑頭貼已經轉變成類似專注於鼻頭的面膜，一些產品更附有黑頭導出液和縮小毛孔的精華作為前後護理，淨膚效果事半功倍。
暗瘡專家推薦的3大痘痘預防方法 「這樣做」根治酒糟鼻！
1. 選擇適合自己的護膚品+做好防曬
為什麼選擇適合自己的美容品那麼重要？原因在於護膚品是我們白天和夜晚都會接觸到的日用品，更何況是給予皮膚養分最直接的管道，根據自身皮膚類型選購護膚品是必須的，切勿盲目跟風。如果您發現臉蛋在抹了保養品之後異常油膩或乾燥，這都表明現用的美容品不適合自己。此外，養成防曬的習慣也能減少紫外線和自由基侵入皮膚，減少膠原蛋白的流失，即能抗衰老也能預防鼻頭生瘡。
2. 定期給臉部做深層清潔
去角質和深層清潔皮膚其實也是不可或缺的護膚環節，一周進行1至2次就很足夠了。大家可以選擇溫和的磨砂霜、刷酸成分或泥膜等清潔產品，確保臉蛋在安全無刺激的情況下疏通毛孔中的髒污。
3. 改善飲食
如上所述，鼻頭生瘡的現象很可能與食物有關，因此要從每日的食物下手的話，大家可以先將口味改成清淡的，再慢慢減少攝取垃圾食物，比方說“三高食物”是最需要避開的，分別是高熱量、高油脂、高糖分的飲食，攝入的油脂量不多必能預防鼻頭生瘡。
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常見問題
1. 為什麼鼻子會生暗瘡？
皮脂和老廢角質在與毛孔周圍的細菌激發發炎反應後就會生暗瘡，在鼻頭形成酒糟鼻。
2. 暗瘡會自然消失嗎？
一般上暗瘡是會自行痊癒的，但在鼻頭的暗瘡極為明顯，自癒期間很可能會引發更多容貌焦慮，所以推薦大家尋找袪痘方案加速痊癒。
3. 生暗瘡可以敷面膜嗎？
視情況而定，一些酒糟鼻患者膚況極其不穩定，未必適合用面膜這種集中型的護膚手法，一次性給予皮膚過多滋養，這很可能增加油脂量。
4. 生暗瘡不能吃什麼？
儘量不要吃高升糖指數、高脂肪含量、高熱量和糖分多的食物。
5. 鼻子長痘代表什麼？
中醫師認為鼻子有暗瘡很可能是胃火和肺熱所致，是熱氣堆積和消化不良的警示。
