作者: Yoga Lim|2024年3月9日
無論是青少年還是成年人，面部暗瘡一直是令人困擾的皮膚問題之一。這些小小的皮膚瑕疵不僅會影響一個人的外表，甚至可能對個人自信心和情緒產生嚴重影響。不必擔憂！因為我們即將帶你深入探討面部暗瘡的各個層面，一開始從形成原因下手、再一起了解預防方法，以及幫你找到有效的治療措施，帶您一步步了解如何在面對暗瘡問題時依然能保持皮膚健康和美麗。
為什麼好好的會突然生暗瘡？
暗瘡，也稱為痤瘡，這是再普遍不過的皮膚問題。主要由於皮膚毛囊和皮脂腺堵塞導致的情況，通常在青春期就會出現這個問題，如今有好多成年人都深受暗瘡問題困擾。暗瘡的形成涉及多種因素，包括清潔不當、油脂分泌、基因遺傳、荷爾蒙變化、細菌感染和炎症反應。
首先，毛囊和皮脂腺位於皮膚深層，它的功能是分泌油脂以保持皮膚保濕。當過量的皮脂和角質細胞積聚在肌膚毛孔時，簡直為細菌提供了理想的生長環境，這時可能導致毛孔受到阻塞，形成頑固的粉刺和暗瘡。當然，荷爾蒙變化也是暗瘡形成的關鍵因素，特別是在青春期、月經週期和妊娠期間。荷爾蒙變化會刺激皮脂腺增加分泌，促使皮脂腺分泌更多的油脂，加劇暗瘡生長的問題。
不同臉部暗瘡位置 都是嚴重健康警訊！
面部暗瘡的位置有時候會提供一些關於身體健康狀況的線索，大家平時可以多加留意，看看是否存在以下這些健康問題吧！
1— 前額
前額位置的暗瘡可能與消化系統的健康狀況有關。消化不良、飲食過敏或腸胃問題可能會導致身體無法完全排出毒素和代謝廢物，直接影響到皮膚的健康。此外，前額還可能受到情緒壓力和焦慮的影響。壓力和焦慮情緒會促使荷爾蒙分泌失調，讓到皮膚狀態每況愈下。
2— 鼻子
雖然有人認為鼻子周圍的暗瘡可能與心臟健康有關，加上鼻子是一個特別容易出油的區域，如果皮膚護理不當，可能會導致毛囊阻塞，讓暗瘡悄悄形成。
3— 下巴
下巴生瘡代表與荷爾蒙問題有關，特別是女性在月經週期中，荷爾蒙水平的變化可能導致皮脂腺過度活躍，增加毛囊阻塞和暗瘡的風險。有些人還認為下巴的暗瘡可能與腎臟健康有關，如果下巴一直狂生暗瘡，或許該留意下自己的各臟腑及身體狀況，也該去做下體檢嘍！
4— 顴骨區域
顴骨周圍的暗瘡可能與呼吸系統或肺部問題有關。皮膚是我們身體的第一道屏障，它可能反映出身體內部的問題。如果呼吸系統或肺部出現問題，顴骨位置的肌膚當然首當其衝！
5— 嘴唇周圍
嘴唇周圍的暗瘡可能跟消化系統的健康有關。消化不良、飲食不當或飲食過敏可能會影響身體的排毒功能，導致各種皮膚問題的出現，平時記住一定要少吃油炸食物喔！
面頰愛生痘？兩邊都有不同的含義喔！
中醫學來講，人體的各個部位與不同的器官和功能有關聯。左臉頰與胃、脾等相關聯。如果你的左臉頰長痘痘，有可能代表你的胃脾功能可能有問題，例如消化不良、飲食不均衡等。此外，情緒波動大也可能對這部位的痘痘有影響，壓力因素也可能導致這一區域的皮膚問題。
根據中醫面相學，右臉頰與肺、大腸等相關聯。右臉頰長痘的話，可能暗示著你的肺或大腸可能存在問題，例如呼吸道問題、便秘等。如果你有斷斷續續的皮膚問題，那麼一定要諮詢專業的皮膚醫生或醫療專家，以獲得更準確的診斷和建議。
簡單三招！幫你預防痘痘問題
1— 保持皮膚清潔
這是預防暗瘡的基本步驟，每天使用溫和的潔面產品清洗面部，以去除污垢、汗水和皮脂。選擇不含刺激性成分的產品，以避免刺激皮膚，導致毛囊阻塞。此外，選擇適合自己膚質的護膚品也是很重要的。質地較為輕薄的化妝品和護膚品，能夠有效避免堵塞毛孔。同時，選擇蘊含抗氧化劑和保濕成分的產品，能讓肌膚處於健康、光澤且飽水的狀態。
2— 健康飲食習慣
記住一定要保持均衡的飲食，每日多攝取新鮮水果、蔬菜和全穀物，少吃高油脂和糖分加工食品。只要能夠做到這幾點，肯定能減少皮膚發炎和暗瘡的風險。避免食用過多的高 GI 值食物，這些食物會影響荷爾蒙水平，導致一粒粒暗瘡的出現。另外，只有補充足夠的水分，才有助於保持皮膚的水分平衡，減少皮脂分泌，降低痘痘產生的風險。
3— 適當運動減壓
定期運動可以促進血液循環，對皮膚健康非常有益。但要注意，運動後要保持面部乾淨清爽，避免汗水促使細菌在面部滋生。減少壓力和焦慮也是預防面部和太陽穴位置暗瘡的重要措施。掌握減壓、放鬆的技巧，如瑜伽、冥想和深呼吸，可以幫助降低壓力水平，減少荷爾蒙分泌產生劇烈變化。
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常見問題
1— 太陽穴眉心的暗瘡與壓力有關嗎？
是的，壓力大可能對太陽穴暗瘡的形成有影響，因為生活和工作壓力可以導致荷爾蒙變化，增加皮脂腺的活躍度，增加毛囊阻塞的風險。這可能導致太陽穴周圍的暗瘡形成，建議一定要採取壓力管理措施，如瑜伽、冥想或運動，以減少暗瘡的可能性。
2— 我應該如何清潔太陽穴區域，以預防暗瘡？
保持太陽穴區域的清潔非常重要。每天使用溫和的潔面產品輕輕清潔，避免使用過度刺激或含有酒精的產品。同時，只選擇非致敏性的護膚品，避免毛囊堵塞的情況。清潔過程中，別忘了搭配輕柔的手勢，避免誤傷到皮膚。
3— 什麼樣的飲食習慣可能導致太陽穴暗瘡？
高GI值的食物、過多的糖分和油脂攝入會大大增加太陽穴長暗瘡的風險。因此，特別建議選擇均衡的飲食，多攝取各種顏色的水果、蔬菜和全穀物。
4— 太陽穴暗瘡是否與頭髮護理有關？
使用含有過多油脂的護髮產品可能滲入太陽穴區域，增加毛囊阻塞的風險。建議使用適合自己髮質的護髮產品，並避免讓護髮產品接觸到太陽穴區域。
5— 是否有特定的護膚產品可以幫助預防太陽穴暗瘡？
無論什麼年齡階層都好，每日一定要注意做好皮膚保濕，另外，定期使用去角質產品有助於清除死皮細胞，減少毛囊阻塞。註冊中醫師邱宇鋒也建議使用含天然草本精華的祛痘產品，這樣才能有效恢復面容的潔淨無瑕。想了解更多，可上網查詢及參考邱醫師的觀點和想法。
