作者: Yeo Yen Ru|更新：2024年6月3日
椰子油護膚是國際巨星都在推廣的美容手法，不僅有助於補濕去暗瘡，同時也能作為身體保養品，維持身上多處部位的良好健康狀態。使用椰子油無論對肌膚還是身體都百利無弊，不過今次的主題大部分圍繞在椰子油的護膚美肌效果。接著就和大家分享椰子油的5大功效+使用時需要注意的事項，正確使用才能達到超群的護膚功效，小編也在文末附上袪痘嫩膚的好幫手喔！
椰子油是什麼？
椰子油作為當代聖品，究竟是何方神聖才能讓眾多名人巨星追捧？椰子油的歷史長達兩千年，原本只能依賴食用的方式攝取椰子油中的養分，不過隨著時代的變遷，眾多美容與醫學專家發現椰子油可以達成的不局限於美容，豐富的營養成分也能一併完善口腔、頭皮、頭髮、身體皮膚等多處部位的保養。椰子油富含高達80%至90%的飽和脂肪，由於屬於棕櫚樹家族成員之一，因此也被稱作最多功能的堅果油，其中對臉蛋和身體好處多多的成分就包括了豐富的月桂酸（lauric acid）、 亞油酸（linoleic acid）、肉豆蔻酸（myristic acid）、棕梠酸（palmitic acid）和硬脂酸（stearic acid）等等。
為什麼椰子油能美容護膚？
要知道為何椰子油好處多多都能追溯到它豐富的營養成分。近些年來，歐美韓國都掀起一股「椰子潮流」，這樣的趨勢包括了椰奶、椰子水、當然還有今天的主題 - 椰子油的護理皮膚方法，甚至連名模米蘭達可兒女士（Miranda Kerr）都認證其護膚功效不容小覷。在正式介紹椰子油護膚功效以前，我們先來了解椰子油的類別，主要分為加工和未加工2種類型。小編推薦大家優先選擇有機初榨椰子油，因為人手人工獲取的有機初榨椰子油是最純淨新鮮的，沒有添加任何化學成分可降低皮膚過敏的可能性。或者大家可以選擇未氫化的冷壓椰子油，椰子油在未氫化的情況下不會破壞植物固醇結構，就不會轉變成對身體器官或皮膚有負擔的壞膽固醇，也更容易被皮膚表面的細胞吸收中鏈脂肪酸，保住皮膚的水分，達到保濕補水的功效就能改善大部分因肌膚乾燥所引起的皮膚問題。
為什麼椰子油能去暗瘡？
椰子油可以改善身體或皮膚的大小毛病，其中一個最著名的椰子油用法便是去暗瘡。很多人都會因為自己的油痘肌而衍生容貌焦慮，用椰子油去暗瘡不外乎是一種良策，因為椰子油可以以油溶油，用椰子油搽面之後反覆揉搓暗瘡患處同黑頭粉刺部位可以通過按摩產生熱能，達到毛孔擴張，溶解多餘油脂，疏通毛孔後椰子油富含的月桂酸也具備消炎抗菌效果，加速痘痘痊癒。可惜的是並不是所有的椰子油都能去暗瘡，尤其是油性皮膚人士在使用椰子油時更要注意，雖然純天然的純淨初榨椰子油固然好，但由於無添加任何成分，包括協助乳化的界面活性劑，少了這化學成分會很難將油脂全數清走，因此油性皮膚人士用後若是處理不妥當，清不乾淨很可能會讓所用的椰子油加劇皮膚的油脂含量，連同其他分泌物一起堵塞毛孔。但這不代表油性皮膚完全不能用椰子油，椰子油的用法要正確才能達到預期的效果。
拆解5大椰子油功效，哪個護膚功效能袪痘？
1. 保濕補濕
研究顯示有機初榨椰子油可改善肌膚缺水問題，也能延緩皮膚水分流失的速度，這是因為椰子油是多種中鏈脂肪酸的結合體，作為天然的抗氧化劑，其中豐富的維他命E也能在肌膚表面形成一層防護罩，這種保護膜有助於預防水分流失過多，軟化皮膚表層的組織從而增加肌膚的彈性，改善面部凹陷的細紋與皺紋問題。雖然椰子油的常見功效是補濕，但並非適用於所有膚質，油性皮膚的人就要謹慎地適量使用，避免椰子油殘留在肌膚內層堵塞毛孔。
2. 消炎殺菌
將椰子油塗抹在暗瘡患處也能起到消炎殺菌的功效，因為椰子油蘊含的其中一種中鏈脂肪酸 - 月桂酸有著超群的抗菌功效，這種抗菌特性會在月桂酸進入體內後自行產生化學反應，生成抗菌物質，不僅能防止有害細菌入侵肌膚，病菌和寄生蟲也會無處可逃，因此特別適合有暗瘡的人用於殺菌，而且暗瘡屬於一種皮膚發炎現象，月桂酸在消炎殺菌後也能鎮靜不穩定的膚況，快速消腫退紅。
3. 抗氧化&抗衰老
其實有機初榨椰子油能補濕的同時也能兼顧抗氧化和抗衰老，因為椰子油在肌膚表層能形成天然的抗氧化劑，當人們在外“拋頭露面”時，這層保護罩就可以阻擋外界的傷害如烈陽的紫外線與空氣中的污染物質，將皮膚的侵害降到最低後就能預防肌膚氧化。抗氧化後的皮膚少有水分和膠原蛋白流失的問題，肌膚的彈性得以維持，同時就達成了抗衰老的緊膚效果。
4. 止痛止癢
使用椰子油護膚能鎮定不穩定的膚況，尤其適用於乾性膚質、初老肌膚與慢性炎症皮膚疾病的人身上。如果肌膚有暗瘡或是輕微的濕疹是可以通過椰子油補濕，來穩定自由基含量不超標形成氧化問題的。另外，用椰子油補濕後能提升肌膚的免疫和修復能力，因此不只是對皮膚病，對暗瘡也有一定的治療效果。
5. 去角質和卸妝
用椰子油來達到基礎的潔淨效果也是高效的護膚手法之一，因為在皮膚表面來回揉搓椰子油可軟化外層的老廢角質和死皮細胞，吸附污垢和堆積物後連同油脂一併洗去就能達到基礎的去角質效果。此外，很多卸妝油產品亦都會把椰子油添入成分中，卸除和乳化彩妝後不僅清潔效果更到位，用椰子油保留肌膚組織的水分與補濕也能降低彩妝品所帶來的化學傷害。不過椰子油常用於卸除眼妝和唇妝，因為這2個部位的肌膚組織不容易有油脂分泌過剩的問題，而椰子油護膚成分也有助於潤膚潤唇。
其他5種椰子油使用方法，原來對身體有那麼多好處？
1. 身體磨砂膏
神通廣大的椰子油不僅有美容用途，居然也能幫助身體嫩膚？其實不只是臉部，身體經常暴露在空氣的肌膚表面也需要定期去角質，否則就會有雞皮或是關節發黑的問題。大家在選擇身體磨砂膏時要盡量避免物理性磨砂，也就是運用粗糙顆粒來刮除死皮的磨砂產品，雖然能讓皮膚變得光滑，但去角質過程粗暴不僅會留下疼痛感，還有機率削弱肌膚屏障。選用椰子油護膚成分的磨砂用品能溫和地軟化死皮溶解油脂，身上肌膚也會變得白皙皙滑捋捋！
2. 身體潤膚乳
市面上很多身體潤膚乳也蘊含豐富的椰子油成分，其抗菌特性能預防皮膚疾病變得更加嚴重，而且養成使用身體潤膚乳的習慣不僅能嫩膚，身上也會散發椰子的清香，養成體香就這麼簡單！
3. 椰子油油拔法 - 口腔清潔
油拔法是本地女星容祖兒都推薦的美白牙齒方法，不少本地藝人如鄭秀文和梁詠琪在嘗試後都紛紛讚好。椰子油的油拔法其實就是用椰子油來漱口，不光能保養和強韌牙齒牙齦，同時也能降低口腔細菌的活性，不僅改善炎症和口臭問題，堅持久了也能美白牙齒，展現自信笑容！
4. 椰子油飲水法 - 減肥排毒
這款超模安潔莉娜・裘莉（Angelina Jolie）都在用的椰子油飲水法能幫助潤腸排毒，給全身肌膚做好抗氧和加速新陳代謝，是一種健康的飲食習慣。方法很簡單，像安潔莉娜・裘莉會每天直接服用一茶匙的椰子油，其他名模也分享了將椰子油放入綠茶一同飲用的方法，輕輕鬆鬆就能在控制飲食或節食的當兒為身體補充這種健康的飽和脂肪。如果不習慣這種飲水法也可以將食用油改為椰子油，椰子油充當食用油來烹調食物時就算份量很少，也能增添一定的飽腹感。
5. 護髮功效
椰子油護膚用途非常多樣化，沒想到也能護髮！想養好髮質的人可以嘗試用椰子油取代髮尾油，塗抹在髮尾分岔或乾燥的部位能潤髮，為髮絲提供養分後能改善枯燥無光的髮質，特別適合漂染燙的人使用。
列出3種膚質的椰子油用法，跟住做就不會踩雷！
1. 油性皮膚
油性皮膚在使用椰子油時一定要記得適量沾取就好，小編建議油皮人士僅將椰子油作為卸妝工具。無論是僅塗抹防曬還是有化妝習慣都該在潔面之前先卸妝，大家可以把椰子油擠在手心，2個手掌揉搓至感受到熱能，接著均勻地塗抹在左右臉頰，如果您是T區部位（額頭、鼻子、嘴週和下巴）有油脂分泌旺盛和黑頭粉刺問題，可以逗留久一點，揉搓2分鐘後再用熱毛巾抹走椰子油，這時候就能發現椰子油順走了很多髒污和油脂。之後繼續洗面直到沒有油膩感，整臉清爽為止。
椰子油原先是具備抗菌效果的，所以在皮膚接觸椰子油後若是暗瘡不僅沒好轉，甚至還有加劇的現象，那很可能是椰子油清理不乾淨開始堵塞毛孔了，這類人就未必適合使用椰子油護膚手法。
2. 乾性肌膚
乾性皮膚的人是否常有肌膚過於乾燥，脫皮、刺痛或泛紅的跡象？椰子油對於乾性肌膚人士而言可是好處多多，不僅限於卸妝而已，在洗臉之後能將護膚專用的椰子油塗抹在臉上，薄薄一層就好，再敷上溫熱的面巾，等待冷卻後即可卸下，再用溫水清潔臉部。這麼做能為肌膚形成天然的防護膜，乾皮人士無需費心洗淨，保留這樣的天然油脂反而能起到滋潤補濕效果。
3. 混合性皮膚
混合性皮膚則是只有T區出油，左右臉頰兩側的肌膚呈現中性或乾性膚況，所以只需把椰子油護膚手法應用到乾燥的皮膚面積即可，以少量多次的手法塗抹在乾燥或生暗瘡的部位，同時達到滋潤與抗菌效果。
使用椰子油需注意事項有3個：椰子油護膚不是100%安全？
1. 視情況決定用量
雖然椰子油能延緩皮膚發炎的現象，但未必適用於所有臉上有傷口或皮膚疾病的人。打個比方，雖然濕疹紅疹發作時用椰子油護膚能有所改善，但用量也不能過多，否則皮膚細胞無法透氣加劇油脂分泌，尤其當皮疹接近眼睛這種脆弱部位更要只擷取少量，最好用棉花棒輕輕塗抹避免入眼。
2. 可能是敏感肌的過敏原？
大家是否認為有機初榨椰子油是純天然的話根本無需擔心會有過敏反應？其實這種椰子油只是降低因化學成分而過敏的可能性，並不代表椰子油裡的中鏈脂肪酸成分不能成為人們的過敏原。因此在使用前建議大家先塗抹在頸部或耳後，確認沒問題了才上臉。
3. 注意使用時間
椰子油的最佳使用時間在洗澡後和睡前，錢這是因為皮膚仍處於水潤狀態，這時候最能鎖住水分；後者則是因為人體在入眠後步入新陳代謝的黃金時段，是肌膚修護最好的機會。
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常見問題
1. 椰子油對皮膚有什麼好處？
椰子油能為皮膚達成補濕和舒緩鎮定的效果，能幫助乾性肌膚和暗瘡肌解決缺水和發炎問題。
2. 椰子油可以擦身體嗎？
可以，椰子油不僅限於面部美容，也能達成身體護膚的功效。
3. 椰子油怎麼護髮？
大家可以在吹頭髮後把椰子油抹在乾燥的髮尾，抑或是充當髮膜使用。
4. 椰子油可以去黑頭嗎？
塗抹椰子油在黑頭粉刺部位來回揉搓能帶走表面的髒污，但未必能達到深層清潔的功效，用後也要記得洗淨。
5. 椰子油可以塗頭皮嗎？
可以，椰子油具備抗菌特性，能為頭皮降低真菌的活性，減少細菌感染的概率。
