作者: Yoga Lim|更新：2024年6月3日
洗頭水是我們日常生活中必不可少的護髮產品之一，市面上充斥著各種各樣的洗頭水品牌和系列，其實品質真的參差不齊！對於油性、敏感性頭皮的男女而言，究竟該如何好好選擇適合自己的洗髮露呢？文內小編為您整理了導致頭皮出油厲害的3大元兇，並推薦了3大最佳成分的洗髮水，您絕對獲益匪淺！
為什麼頭皮總是油膩不堪？盤點「3大元兇」
1— 過度清潔頭皮
一天或每兩天洗一次頭剛剛好，因為過度洗頭反而會使頭皮肌膚變得過於乾燥，反倒使得頭皮需要產生過量的油脂來取得更好的平衡。繼續讀下去，會為您介紹幾款安全洗頭水，擺脫頭皮油膩感！
2— 暴飲暴食
不健康的飲食習慣會導致體內油脂分泌過度旺盛，所以說呢，飲食均衡非常重要，平日裡一定要避免過度攝取高脂肪、高糖分的食物。多補充蛋白質可以幫助生髮沒錯，但蛋白質來源需要慎選，建議只選擇食用低脂肪的高蛋白質食物，如豆腐、深海魚、雞肉等，並向紅肉和奶製品say no！
3— 環境因素
頭皮健康也取決於不同的環境因素，如果經常處於高溫和潮濕的氣候，您會發現頭皮真的很容易出油。因此，為了在炎熱的天氣中仍能保持頭皮清爽，建議每天使用質地較為輕盈的護髮產品。如果平時使用過於厚重油膩的洗髮產品，或許一不小心會引來頭皮屑問題！頭皮屑會嚴重阻礙頭皮毛囊，使其無法正常呼吸及代謝掉廢舊細胞和物質。
絕對適合油性頭皮！3大最佳洗髮露推薦！
1— 草本植物成分
含植物精萃成分的洗頭水最好用！對於減少掉髮和改善油性髮質問題幫助很大，這裏分享幾個非常不錯的植物成分，下次購買洗頭水時看看有無這個成分吧！
首先，迷迭香含有極其強大的抗氧化劑和抗炎症物質，可以減少頭皮炎症，讓頭皮環境變得更加健康，它甚至還有防脫髮的奇效喔！假如您經常受到頭皮痕癢問題的困擾，那麼建議也可使用含薄荷成分的洗頭水，這樣可以減少頭皮的油脂分泌，同時還能給到頭皮舒緩的作用。
小編本身最愛的莫過於含薰衣草精油的洗髮水，它能夠幫助減少頭皮炎症和敏感反應，清潔頭皮和改善頭皮毛孔狀態，使用時芬芳的香氣還可以提升夜晚的睡眠質量喔，性價比是不是很高呢？
2— 頭皮淨化洗髮水
淨化洗髮水能夠深層清潔頭皮和頭髮，促進頭皮的血液循環和新陳代謝，並調節頭皮的油脂分泌，讓您直接擺脫油頭問題！此外，淨化洗髮水中通常含有抗菌和抗炎症的成分，可以有效預防頭皮屑的產生，還能給到頭皮舒緩鎮靜的功效。如果屬於乾性頭皮的話，建議不要每天使用淨化洗髮水，每次洗完頭也應該搭配使用護髮素。
3— 無矽防脫洗頭水
雖說市面上真的好多不同款洗頭水，但首選真的必須是無矽防掉髮洗頭水，這是一種不含硅油成分的洗頭水，其植物精華、維生素和礦物質等配方，可以幫助改善頭皮狀態，增強髮絲的韌性和強度，達到減少掉髮的功效。同時，只選擇經過消委會測試的生長因子洗頭水及護髮產品，才能使用得更加安心。
4— 豐盈洗髮露
頭髮油膩扁塌，真的很先顯臉大！如今各大品牌都會推出豐盈洗髮露，所含有的特殊成分能使頭髮看起來豐盈又飽滿。除了視覺上看起來髮量很多，還能深層滋潤每一個髮絲。頭髮變得更飽滿、柔軟後，自然更加容易打理，頭皮屑和頭皮發炎問題自然都能獲得很大的改善。
選購洗頭水 一定要避開的致敏成分！
消委會經常針對市面上熱賣的洗頭水成分進行化驗，並曝光許多含致敏物及致癌成分的黑心產品。其中絕對要避開的潛在致敏防腐劑就是 — 二噁烷 。長期使用這種洗頭水會對健康，包括眼部、呼吸系統產生極大的風險。
另一個非常可怕的成分就是游離甲醛！這種致癌和致敏有害物質存在於洗頭水中的話，可能會引起頭皮的過敏反應，例如皮膚痕癢、紅腫、灼熱等不適症狀。如果本就已經存在這些頭皮問題，那麼簡直就會雪上加霜！此外，過量長期接觸游離甲醛可能會增加癌症的風險，尤其是鼻咽癌和鼻腔癌等。聽到這裏，是不是在感嘆洗頭水產品真的水很深？如需更多詳情，建議直接查閱消委會網站。
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