作者: Yeo Yen Ru|2024年8月12日
面部刮痧是新晉的排毒養顏方法，指的是運用特定的刮痧工具，在臉部以刮拭的手法刺激經絡穴位，從而達成改善整臉氣血運行的效果，提升整體皮膚質量與氣色。臉部刮痧療法是近些年來盛行的中醫新趨勢，在這養生當道的年代，人們也逐漸意識到面部刮痧能延緩肌膚衰老的速度，解決大部分的皮膚問題如色素沉澱、水油失衡、乾紋浮現等等。接著就跟大家分享面部刮痧的4個好處+正確的刮痧按摩手法，文末亦有性價比超高的療程推薦！
刮痧的歷史
未了解臉部刮痧以前，小編先與大家分享刮痧的最初概念，刮痧的歷史得追溯到2000多年前，也就是至今在中醫界內仍保有影響力《黃帝內經》這本醫書流行的時候。在古時候並沒有臉部刮痧一說，元明時期時僅有傳統刮痧療法，主要以勺子為刮痧工具，醫師會刮拭背部來驅散病氣，後來隨著刮痧療法治好的案例越來越多，《七十二種痧症救治法》也成功面世。古人認為刮出來的痧等同於體內的毒素，出痧和出汗都有助於將毒素排出體外，從而相信刮出的紅紫色如細沙般的斑點正是疏通脈絡的關鍵。無論是身體刮痧還是臉部刮痧，醫療理念都會圍繞著中醫十二經脈與奇經八脈，根據身上臉上不同的穴位，刮拭後皮膚即會在充血的狀態下達成多種強身健體的功效如醒神救厥、健脾益胃、清熱袪寒、解毒祛邪、舒緩壓力等等。
面部刮痧是什麼？
在古代並沒有面部刮痧按摩的說法，因為那時候的人認為臉皮的厚度不足以承受刮痧的刺激，但隨著時代的變遷，中醫也在與時俱進，研發出了刺激度較低的臉部刮痧按摩。面部刮痧在全球的名聲只增不減，甚至連洋人都紛紛開始嘗試刮痧美容的效果。刮痧療法不僅限於身體，只要是有皮膚組織的部位，在體表的特定位置刮拭便可促進氣血和脈絡的循環，新陳代謝能力就會越來越好。而面部刮痧也一樣，只不過是將刮痧重點部位集中在臉龐，通過局部刮痧來實現特定的美容效果，比如說在眼睛下方刮痧可改善眼袋眼紋、刮拭鼻翼兩側可淡化法令紋、或者在頸部皮膚上刮痧足以消除頸紋。由此可見，刮痧原理很簡單，就是哪裡有健康問題，哪個部位循環受阻，刮一刮或刺激特定穴位即可疏通脈絡。
誰都能體驗面部刮痧嗎？
臉部刮痧按摩不一定適用於所有人，第一種刮痧高危族群便是臉上有傷口的人。如果肌膚表皮層有炎症或僅是普通的痘痘，建議先等待臉部傷口完全痊癒後才嘗試刮痧，因為我們不知道刮痧板或刮痧棒上會不會有肉眼無法看見的細菌，萬一菌群在刮痧時趁虛而入，擴散炎症的感染範圍就會惡化皮膚問題。另外，敏感肌人士在嘗試臉部刮痧前也一定要三思，因為這類膚質的屏障能力會比較虛弱，未必能承受刮痧這種外界的蠻力刺激。最後，健康狀況不穩定的朋友，尤其是荷爾蒙失調的女士或自愈能力差的慢性疾病患者，兩者都未必適合體驗刮痧。這是因為肌膚的癒合能力可能沒有別人來得快，臉上可能真的會有明顯出痧的跡象，留下的刮痕難以痊癒。
分享5種刮痧工具類型 附上材質挑選指南！
1. 方形
方形刮痧板是最原始的型態，在早起流行身體刮痧按摩時就已存在於市場中了。方形刮痧板比較適合大面積刮痧，而非局部的刮痧按摩，適用位置包括了身上多處部位如胸部、腿部和背部，也是按摩館常用的推拿器具之一。為了能更針對性地刺激穴位，一些方形刮痧板也會有一個凹陷的弧度，這樣一來在使用刮痧板時就能起到良好的肌膚拉提效果，尤其適用於緊緻瘦腿。
2. V形
V形刮痧板的作用在於塑造臉部輪廓，刮痧板凹陷的部位正好能卡進下頜線，或是其他骨骼凸出的地方如顴骨和額骨，都能在使用刮痧板時巧妙地實現面部提升的效果。不僅限於面龐，想要擁有天鵝頸或明顯的鎖骨也可以用V形刮痧板來消除贅肉，不少體驗者用後也發現雙下巴變薄了！
3. 逗號形
逗號形刮痧板就像陰陽符號一樣，常用於頸部刮痧，不過適用範圍只比臉皮大一點，因此也適合套用在四肢刮痧按摩上。逗號形狀的刮痧板不僅能瘦手臂和瘦腿，收窄的那一端也可用來刺激脈絡穴位，以圓點的方式揉搓特定穴位亦可調整整體的氣血運行。
4. S形
S形刮痧板則比較特別，外觀酷似有曲線和弧度的條狀刮痧板，有著兼顧身體和面部美容的作用。S字形刮痧板常用於臉部、頸部以及手臂，大多集中在上半身的人體部位，可用於預防皺紋頸紋增生以及「拜拜肉」找上門。
5. 滾輪
除了普遍的刮痧板，刮痧用具其實也包括了撥筋棒和滾輪。撥筋棒指的是棒狀且頂端帶有圓頭的刮痧用具，多數用於刺激特定穴位，而現代已有一部分撥筋棒“進化”成刮痧滾輪。比起一般刮痧板，刮痧滾輪的“殺傷力”沒那麼大，不僅能預防肌膚受到刺激，往上使用滾輪也可以實現理想的提升效果，輕鬆緊緻面部輪廓，用在眼周也有助於消除「腫泡眼」或眼袋。
其他：材質的選擇
市面上刮痧板的材質有很多種，相信大家在購買時都會面臨選擇困難。在挑選刮痧板材質的方面無需多慮，大部分都是含有礦物質的安全材質，只是如果有特殊的美容需求才要多做功課。先來介紹幾個常見的刮痧板材質：水晶、翡翠和水牛角。水晶的選項就包括了玫瑰石英以及黑曜石。玫瑰石英大多為粉色的水晶，裏頭富含可溶性礦物質，多次沖洗便可給予皮膚充足的消炎殺菌營養，據說亦有美白的功效。而黑曜石能散發負離子能量來增強肌膚的修護、吸收與屏障能力。翡翠材質在刮痧工具中以溫和為名，不會摩擦到臉皮，同時也能控油抗氧化。此外，中醫也相信水牛角具備極強的滲透性，能從真皮層活血化淤，很多人在睡前使用水牛角也發現它能改善睡眠質素，壓力也緩解了不少。
盤點面部刮痧4大著名的功效 美白提亮一氣呵成！
1. 提升臉部輪廓
若是覺得自己的臉部輪廓不夠流暢，臉部刮痧正好可以通過刮拭的方式，形成面部肌肉記憶後臉頰肉都會固定在理想的位置。舉個例子，下頜線不明顯的話可用刮痧板定期按摩，通過多次的拉提動作可在瘦臉塑形之時緊緻輪廓，從側面看來下頜線變得鮮明深邃，有助於提升個人氣質。除此之外，顴骨部位的輪廓也經常是旁人關注我們時的視覺重點，因此若有蘋果肌下垂或是法令紋加深也可以通過刮痧按摩來改善，令凹陷部位消失，膚質重歸緊緻飽滿的狀態。
2. 增強代謝
臉部和我們身上其他部位一樣，需要良好的循環才能確保肌膚的吸收和代謝能力不衰退。而面部的刮痧按摩程序有助於促進新陳代謝，確認營養供應充足的同時也會加速毒素以及黑色素顆粒的代謝，用於改善黑色素沉澱問題極其有效。不僅能美白提亮、淡化色斑與黑眼圈，臉部刮痧在排出毒素後也能預防痘痘或其他細菌感染問題增生，因為這過程中也提升肌膚的屏障與免疫能力了。
3. 消除水腫
臉部刮痧按摩也有助於消水腫，以瘦臉為主軸，刮痧按摩的過程其實能將多餘的水分帶出體外，減少面部的浮腫感，特別是腮幫子和眼周的部位。實際上不光是多餘的水份，面部脂肪囤積過久也可以以刮痧按摩的方式來消除贅肉，尤其是眼睛下方的眼袋。
4. 增添氣色
臉部刮痧另一個有名的功效在於調和氣血，讓整臉的氣色看起來更好。如果臉蛋缺乏血色或是看起來暗啞蠟黃，不妨利用刮痧按摩來刺激血液循環，全面提升血流量以及細胞含氧量，衰老細胞被淘汰後亦有助於預防肌膚早衰，甚至能降低視覺年齡，重歸年輕膚況！
公開4組面部刮痧穴位：對應不同的皮膚問題
1. 太陽穴、巨髎穴、地倉穴
既然今次的主題是面部刮痧，那現在就來剖析一下中醫視角 - 刮痧時按摩哪一個穴位才能達到預期的美容效果？首先要介紹的組合是大家最熟悉的太陽穴，配合巨髎穴以及地倉穴所達成的抗衰老功效。這組合能淡化皺紋與細紋，如果想減少前額的抬頭紋可以多按摩太陽穴，也就是額頭左右兩側的凹陷部位。而若是鼻翼兩側笑紋太明顯，大家可以在巨髎穴和地倉穴，分別是鼻翼下方與嘴角外側，都是與瞳孔平行的上唇位置進行刮痧按摩。
2. 迎香穴、巨髎穴
假如一心想要改善黑色素沉澱問題如色斑、黑眼圈、膚色不均勻、暗沉發黃無光澤的臉色，在進行臉部刮痧時可以將重點放在迎香穴和巨髎穴上，迎香穴的位置與巨髎穴極其靠近，僅置於它的上方，刮痧時可以同時按壓。
3. 攢竹穴、迎香穴
另一個迎香穴的組合是與位於內眼角上方的攢竹穴一起進行刮痧按摩，這麼做能改善大部分的眼周肌膚問題，其中包括了浮腫、黑眼圈、眼袋、眼紋等等。眼睛感到疲勞時多按摩這兩個穴位也能舒緩乾澀感，尤其是久坐於電腦前的上班族，這兩個穴位能助您預防眼瞼下垂的毛病，維持炯炯有神的雙眼。
4. 水溝穴、頰車穴
按摩水溝穴以及頰車穴有著臉蛋消腫的作用，前者位於人中部位，也就是鼻子和上唇的交界處；而頰車穴則在咬合肌肉隆起的地方，不確定的話可以咬緊牙關，感受一下咬合肌肉的僵硬。據說在緩解臉部浮腫的同時，這兩個穴位也有助於預防皺紋細紋增生，是保證面部平滑度的最強組合。
3大步驟傳授正確刮痧按摩手法 配合護膚品效果更佳！
面部刮痧方法1. 先確認自身狀態適不適合進行刮痧
文章開始以前小編跟大家提到 - 並非所有皮膚都適合進行刮痧，因此在正式進行面部刮痧以前不妨先確認自身狀態，確保臉上沒有傷口和痘痘、荷爾蒙水平穩定等細節。如果是慢性疾病或其他病症的患者，建議先諮詢中醫或皮膚科西醫的意見，確認自身可安全刮痧才正式嘗試，畢竟刮痧對臉皮來說仍有一定的刺激性。
面部刮痧方法2. 正確的刮痧按摩手法
消毒刮痧用具後可先塗抹日常護膚品，這麼做有助於提升肌膚吸收營養的能力，同時也能減少刮痧時所帶來的刺激、摩擦和阻力。刮痧時只需要掌握一個秘訣，那就是不要來回刮，而是以單一且往上的方向，這樣才能實現面部緊緻與拉提效果。
面部刮痧方法3. 掌握刮痧次數與頻率
刮痧的次數同個位置一般僅需20次就能達到效果，不需要過大的力道來強迫出痧。另外，刮痧也不是需要每天養成的習慣，一週一次，或每隔3至6天進行一次刮痧就足夠了。
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常見問題
1. 面部刮痧後可以洗臉嗎？
可以，但盡量用溫水洗臉。
2. 需要每天進行臉部刮痧嗎？
通常一週一次足矣，不過每隔3至6天進行一次刮痧也行。
3. 刮出痧的話多就會恢復？
一般需要3至5天，但不會超過一星期。
4. 臉部刮痧用什麼油好？
任何有美容作用的護膚精油都可以用來刮痧，或者可直接選擇純天然的橄欖油。
5. 刮痧板用哪一種材質好？
中醫推薦水牛角刮痧板，因為它本身就屬於中藥，也沒參雜多餘的化學成分。
