作者: Aster Lee|2024年3月4日
即使有了美顔相機，男士和女士的容貌焦慮卻有增無減，臉上的暗粒增多是個危機，因爲會顯得臉部凹凸不平，也可能演變成暗瘡！形成暗粒的因素是什麽？暗粒及油粒、白頭粉刺、黑頭粉刺和暗瘡的區別是什麽？什麽護膚產品成分可以改善暗粒？雖然暗粒是一種常見的皮膚問題，但是通過相應的護膚和預防措施，也可以輕鬆去暗粒。
暗粒是什麽？
暗粒其實就是閉合性粉刺，接近肉色和白色，會凸起來，在光照下和化妝後特別明顯，給人一種粗糙、不乾净和不美觀的形象。暗粒與開放性粉刺（白頭粉刺和黑頭粉刺）不一樣，它不會變紅，也不會有膿頭，通常不會引起疼痛。白頭粉刺和黑頭粉刺與暗粒成因一樣，但由於毛孔沒有被角質覆蓋，當中的膿頭可以清楚被看見。氧化的膿頭會變黑色，也就是黑頭，沒有被氧化的就是白頭。暗粒可以說是未發炎的暗瘡，一旦暗粒有細菌入侵，或者被强行擠壓摩擦，暗粒將會演變成暗瘡。
一表格分辨暗粒、油粒和暗瘡！
暗粒
油粒
暗瘡
外觀
閉合性顆狀物，接近膚色
囊狀小粒子，黃白色，比暗粒小很多，多生於眼周
紅腫的丘疹，有時會伴隨膿頭
形成原因
毛囊内有油脂、污垢、化妝品殘留、細胞代謝物堆積，皮膚表面有過厚的角質層封閉毛囊口，骯髒物質無法順利排出
臉部油脂過剩導致毛孔阻塞、護膚品過度滋潤
毛孔阻塞、皮膚發炎、受到細菌感染、荷爾蒙變化
處理方法
定期去角質、避免擠壓
通過醫美或針刺，排掉囊内的物質
去暗瘡產品、醫美療程、口服藥
什麽人容易有暗粒？
1.油性皮膚
出油過多，容易撐大和堵塞毛孔，一旦皮脂腺受阻，較容易有暗粒形成。
2.乾性皮膚
皮膚乾燥的人也會有暗粒，原因是肌膚缺水的時候會促進皮膚分泌更多的油脂去滋潤皮膚，或者使用了過度滋潤的產品，大分子成分難以被吸收，反過來阻塞毛孔，形成暗粒。
3.沒有定期去角質習慣的人
過厚的角質會封鎖毛孔，使毛孔内的油脂、細菌、污垢等無法順利被排出，最終形成暗粒。
4.臉部清潔不足
卸妝和清潔面部的時候必須徹底，防止有化妝品、油脂和污垢殘留，增加暗粒形成的風險。
5.荷爾蒙變化
青春期、懷孕和更年期的時候，由於荷爾蒙和内分泌的變化，會促進皮膚油脂分泌增加和角質代謝障礙，令暗粒更容易形成。男士受到雄性荷爾蒙影響，加上壓力和飲食不均，會比女性更容易有暗粒。
6.生活習慣不佳
經常吃油膩和重口味的食物容易導致便秘，還有經常熬夜和不做運動，都會影響皮膚的代謝過程、血液循環和健康狀況。由於身體排毒受影響，導致膚質變差，容易形成暗粒、暗瘡和粉刺等。
預防暗粒/去暗粒的方法有哪些？
去暗粒方法1-定期去角質
去角質即是清除堆積在皮膚表面的死皮細胞，可以防止角質過厚，進而減少暗粒和其他粉刺的形成。在使用去角質產品（如磨砂膏）的時候，應避免過度摩擦皮膚。
去暗粒方法2-適當保濕
不管是油性還是乾性皮膚，使用保濕面膜和產品可以促進臉部的水油平衡，減少油脂阻塞毛孔的風險。不過，過度滋潤皮膚也不好，因爲有可能會導致毛孔阻塞。
去暗粒方法3-適當潔膚
清潔皮膚是爲了避免油脂、細菌和污垢的堆積，早晚洗臉一次，不應該過度清洗，也避免刺激的洗面產品，因爲會破壞皮膚的保護屏障，使皮膚分泌更多的油脂。
去暗粒方法4-保持面部清潔
除了洗臉之外，很多人會忽略枕頭套、面巾、化妝刷的清潔，這些物體要定期清洗和消毒。同時，改掉一直用手摸臉的習慣，因爲手指很容易沾上細菌。
去暗粒方法5-尋求醫護建議
暗粒的問題一旦變嚴重，或者持續維持沒有消，是時候咨詢皮膚科醫生了，可以得到更具體和詳細的治療方案。
去暗粒方法6-謹慎選擇化妝品
一些化妝品的成分刺激，容易堵塞毛囊，所以要選擇天然成分和性質溫和的產品，才可以減少皮膚瑕疵。每天晚上一定要徹底卸妝和清潔面部，避免化妝殘留物阻塞毛孔。
去暗粒方法7-健康飲食和生活習慣
每天要喝足夠的水，從蔬菜和水果中攝取對皮膚很好的維生素、蛋白質等。確保每天排便順利，防止毒素和油脂堆積。另外，睡眠和運動充足、減少壓力等都能進一步促進皮膚的健康。
去暗粒方法8-醫美療程
美容院會提供針清去黑頭粉刺的服務，但是針清做太多或手法不正確，將容易引起發炎和留下凹凸洞疤痕。針清無法徹底解決暗粒問題，反而是要做化學去角質、激光治療或磨皮等比較有效。
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沒錯，暗粒只會越來越多，而且處理不當就會演變成暗瘡。雖然市面上有針對暗粒問題的護膚品、化妝品和去角質產品，但是如果與自身皮膚類型不搭，或者在使用方面不正確，有可能會導致暗粒的情況加劇。
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常見問題
常見問題1-暗粒會帶來什麽皮膚困擾？
去暗粒方法和去暗瘡方法有些許不一樣，暗粒不能擠，難以清除，而且會使肌膚凹凸不平和粗糙。另外，暗粒經常與油性肌膚挂鈎，皮膚又油又凹凸不平，拉低顔值，影響了異性緣。暗粒沒有及時處理的話，一旦有細菌入侵，最後會演變成暗瘡。如果手賤去擠暗瘡，也會引起凹凸洞、暗瘡印和暗瘡疤，色素沉澱和疤痕需要更多的努力才會淡化。
常見問題2-爲什麽不可以擠壓暗粒？
擠壓暗粒不是明智的解決方法，因爲暗粒沒有膿頭，擠壓了也不會縮小或痊愈。再加上擠壓是刺激皮膚的行爲，手指有細菌，容易導致皮膚感染和發生炎症，就像上一題説明的那樣，暗粒容易變成暗瘡。一旦變成暗瘡，顆粒就會變大和變紅腫，帶來更多疼痛和不適。除了不能擠壓暗粒，也需應該避免去摩擦它。
常見問題3-暗粒通常會生在什麽位置？生長位置有不同含義？
額頭、下巴和髮際綫邊緣最容易生暗粒。這些位置代表著不同的原因，如果經常出現在髮際綫位置，可能是因爲卸妝不乾净。若是集中在T-zone、下巴等，那就是角質層過厚，油脂分泌太多。如果是全臉都有，即使是不太出油的位置，代表跟飲食不當、壓力、肌膚缺水和防曬不足有關。
常見問題4-如何控制去角質的次數？
雖然去角質可以減少暗粒的形成，但也不可以過分去角質。對油性肌膚來説，每星期一到兩次即可。混合性肌膚，也就是T-zone容易出油，可以一星期一次，重點在額頭和鼻子部位，其餘部位則以較輕的力道去角質。乾性肌膚太常去角質，反而會使皮膚更乾燥，建議一個月一次。敏感肌膚同樣如此，每月一次，以輕柔的力道，但如果皮膚的敏感太嚴重，應當避免去角質。
常見問題5-什麽成分的護膚或化妝品可以預防和去除暗粒？
一定要有保濕成分，如透明質酸，為肌膚適當補水，建議選擇分子小的，容易被吸收而不是停留在皮膚表面，避免質地厚重且過油，反而會阻塞毛孔形成暗粒。酸性產品（水楊酸、果酸、杏仁酸、A酸）和茶樹油可以幫助去角質（死皮細胞）、抗菌、溶解暗粒、疏通毛孔等，但是使用這些產品要注意，不可過度和大量使用，無需全臉而是重點塗抹在暗粒即可。最後是抗氧化成分，可以保護皮膚免受自由基傷害。選擇產品的時候詢問醫師的建議，閲讀產品説明書保證產品安全。
