作者: Yeo Yen Ru|2024年3月28日
頸生瘡是新型的皮膚問題，雖說常見於女生身上，但其實壓力大的人也有機會患有頸部暗瘡。頸部長痘算是罕見現象，因為面部生瘡的概率肯定會比身體其他部位來得高，不只是頸瘡，身體長痘也可能會引出更多皮膚疾病或健康問題。頸生瘡可大可小，這就為大家分析最全頸瘡成因，也附上香港最熱門的4大去暗瘡療程，面部或身體生暗瘡都能體驗，文末這款更是適用於所有人，敏感肌也可放膽嘗試！
暗瘡問題的形成
長暗瘡是世人早已見怪不怪的肌膚問題，暗瘡也被稱為「痘痘」和「青春痘」，卻不是青春期的少年少女的專利。暗瘡的起源與皮脂分泌和皮膚發炎有關。我們的臉上擁有多條皮脂腺，主要用途在於分泌出適量的油脂，從外表上看來膚質就是滋潤且富有光澤的。但凡事物極必反，多種因素都會促使油脂分泌增多，過於旺盛的油脂會和髒污混合，再拼命往同一個出口擠出肌膚組織，那就是毛孔。這種現象不僅會使油垢堵塞毛孔，毛囊周遭的細胞有了過激反應後，皮膚表面就會發炎，從而形成惱人的暗瘡。
普遍的暗瘡問題類型有哪些？
既然暗瘡的生成與油脂分泌有關，那應該是只有油性皮膚才需要擔心的肌膚問題吧？收起這個念想！因為不僅是面部，我們全身上下的每一寸皮膚都具備油脂分泌的能力，就算您原先是乾性皮膚，生活中仍有多種因素都會加劇油脂增生，使皮膚水油失衡從而增加長暗瘡的機會。
常見的暗瘡問題包括了仍未發炎的黑頭粉刺、剛生瘡時的丘疹型態、痘痘“成熟”後的囊腫膿皰、抑或是微絲血管嚴重擴張、泛紅無膿頭的痤瘡。而今天要討論的頸部暗瘡大多只被歸納在丘疹和囊腫膿皰型態，但還是要妥善處理這類痘痘，否則會在頸部留下暗瘡印或凹凸洞。
為什麼會有頸部暗瘡？
頸部長痘並不是常見的現象，而且身體這個部位的皮脂腺肯定沒有面部來得多，因此頸部生瘡不僅很可能是大小皮膚病的開端，也可能在反映健康問題。生活中有很多個細節都可以稱為頸部生暗瘡的原因，比方說個人衛生、化學物質、荷爾蒙變化等，關於這些成因的詳情小編會擺在下面的環節敘述。不知道大家有沒有聽說一個說服力更強的頸部生瘡的原因，那便是中醫所說的氣血運行不通，通俗一點就是血液循環受阻。這裡要特別點名久坐的上班族，如果您時常感覺肩頸痠痛麻痹，這些都是身體在給您信號，該起來活動筋骨了，否則就很容易會有毒素堆積在頸部的問題，而血氧運行和排毒功力不足就會在頸部生暗瘡啦！
7個身體暗瘡位置：背部頸部的暗瘡反映出最嚴重的身體問題？
暗瘡位置1. 額頭
西醫通常是通過觀察患者生活細節找出痘痘病因的，而中醫則會針對不同的暗瘡位置解析身體的亞健康狀態，畢竟人們身上的經脈脈絡和五臟六腑的運作都是息息相關的。先帶大家看看臉部常見的暗瘡位置。若是在額頭長痘，中醫會將其與情緒壓力連結，因為額頭主管心火，也就是心神的交集部位，長期緊繃的精神狀態會誘發心火旺盛。此外，如果硬要以科學角度為出發點的話，相信大家苦惱焦慮的時候都會眉頭緊鎖，額頭肌肉無法放鬆就會跟容易生暗瘡啦！
暗瘡位置2. 太陽穴
太陽穴有痘痘則可能源自於排毒功能衰退，這類暗瘡患者通常也會有消化系統的毛病。而影響排毒和消化能力的莫過於日常的飲食習慣，但痘痘長在太陽穴的話，比起我們經常攝入的高熱量食物，在這部位生暗瘡的“元兇”要歸咎於加工食品。因為加工食品營養價值沒有原型食物來得高，加入的防腐劑也不計其數，這類暗瘡人士若是有抽菸酗酒的陋習也會讓痘痘難以痊癒持續復發。
暗瘡位置3. 鼻子
鼻子生暗瘡則是脾胃濕熱、消化系統欠佳所致，經常會伴隨著胃部的大小毛病如胃酸倒流、胃脹氣、經常打嗝的問題。鼻子也是皮膚油脂分泌最旺盛的暗瘡位置，就算沒有痘痘，大部分人也難逃黑頭粉刺的魔爪，相信擁有草莓鼻的女生肯定能感同身受。
暗瘡位置4. 臉頰
雙頰生暗瘡是最困擾當代愛美人士的肌膚問題，中醫表明左臉右臉暗瘡的原因大有不同。如果您的左臉頰生暗瘡，多數和肝臟有關，因為左臉主肝，肝臟蘊熱過多就會有肝氣鬱結的景象，這時再疊加壓力也會導致情志不舒。相反的，如果您的痘痘在右臉則與肺部健康問題有關，中醫相信這是肺熱的現象，通常也會伴隨著呼吸系統和口腔問題，例如：慢性咳嗽和經常感覺口乾舌燥。
暗瘡位置5. 嘴週
在嘴巴周圍長痘大多與腸道健康和內分泌系統有聯繫。痘痘長在人中是腸熱的現象，爆發時可以觀察自己有沒有排便問題。而暗瘡長在下巴則常見於女生身上，這也是所謂的「壓力瘡」和荷爾蒙痘，一般會在荷爾蒙水平不穩定時，比方說經期、孕期前後和哺乳期才會長出這種暗瘡。
暗瘡位置6. 頸部
對於頸部有痘痘，中醫的說法環繞在肝胃積熱上，也就是說熱氣囤積在這2個器官過久，不僅會有肝氣鬱結或胃部毛病，久而久之也會生痰和影響凝血能力。這些亞健康狀態可大可小，況且頸部皮下分佈淋巴腺，不排除有影響淋巴系統的可能。
暗瘡位置7. 背部
背部長痘的原因極大可能源自膀胱濕熱或毒素囤積。如果生活中有壓力無處宣洩，就會導致精神緊繃，背部肌肉和肩頸都無法放鬆就會影響身體的循環，而且久坐的姿勢也會引發膀胱毛病。此外，背部也是長年藏匿在衣物下的皮膚，如果背部環境潮濕，被汗水或淋浴的水浸濕後形成封閉空間，暗瘡就更容易滋生。
解析6大暗瘡原因 暗瘡是眾多身體問題的前兆？
1. 皮脂分泌旺盛
臉上出油其實是為了維持水油平衡，給予皮膚健康的滋潤。一旦油脂分泌過剩，不僅是面油，老廢角質和死皮也有機會導致毛孔堵塞。毛孔堵塞後毛囊周遭的細胞很容易和髒污誘發發炎反應，細菌感染範圍擴散的程度也決定暗瘡是否嚴重。
2. 生活壓力大
工作壓力堆積讓您喘不過氣？其實壓力過大會影響身體內分泌急速，脖頸長痘一部分也是荷爾蒙失調所致，因為在男性荷爾蒙遠遠超越女性荷爾蒙含量後，毛孔的出油量也會大幅度提升，形成所謂的「壓力瘡」。所以維持身心健康也是預防暗瘡的重要步驟之一！
3. 飲食習慣欠佳
飲食習慣不僅會影響荷爾蒙水平忽高忽低，作為攝取油脂的最便捷方案，暗瘡增生實際上也和「病從口入」有關。不知道大家有沒有發現，吃了太油膩的食物後隔天必定會長痘，特別是煎炸食物。這是因為高熱量、高油脂和高糖分的食物會悄悄在身體裡形成多餘油脂，影響消化系統運作，排毒能力會不斷衰退，而這些囤積在身體的毒素也會攀上臉從而形成痘痘。
4. 化學性傷害
化學性傷害聽起來很嚴重，實際上是我們日常用品中會接觸到的物質，比方說美妝品、防曬霜和護髮素。相信大家在護膚或化妝時都會順帶連頸部一起，但很可能忽略了一些美妝品和防曬霜是需要卸妝的，所以忘了給頸部卸妝和徹底清潔就很容易長痘！另一種化學傷害在於長髮披肩時，髮絲難免會撫過頸部，這時候護髮品就會殘留在頸部皮膚上，帶有刺激性的話就會在這個位置生成痘痘。
5. 天氣變化
有的女生會在換季或變天時頸部長痘，這是因為皮膚還沒適應天氣變化，在這種特殊時期，若是不注重細節，比方說洗澡後沒仔細擦乾、流汗時也任由脖頸和衣物纖維接觸，頸部就會比平日更容易長痘。
6. 睡眠質素變差
長痘痘居然是睡眠質量差所致？這是因為當身體處於熟睡狀態時新陳代謝的運作會更通暢，如果能把握在11點以前入眠更能加速身體排毒能力。只可惜現代太多“熬夜王者”，或是因為壓力焦慮無法入眠都會讓睡眠質量每況愈下，毒素日積月累就會在頸部位置長痘。
中醫預防暗瘡方法：4大食療推介 輕鬆清熱袪痘！
1. 洋甘菊茶
洋甘菊有助於降火清熱，安神的功效更能提升睡眠質量。洋甘菊是中醫經常用於消炎潤肺的去暗瘡食物，飲用方法也很簡單，基本上3克洋甘菊就夠一人喝了。將洋甘菊放入熱水中泡開，可以加點冰糖調味，不過還是建議原汁原味飲用袪痘鎮靜效果最佳。
2. 蓮子芯
蓮子芯雖苦，但大家應該都聽說過「良藥苦口」，煲好蓮子芯水飲用可以同時達到改善心火旺盛和清熱的功效的。如果真的難以下口，中醫也推薦另一種飲用法，那就是加入百合、薏仁或雪耳，調理身體的時候也能幫助減少暗瘡增生的。
3. 赤小豆
赤小豆比普通紅豆的祛濕功力更高一籌，同時也兼顧了健脾功能，烹調方法有很多種，可以搭配薏仁做成糖水，或者和其他食物如瘦肉和紅棗一起熬煮成靚湯飲用。
4. 其他：大豆異黃酮
中醫西醫都會推薦暗瘡患者多吃豆類食物，這是因為豆類原型食物中含有大豆異黃酮，其特性和女性荷爾蒙相似，但就算吃多了也不會影響荷爾蒙的平衡，女生男生都可以依賴豆漿、豆腐或者外用大豆異黃酮護膚品來改善身體不同部位冒出的暗瘡。
香港盛行的4種去暗瘡療程 「這款」適用於所有膚質！
1. 果酸煥膚
果酸煥膚是醫美機構升級過的刷酸體驗。刷酸的意思是指將酸性成份塗抹在面部，剝落角質疏通毛孔堵塞問題後就能從肌膚底層改善暗瘡肌。只不過刷酸隨時能控制皮脂分泌的深層潔淨美容程序，但在臉部有傷口或暗瘡時還是不建議使用，因為它只能用來預防暗瘡，若是想要治療暗瘡效果可能就比其他療程差強人意，甚至還會刺激患處令暗瘡惡化。
2. 消炎療程
想要快速給暗瘡退紅的朋友可以考慮市場上的消炎療程，大部分都適用於面部和身體暗瘡。消炎療程種類繁多，其中最有名的莫過於等離子消炎技術，其原理是將等離子能量釋放於暗瘡患處，消炎殺菌的同時預防暗瘡範圍擴散，大幅度降低痘痘復發的機率。
3. 微針療程
微針療程則是採用微小的針狀結晶，或是可溶性針頭，扎入皮膚後將針頭裡藏匿的活性成分注入至皮下組織，據說水分養分的滲透性更強，足以達到即時補水效果，同時也能通過刺激皮膚的自癒機制，給細胞快速進行“棄舊迎新”的程序。不過微針療程未必適用於敏感肌，大家在嘗試前可以先諮詢，徹底了解詳情後才確定自己是否能體驗。
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常見問題
1. 為什麼身體會生瘡？
身上生暗瘡大部分與毛孔被油脂和角質堵塞有關。
2. 為什麼脖子一直長痘痘？
頸部生暗瘡可能是因為頭髮沾附髒污而遭受細菌感染，觸發痘痘這種發炎反應。
3. 暗瘡會自然消失嗎？
通常會在1至2個月自行痊癒，不過不排除有外界因素影響痊癒速度的可能。
4. 脖子長痘痘可以擠嗎？
無論身體哪個部位長痘，專家都不建議用手擠弄，因為手上的細菌很可能擴散暗瘡發炎範圍使其嚴重化。
5. 脖子長痘痘怎麼消？
記得給頸部防曬、卸妝和清潔，日常所用的保養品也能帶往頸部塗抹使其充分吸收嫩膚養分。
