作者: Wen Qi|2024年3月28日
相信很多人對煙酰胺都不會感到陌生。由於煙酰胺具有鎮靜肌膚、美白膚色、舒緩敏感等護膚功效，所以近年來，很多產品都添加了煙酰胺成分。然而，你又是否知道不當地使用煙酰胺，也可能會引發一系列的副作用問題。本文將全面探討煙酰胺這一護膚成分，其中内容包括了煙酰胺的功效、使用事項、產品推介等等。
什麼是煙酰胺（Niacinamide）？
其實，煙酰胺（Niacinamide）是維生素B3的衍生物，所以它又被稱爲維他命B3。它是一種水溶性成分。以前煙酰胺常被用於防治糙皮病、口炎和舌炎等病症。後來皮膚科專家發現煙酰胺的性質溫和且容易被肌膚吸收，又具有鎮靜肌膚、治療暗瘡、收細毛孔等護膚功效，所以便將其大量投入於護膚產品中。
盤點煙酰胺的5大護膚功效！
i. 煙酰胺功效1：減輕黑色素沉澱
不少美白產品中都含有煙酰胺的成分。這是因爲煙酰胺不僅可以幫助抑制黑色素細胞的合成，還可以在黑色素沉澱的過程中發生作用，避免黑色素細胞在角質細胞中沉澱和積纍。通過干擾色素細胞傳遞路徑這一方式，煙酰胺可以有效避免黑色素細胞浮現在皮膚表面，從而達到提亮膚色及美白功效。不僅如此，通過減輕黑色素沉澱的方式，煙酰胺也可以達到淡化色斑的護膚功效。
ii. 煙酰胺功效2：加快皮膚新陳代謝
我們的皮膚表層有一層角質層在保護著皮膚，以減少外界因素給皮膚組織帶來的刺激和傷害。一般上，角質層會在28天左右完成一次自我更新。然而，受各種因素的影響，皮膚新陳代謝的速度會變慢，進而導致老廢角質在皮膚表層越積越厚。在這種情況下，很容易就會引發各種肌膚問題，如毛孔粗大、毛孔發炎、生暗瘡等等。
煙酰胺可以滲入皮膚層，幫助加快皮膚的新陳代謝，以提升肌底細胞的活性和再生能力。如此一來，便可以全面從内至外地提升膚質，達到嫩滑肌膚、收細毛孔、提升肌膚光澤等效果。
iii. 煙酰胺功效3：平衡油脂分泌
我們肌膚的最表層佈有很多皮脂腺。皮脂腺的主要作用是分泌油脂來保護皮膚，以避免肌膚過度乾燥或缺水。然而，一旦油脂分泌過多，卻很容易導致毛孔被油脂堵塞，最終引發炎症反應，形成暗瘡。
煙酰胺具有抑制皮脂分泌的護膚功效，從而大大降低毛孔被油脂堵塞而生暗瘡的機會。此外，煙酰胺還有一定的殺菌和抗炎特性，也有助於治療暗瘡，使暗瘡加快癒合。因此，油性肌膚的暗瘡患者也可以使用煙酰胺來改善暗瘡問題。
iv. 煙酰胺功效4：保濕鎖水
市面上不少保濕護膚品都能看到煙酰胺的成分。其實，煙酰胺本身並不具備為肌膚保濕或鎖水的效果，它主要是通過增強皮膚屏障功能來提升肌膚的保濕能力。據專業皮膚科醫生解釋，煙酰胺可以幫助強化肌膚屏障，當肌膚屏障被強化後，便可以有效減少肌膚水分的流失，從而達到保濕鎖水的效果。值得一提的是，當肌膚的含水量充足，或水油達到平衡狀態後，也可以改善因肌膚乾燥而引起的敏感症狀，如泛紅、痕癢、脫皮等等。
v. 煙酰胺功效5：延緩肌膚老化
當肌膚發生氧化作用時，身體會自然產生一種叫作自由基的代謝物。自由基的活性很強，可以和任何物質發生強烈的反應，並互相作用，破壞健康的細胞。在這種情況下，健康的肌膚細胞的結構也會被破壞，進而加速肌膚衰老的過程。
煙酰胺可以幫助對抗肌膚的氧化作用，抑制自由基的合成，從而達到延緩肌膚衰老的效果。此外，煙酰胺還可以幫助促進肌底膠原蛋白的增生，使肌膚恢復彈性緊緻。如此一來，也可以達到淡化細紋、減少皺紋、改善下垂輪廓等效果。
煙酰胺竟然有副作用？這些人要小心使用！
據國外實驗研究指出，煙酰胺屬於安全性較高的護膚成分。在正常的情況下，化妝產品或護膚品中的煙酰胺濃度低於或處於3%以内，通常都不會給肌膚帶來任何傷害或刺激性。然而，一旦產品中煙酰胺的濃度超過了4%，就可能會威脅到肌膚的健康，引發各種過敏症狀。最常見的不良反應包括了肌膚痕癢、刺痛、感覺到肌膚灼熱等等。因此，使用含有煙酰胺成分的產品時，需要注意其煙酰胺的濃度。此外，敏感性肌膚人士和皮炎患者也應該盡量選擇低濃度的煙酰胺產品，以免過度刺激肌膚。
使用煙酰胺產品的3大注意事項！
i. 注意事項1：進行過敏測試
雖然煙酰胺的性質溫和，但是也不是完全不可能引發皮膚敏感症狀。因此，在使用煙酰胺產品前，也可以先在耳後、頸項、手腕内側等肌膚比較薄弱的位置進行小範圍的敏感測試。等確定肌膚沒有任何異常反應後，才在臉上使用。
ii. 注意事項2：避免和酸性產品使用
使用含有煙酰胺成分的產品時，也需要注意避免和含有酸性成分的產品一起使用。這是因爲當煙酰胺接觸到高濃度的酸性成分時，煙酰胺很容易就會轉換成煙酸。煙酸是一種刺激性成分，很容易引起肌膚紅腫、痕癢、刺痛等不良反應。特別是對於敏感性肌膚人士而言，這一點尤爲重要。
iii. 注意事項3：建立肌膚耐受度
雖然煙酰胺的功效和安全性都已經備受肯定，但是高濃度的煙酰胺成分還是可能會導致肌膚出現各種不良反應。因此，在使用含有煙酰胺成分的產品時，可以先使用煙酰胺濃度較低的產品，然後再慢慢提高煙酰胺濃度，以建立肌膚的耐受度。
除此以外，也可以先少量使用煙酰胺產品，例如只在早上或晚上使用。等幾天過後，肌膚已經適應了煙酰胺成分，再按照正常的次數和分量使用。如果過程中出現任何不良反應，則應該馬上停止使用煙酰胺，並尋求專業醫生的幫助。
8款煙酰胺產品推介！
i. 煙酰胺產品1：The Ordinary 100% 煙酰胺護膚粉
The Ordinary 100% 煙酰胺護膚粉是一種可以和其它護膚品混合使用的煙酰胺產品。它可以幫助平衡肌膚的水分和皮脂分泌，從而強化皮膚屏障和結構，以達到美白肌膚、收細毛孔、提升膚質等效果。值得一提的是，在使用這款護膚粉時，需要注意避免混合在酸碱值低於5或是含有維他命C成分的護膚品中使用，以免引發肌膚過敏。
ii. 煙酰胺產品2：Augustinus Bader 藍鑽豐盈潔面乳
雖然Augustinus Bader 藍鑽豐盈潔面乳只是一款潔面產品，但是它含有煙酰胺、蘭撒葉萃取物、維他命C等多種活性成分。在有效清潔臉部污垢和雜質的同時，也可以為肌膚保濕補水，穩定肌膚狀態。此外，這款潔面乳更是採用了100%純素配方，即使是敏感性膚質人士也可以放心使用。
iii. 煙酰胺產品3：Aesop 二重奏調理液
Aesop 二重奏調理液的主要成分除了有煙酰胺以外，還有金縷梅和洋甘菊花蕾。它屬於水狀質地，並且性質溫和，非常適合各種膚質人士使用。Aesop 二重奏調理液不僅具有良好的美白功效，還可以幫助鎮靜肌膚，緩解肌膚不適反應。此外，它還有調理皮脂分泌的功效，可以從内至外地改善膚質。
iv. 煙酰胺產品4：IMEW Vitamin B3 毛孔調理導入精華
IMEW 維他命B3 毛孔調理導入精華是Watson屈臣氏獨家推出的護膚品牌，而它的生產地在韓國。IMEW 維他命B3 毛孔調理導入精華同樣採用了100%純素配方，並含有高達10%的維他命B3成分（即煙酰胺），可以有效達到美白膚色、平衡皮脂分泌、收細毛孔等功效。
v. 煙酰胺產品5：Caudalie 葡萄籽淨化抗痘精華
Caudalie 葡萄籽淨化抗痘精華含有葡萄籽多酚和由6種純天然有機精油結合而成的獨家抗痘專利複合物，可以達到良好的控油、平衡皮脂分泌、抗炎等功效，從而達到治療暗瘡的效果。此外，這款精華液中還添加水楊酸、玫瑰水、維他命B3 （煙酰胺）成分，不僅可以幫助去除老廢角質，還能收細毛孔，改善粗糙膚質。
vi. 煙酰胺產品6：Olay 高效透白光塑淡斑精華
Olay 高效透白光塑淡斑精華不僅含有5% 高純度煙酰胺成分，還含有從白睡蓮花中萃取的抗糖成分——革糖素，從而達到雙重美白功效。在煙酰胺改善黑色素沉澱情況的同時，革糖素可以對抗肌膚糖化反應，抵禦糖分侵蝕肌膚細胞，預防膚色變得蠟黃。此外，Olay 高效透白光塑淡斑精華也可以加快代謝肌膚的糖化物，同時還能提升肌膚的水嫩度和光澤度。
vii. 煙酰胺產品7：SK-II 光蘊臻采煥亮精華
SK-II 光蘊臻采煥亮精華號稱可以在7天内改善肌膚暗沉問題，4個星期内達到美白淡斑的功效。這款煙酰胺精華液中除了含有高純度煙酰胺以外，還添加了SK-II 獨家專研保濕成分Pitera、美白成分SDL Pro和光蘊複合精粹。這些成分和肌膚組織的結構相似，所以可以快速滲入肌底，達到保濕和美白功效。
viii. 煙酰胺產品8：SkinCeuticals 細胞再生B3緊緻乳霜
SkinCeuticals 細胞再生B3緊緻乳霜主要含有5%煙酰胺成分、2.5% 三勝肽萃取物和15% 甘油。這些成分都有助於強化肌膚屏障功能，從而提升肌膚保濕鎖水功效。此外，產品的維他命B3 成分也可以幫助改善黑色素沉澱的問題，達到美白、淡斑、淡化暗瘡印等功效。這款緊緻乳霜還有助於對抗初老問題，達到淡化皺紋、提升肌膚彈性等功效。
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雖然煙酰胺是一個很不錯的美白淡斑成分，但是它始終只能外用於肌膚表面，所以也導致了其有效成分可能無法完全滲透到肌底。如此一來，便會影響煙酰胺的功效，或是需要堅持使用一段很長的時間後才能看到效果。想要快速打擊黑色素，全面美白和淡化色斑？那就試試Beauty Kingdom 的BKP 皮秒去斑療程吧！
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常見問題
i. 煙酰胺是什麼？
煙酰胺是維他命B3的衍生物，又被稱爲尼克酰胺，是煙酸的酰胺形式。它是一種水溶性成分。以前煙酰胺常被用於防治糙皮病、口炎和舌炎等病症。後來皮膚科專家發現煙酰胺的性質溫和且容易被肌膚吸收，又具有鎮靜肌膚、治療暗瘡、收細毛孔、控油等護膚功效，所以便將其大量投入於護膚產品中。
ii. 煙酰胺有什麼功效？
煙酰胺有很多護膚功效，其中最爲人所知的便是可以改善黑色素沉澱問題，從而達到美白、亮膚、淡斑的功效。再者，煙酰胺也可以幫助加快肌膚細胞的新陳代謝，全面提升肌底細胞的活性和再生能力，以從内至外地提升膚質。在治療暗瘡方面，煙酰胺也有一定的控油、抗炎、殺菌功效，適合油性肌膚的暗瘡患者用來改善暗瘡問題。此外，煙酰胺也可以強化皮膚屏障功能，從而達到保濕補水的功效。另一方面，煙酰胺可以幫助對抗肌膚的氧化作用，抑制自由基的合成，從而達到延緩肌膚衰老的效果。此外，煙酰胺也可以幫助刺激膠原蛋白增生，使肌膚恢復彈性緊緻。
iii. 可以長期使用煙酰胺嗎？
煙酰胺的性質溫和，且安全性較高。在正常的情況下，煙酰胺濃度低於或處於3%以内，通常都不會給肌膚帶來任何傷害或刺激性。然而，一旦產品中煙酰胺的濃度超過了4%，就可能會刺激到肌膚，進而引發各種不良反應，如肌膚痕癢、刺痛、灼熱等等。因此，如果要長期使用煙酰胺，建議可以選擇煙酰胺濃度較低的產品，以免過度刺激肌膚。
iv. 敏感肌人士可以使用煙酰胺嗎？
敏感肌人士可以使用煙酰胺，但是需要盡量選擇煙酰胺濃度較低的產品，以免對肌膚帶來刺激和傷害。此外，敏感肌人士在使用煙酰胺前，也可以先進行過敏測試，以確保萬無一失。
v. 如何建立肌膚對煙酰胺的耐受度？
在使用煙酰胺產品時，可以先使用低濃度的煙酰胺產品，然後再慢慢提高煙酰胺的濃度，以建立肌膚的耐受度。除此以外，也可以先少量使用煙酰胺產品，例如只在早上或晚上使用。等幾天過後，肌膚已經適應了煙酰胺成分，再按照正常的次數和分量使用。這樣也可以避免一下子過度刺激肌膚。
