作者: Yeo Yen Ru|2024年8月12日
刮痧板具備美容作用？刮痧板原先是應用在維持身體健康上的，而隨著科技的發展，現代的刮痧板不僅演變成了電動刮痧板，改良過的技術也適用於排毒養顏，全球人氣爆棚，其中包括台灣、韓國、香港，甚至連歐美國家都養成了刮痧的習慣！在體表使用刮痧板能提升細胞活性，強身健體延緩衰老的同時起到重塑曲線的拉提效果。這就為大家分析刮痧板的5大功效+幾款刮痧首選產品推介，在香港也能輕鬆享有文末這「美容神器」！
刮痧板是什麼？
刮痧板是刮痧中最常用的工具，主要由礦物原料如玉石、水晶和水牛角組成。刮痧板類型有很多種，其中包括了V字形、S字形、正方形、三角形、逗號等形狀，設計都是符合人體工學的，因此足以在刮痧時貼合身體各種部位如肩膊、頸部、四肢、背部和臉部肌膚，從而促進排毒、緩解肌肉痛症以及瘦身塑形。在古代，刮痧板只會用於背部肌膚，因為古人相信只有後背表皮的厚度才能承受刮痧的刺激，而且對他們而言，刮到出痧才能起到治療效果。後來為了迎合客戶與時俱進的需求，專家才研發出現代的刮痧板與刮痧儀，演變成身體和面部皮膚都適用的刮痧產品。
傳統刮痧板 VS 電動刮痧板
隨著時代的變遷，刮痧板的款式逐漸多樣化，刮痧新手究竟該選擇傳統刮痧板還是電動刮痧板呢？傳統刮痧板是純人力操作的，不配備任何電子功能，力道和速度都是由使用者自己掌控，多種設計和形狀任君挑選，目前甚至已有安全溫和，貼合敏感肌的刮痧滾輪。在選購傳統刮痧板時需要留意的不僅是形狀的設計，材質也同等重要，需要多次確認材質中的礦物質是否天然無害，最受歡迎的傳統刮痧產品是玉石、水晶、水牛角與砭石刮痧板。
而電動刮痧板與傳統的刮痧板最大的區別在於它結合了現代科技，按摩探頭材質多為金屬頭，有助於延長恆溫功能，調節溫度後能刺激不同身體穴位，配合特定的有益紫外線或紅光照射理療便可高效舒脈活血。電動刮痧板的唯一缺點在於需要充電，不過普遍的充電方式也很簡單，只需用 Type-C 的充電線充滿電即可達到超長續航，非常輕巧便攜。
所有人都適合刮痧嗎？
無論是身體刮痧還是臉部刮痧其實都有禁忌，因為刮痧並不能貼合所有身體或皮膚狀況。首先要確保的是刮痧的部位是否有傷口或炎症，因為刮痧板上可能有肉眼不可見的細菌，稍微沒留意到衛生問題的話很容易使患處的感染範圍擴散惡化，就算臉部只有一兩顆痘痘也要多加小心！其次，健康狀況不穩定的朋友，比如荷爾蒙失調或是長期患有慢性疾病，這類族群的自癒能力一般比常人緩慢，所以在皮膚刮出痧後很難恢復到原狀。
使用刮痧板的4種功效：刺激身體穴位才能改善氣血運行！
1. 舒脈活血
最著名的刮痧板使用效果莫過於舒脈活血。早在古時候，中醫療法開始盛行時就有「痛則不通，通則不痛」的說法，這種醫療理念一舒筋活絡和行氣活血為準則，相信通過外來的刺激如拔罐、針灸、當然還有今天的主軸 - 刮痧來刺激身體多處穴位，即可對應不同的健康問題來改善人體的循環。以現代的白話來說，全身的氣血運行或脈絡循環指的其實就是像新陳代謝、血氧供應或營養輸送等多種人體機制，而刮痧的原理在於刺激全身細胞和血液循環，幫助身體和肌膚抗老。
2. 排毒祛濕
此外，在改善氣血運行後刮痧板的運用也有助於全身的排毒祛濕。在亞健康問題逐漸廣泛普及的年代，人體難免會有毒素或濕氣囤積的現象，而以中醫的角度作為出發點，出痧其實就等同於排毒，浮現在皮膚表面的紅紫色斑點在中醫看來就是毒素，這些毒素會隨同呼氣、排尿排便、排汗等多種渠道排出體外。刮痧具備提升淋巴和免疫系統的能力，減少毒素囤積後身體能更長時間處於健康、穩定且富有活力的狀態。
3. 緩解肌肉痛症
肌肉感到痠痛時也可以依靠刮痧板來舒緩不適。刮痧能疏通痛症的淤塞部位，放鬆過於緊繃的肌肉，在促進氣血運行時就能加快痛症的痊癒速度。刮痧按摩也能讓積累的乳酸隨著血液循環自然地排出體外，尤其在劇烈運動後能降低四肢的僵硬感。想要用刮痧板緩解痛症時必須留意的是痛症的類型，刮痧板使用者得先確認疼痛不適感源自血肉或是骨骼，避免觸發更嚴重的問題。
4. 消腫去肉
身上或臉部的浮腫也可以藉助刮痧板的力量來達成消腫塑形的效果。我們的眼周、腮幫子或四肢偶爾會有多餘的水分囤積，想促進水分的代謝，在按摩推拿時使用刮痧板能幫助改善水腫的跡象，因此很多愛美人士用來實現局部瘦身塑形，特別是瘦腿。
不得不知的5大臉部刮痧美容功能 緊緻拉提一步到位！
1. 緊緻臉部輪廓
嫌棄臉部輪廓不夠緊緻？市面上的刮痧板一般都具備臉部拉提的效果，長期堅持定能令頸部和下頜線變得鮮明，臉型也會變得流暢許多。無論是滾輪刮痧還是有特定凹槽的刮痧板，只要用在對的位置，往上拉提便可實現緊緻臉部皮膚的成果，同時有助於預防臉皮或眼周肌膚下垂，膚況不會比預期更早步入失去飽滿度的衰老階段。
2. 抗衰老與去皺
刮痧產品在歐美客戶群體中也深受歡迎，這是因為他們相信刮痧的習慣有助於抗衰來以及預防細紋皺紋增生。刮痧產品的應用能延緩皮膚衰老的速度，通過促進新陳代謝維持長效的水油平衡，只要肌膚不缺水就難以出現早衰跡象。另外，就算臉部已有細紋皺紋浮現也無需操心，通過刮痧往上拉提臉皮也能撫平皺摺，重現平滑的臉蛋的，只不過需要時間堅持。
3. 緊實眼周肌膚
像刮痧板這樣的刮痧產品不僅能消除眼紋，眼部周遭的其他問題如眼袋和黑眼圈也能在刮痧按摩時一併改善。在日間或夜間護膚時，臉部塗抹護膚品或眼霜後可以配合刮痧按摩來促進眼周的循環，強烈推薦這方法給長時間使用手機和電腦等3C產品的朋友，這有助於改善雙眼疲勞，使眼肌充分放鬆。
4. 改善黑色素沉澱
除了黑眼圈，使用刮痧板的習慣也能改善其他黑色素沉澱問題，例如：曬斑或色斑。定期為臉部刮痧是足以加速黑色素顆粒代謝，使其隨著體內毒素自然地排出體外的。黑色素顆粒不再成團或囤積在特定部位後，色斑和黑眼圈就會消散，從外界環境接觸到的紫外線傷害也無法令肌底的自由基含量飆升，不必擔心會有容易曬黑或曬出斑的狀況。
5. 增添氣色
刮痧產品在調節氣血後也能為臉部增添幾分氣色。如果你正在面臨膚色暗沉、蠟黃、無光澤和不均勻的毛病，刮痧板能在促進血液循環後實現美白提亮的功能，而且不少刮痧板客戶在用後也發現臉色紅潤了不少，整個人看起來會更神清氣爽！
推薦5大精選刮痧板產品 附上價格作為參考！
1. Comforbot 智能天然紅砭石全身通暢祛濕暖宮煥膚熱敷刮痧板 PRO （HKD $269）
Comforbot 品牌一直都是客戶的電動刮痧板首選，這款砭石刮痧板的微量元素富含多達30種，可用於全身和臉部肌膚，最熱門的應用是熱敷眼睛緩解眼疲勞以及暖宮。Comforbot 品牌所推出的這款砭石刮痧產品附有鋅合金金屬材質按摩頭，原理更是結合了促進細胞代謝的紅光照射理療以及殺菌的紫外線科技，38℃-60℃溫度調節，恆溫的同時也可以九檔震動按摩身體穴位，局部刮痧加速精華滲透肌底以及末梢神經。另個Comforbot 產品的特點在於 1100mah的超長續航能力，方便攜帶，只用Type-C插頭充電線即可充電。
2. MOUNT LAI 玉石刮痧板和滾輪 兩件套（HKD $430）
MOUNT LAI 品牌在歐美名聲大噪，這款玉石刮痧板和滾輪的兩件套可利用玉石中的礦物微量元素來達成去水腫和潤肌的效果。這款兩件套也被稱為刮痧新手必買的產品，因為玉石刮痧板觸感冰涼光滑，只要力道不要太大，皮膚基本上都可以從微量元素中吸收嫩膚美膚的精華。
3. Mozoo Health 艾益生
接下來要介紹的品牌是 Mozoo Health 艾益生，小編沒有介紹特定產品是因為他們家的選擇很多，其中就包括了砭石刮痧便攜板（HKD $599）、3種顏色的砭石刮痧美容儀（HKD $1280）以及2種款式的砭石刮痧按摩器（HKD $1980），大家可以根據自己的喜好和需求挑選。這家的砭石刮痧產品強調無痛舒適，陶瓷加熱溫度的科技配合多達3780次的超聲波脈衝，金屬材質按摩頭同樣也可以局部刮痧加速精華以及護膚微量元素滲透肌底，促進血液循環後尤其能緩解眼疲勞。
4. Pinkoi 保濕修護刮痧套組-精萃油30ml （HKD $1006）
Pinkoi 保濕修護刮痧套組含有日出澄光精萃油30ml，貼心地附加了刮痧板，適合敏弱肌人士使用。這款精萃油具備5種換膚功效，針對亞洲膚質保濕鎖水、防老脫屑、強化修護、穩定膚況以及維持水油平衡等等，不必擔心刮痧後皮膚需要承受不必要的傷害。刮痧前先塗抹精油不僅能潤滑臉皮表面，也能減少按摩時的阻力或摩擦所帶來的疼痛感。
5. 津率享紅山蔘刮痧按摩面膜 100ml (HKD $470）
來自韓國的津率享紅山蔘刮痧按摩面膜套裝同樣也自帶刮痧板。只需將啫喱狀的中藥面膜塗抹在臉上，再用附帶的紅棗木刮痧板進行臉部按摩便可增添氣色，據說該材質能增加紅血球數量，臉色會肉眼可見地變得紅潤。
公開4大刮痧板使用方法 注意刮痧次數和頻率！
1. 確認自身狀態是否適合刮痧
前文提到並非所有人都適合刮痧，因此在刮痧前我們需要確認健康狀態是否穩定。舉個例子，如果處於荷爾蒙失調或患有慢性疾病病史，建議先諮詢專業醫生，因為這些特殊情況可能會影響出痧後的痊癒能力。此外，刮痧部位若有傷口，一定要耐心等到恢復原狀後才刮痧，否則患處可能惡化，演變成更嚴重的隱患。
2. 刮痧前準備
刮痧前可先將工具的探頭消毒，確保衛生後就可以先塗抹護膚品或精華油，增加潤滑的效果，刮痧時就不會容易受傷或有疼痛感。
3. 同個位置不重複刮痧20次
無論表皮的厚度，同個部位都不可重複刮痧20次，而且刮痧時要以單一且往上的方向刮拭才能實現拉提提升的感覺。
4. 掌握一週刮痧頻率
刮痧並不是每天都需要保持的生活習慣，一星期內刮痧一次就很足夠了，專家建議大家一週內的刮痧頻率盡量掌握在每隔3至6天一次。
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常見問題
1. 沒有刮痧板如何刮痧？
想要實現低成本刮痧可用圓鈍的物體如梳子手柄、湯匙或勺子，只要不會擦傷臉皮就好。
2. 刮痧可以每天刮嗎？
不必每天刮痧，因為可能出的痧都沒來得及恢復，新的傷口又增生了。
3. 刮痧很紅代表什麼？
代表體內的熱氣過重。
4. 臉部刮痧多久一次？
一週一次就足矣。
5. 生理期可以刮痧嗎？
生理期時不建議刮痧，因為荷爾蒙不穩定，可能會影響療效和出痧恢復能力。
