作者: Aster Lee|2024年3月9日
毛囊角化症（Keratosis pilaris）又稱「毛孔角化症」，也可以俗稱為「雞皮」，這是一種常見的皮膚疾病，呈現小而粗糙的顆粒狀丘疹。每個人的毛孔會有角質堆疊，但毛孔角化症患者的情況比較嚴重。這些顆粒會在身上幾個部位出現，而且在年輕人之中的發生率較高。不過，各位年輕讀者不必害怕，本文會詳細介紹毛囊角化症的症狀、病因、治療方法和防禦措施，使你們可以有效應對它！
毛囊角化症會有什麼症狀？通常出現在哪個部位？
誰比較容易有毛囊角化症？
任何年齡段的皮膚都有可能出現毛囊角化，而毛囊角化會在孩童時期開始出現，通常是在臉頰兩側。孩童尚未進入青春期，但如果臉上有類似粉刺的東西，就可以初步斷定是毛囊角化症。毛囊角化症的症狀會在體內荷爾蒙分泌旺盛時變得更嚴重，所以在青春期男女、孕婦的皮膚會較常見。但是到了30歲左右，荷爾蒙的波動不大，所以毛囊角化情況會減輕，但是有些毛孔角化症患者的症狀則會持續到老。
毛囊角化症發作的原因是什麼？
毛囊附近出現過度角質化，也就是角質層（皮膚的最外層）當中的角質蛋白（Keratin）、內結締纖維增生過度，使毛囊口出現阻塞。毛囊口阻塞會導致毛囊內部的毛髮無法正常生長，產生一顆顆小粒的丘疹。但角蛋白堆疊的成因，目前的科學研究仍然無法給出統一的結論，只是說有可能是遺傳基因的關係，或者是來自異位性皮膚炎、魚鱗癬、內分泌（肥胖、甲狀腺、類固醇引起的庫欣氏症）的症狀。
如何處理和治療毛囊角化症？
毛囊角化症治療方式1-使用有軟化角質功效的藥膏
酸性成分的藥膏和產品對醫治毛囊角化很重要，例如α-羥基酸、乳酸、水楊酸、尿素、杏仁酸、杜鵑花酸、A酸等可以減輕角質過度增生的現象，使皮膚的粗糙感減輕。但是酸類產品需要堅持使用一段時間，且太頻繁使用可能造成皮膚紅腫和刺激，建議使用前詢問皮膚科醫生。毛囊角化的初期會有發炎發紅現象，一些醫生可能會開外用的類固醇來改善。
毛囊角化症治療方式2-化學剝脫/磨皮治療
採用化學物質或磨皮的技術來去除皮膚表面的角質層，避免角質過度堆疊。化學物質通常是果酸、酸類成分，可以軟化角質和使皮膚更新，這個方法需要在專業的醫生指導下進行。
毛囊角化症治療方式3-激光療程
如果患者的毛囊角化過度嚴重，引起發炎和其他的副作用，那麼激光療法將會是最好的選擇。激光能量可以進入真皮層的淺層，治療皮膚表面的色素沉澱，緩解毛髮卡住毛囊口而引起的發炎症狀，也能刺激蛋白質生成，使粗糙的皮膚變得平滑。
如何預防毛囊角化症？
毛囊角化症預防措施1-保持皮膚濕潤
可將保濕產品（如保濕乳液）搽在臉、上臂、大腿、臀部等這些容易形成毛囊角化的部位，避免角質層過度增生，也能確保肌膚濕潤和有彈性。
毛囊角化症預防措施2-避免過度摩擦和刺激皮膚
在洗臉、搽護膚品時，都要以輕柔的力度，也要避免衣物太緊身，保護皮膚免受過度摩擦。同時也要選擇性質溫和的產品，以輕拍的方式代替反復擦拭皮膚，控制洗澡時間在20分鐘內且水溫別太高，防止皮膚進一步受刺激。
毛囊角化症預防措施3-定期去角質
可以使用磨砂膏輕柔地去角質，每7~14天進行一次，將臉上多餘的角質、死皮和油脂等去掉，以防止角質堆疊。去角質不需要太頻繁，過度去角質和清潔皮膚會傷害皮膚的保護屏障，反而會加劇毛囊角化的症狀。
毛囊角化症預防措施4-避免皮膚過度暴曬
如果經常曝露在陽光底下而沒有防曬，紫外線會損害皮膚，也會加重角質化的現象。在戶外一定要做好防曬措施，如搽防曬產品、戴帽子、用遮陽的傘或衣物。
毛囊角化症預防措施5-調整飲食和生活習慣
保持健康的生活習慣，如睡眠充足和適度運動量等，有助於維持皮膚的健康。雖然飲食對毛囊角化症影響不大，不過蛋白質食物可以幫助修復受損的皮膚細胞，而乳製品、甜品和油炸食物會使毛囊角化症演變成毛囊炎，因此要格外注意。
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常見問題
常見問題1-毛囊角化症和毛囊炎有什麼區別？
毛囊角化症和毛囊炎都是皮膚疾病，雖然都會在毛囊四周出現，但兩者是不一樣的。毛囊角化症是角質代謝異常的現象，皮膚會出現小疙瘩，類似粉刺或雞皮。它會讓皮膚變得粗糙和不平滑，摩擦可導致輕微的瘙癢。至於毛囊炎則是由細菌或真菌感染引起的，毛囊四周會發紅、腫痛，也有可能導致頭皮「生暗瘡」，可見毛囊炎比毛囊角化嚴重多了。然而，毛囊角化有可能會引起毛囊炎，所以要格外留意。兩者因為本質上的區別，所以醫師會採取不同的醫療方式，但如果要預防上述兩個皮膚問題的話，必須要注意皮膚的衛生，避免過度擠壓和刺激。
常見問題2-毛囊角化症放著不管會自行痊愈嗎？
毛囊角化症是沒有根治方法的，不過在身體停止發育後的25歲，毛囊角化的症狀會減輕，在30歲的時候就會很少出現，除非是很嚴重那就另當別論。如果毛囊角化的情況很輕微，放著不管是沒問題的，一旦它影響到日常生活品質，就要去積極改善它。
常見問題3-關於毛囊角化症，有什麼一定要注意的事項？
一般上，毛囊角化症不會帶來疼痛、紅腫和瘙癢的感覺，但少數人可能皮膚受到衣物摩擦或冷風襲擊等而感到癢，然後忍不住去抓。抓癢會帶來不良後果，例如皮膚出現發炎反應，人的指甲上也有細菌，可導致被抓傷的皮膚出現感染。即使已經痊愈，膚色也會因色素沉澱而變深，毛孔也會變得更粗大，在皮膚上形成永久性的雞皮疙瘩。所以，千萬別去抓癢！
