作者: Yeo Yen Ru|2024年8月16日
油敷法指的是用親膚性的精華油敷臉，從而改善外油內乾，實現理想的保濕效果！油敷法是日本爆紅的保養方法，這新型的美容趨勢目前已火爆全球，小紅書上甚至有很多女星都在分享自己油敷法的教學與心得！使用油敷法實現護膚成效並不難，而且部分護膚油還具備放鬆身心靈的功效，不光能改善膚質，身體也能充分放鬆。想要用油敷法代替保濕水？這就為大家揭曉油敷法常用的多種美容油與最全保養程序，主要分為簡單的8個步驟，看到最後保證不虧！
解析皮膚構造：是什麼決定了全臉的水油平衡？
我們身上遍佈了肌膚組織，當皮膚表面開始有了瑕疵、暗沉無光或失去彈性等症狀，這就代表膚質開始變差了，需要重新調整肌膚水分油份含量才能保持健康。膚況的穩定與水油平衡取決於3大皮膚構造，分別為表皮層、真皮層以及皮下組織。首先，表皮層指向人們常說的角質層，角質細胞會在這層面與其他營養物質結合，形成堅韌的肌膚屏障來隔絕外界的侵害，尤其能阻擋陽光紫外線侵入肌底。真皮層則是膠原蛋白、水分等養分的所在地，這層面也會分泌出適量的油脂為臉皮表面生成滋潤和光澤感，缺水肌膚問題大多源自真皮層，而我們所用的保養品正是為了確保這層面的鎖水能力而存在的。最深層的皮下組織則是脂肪、血管、毛囊、神經等元素均勻分佈的位置，主要掌管著肌膚的新陳代謝，不過這層組織也會在代謝異常時有脂肪囤積的問題，和真皮層一樣也屬於影響水油平衡的關鍵。
油敷法是什麼？
油敷法在日本爆紅一時，現在這趨勢已逐漸普及化，全球眾多愛美人士都聽說過這類護膚手法。油敷法的原理在於以油養膚，利用具有美容效果的精華油來改善外油內乾的膚況，主要用於提升乾燥肌膚的健康油脂含量，幫助這類膚質達成穩定的水油平衡。普遍的油敷法是不需要觸發肌膚飽水的條件就可以實現保濕效果的，因為所用的精華油是具備一定的親膚性的，和普通的精華液不同，精華液只能在吸收後補水，精華油卻能同時保濕與增加滋潤的健康油脂含量。油敷法所用的精華油是可以代替日常的水基保濕品的，尤其對敏感性皮膚與乾燥肌而言，以油養膚是可以重建或調整皮脂膜厚度的，全面提升皮膚的免疫與屏障能力便可預防潛在的傷害，更能保護肌膚之餘也能維持穩定的狀態。
所有膚質都適合油敷法嗎？
油敷法的過程中會用到厚重質地的美容油，很多人擔心這些精華油不容易被肌膚吸收，這也是正常的顧慮。目前仍未有任何醫學證明表示所有膚質都適合油敷法，當然也沒有強調哪種肌膚類型不適合這日本爆紅的護膚手法。坊間也流傳著「以油溶油」的傳言，這也讓眾多油肌人士在沒做足功課的情況下就嘗試油敷法，這種行為是極其容易踩雷的！不過小編個人認為，要用油敷法護膚應該需要確保肌膚處於穩定狀態，確保自己屬於外油內乾的混合性肌膚才用於全臉會更保險，盡量不要在出油嚴重的位置如T字部位（前額、鼻子與嘴週）或在長痘痘時使用油敷法！想要“入坑”油敷法的朋友，剛開始嘗試時也要配合後續保養如清爽的化妝水、神經醯胺乳霜面霜使油敷法功效事半功倍，同時保住水分與油脂含量，才能更快見證肌膚飽水的理想成果。
油敷法可實現的5大護膚效果 輕鬆讓皮膚回歸緊緻水嫩狀態！
1. 保濕鎖水
油敷法會為肌膚間接實現保濕鎖水的美容效果。保濕補水是美容護膚的主要關鍵，雖然油敷法所用的基底油只能補油，並無法直接補水，但它能大幅度提升肌膚的保濕與鎖水力，因為在油敷法的過程裡毛囊會被撐開，這是最能吸收營養的時候，再加上進行油敷法後會配合其他保濕品如化妝水、精華素與面霜來進階保養，補充健康油脂之餘也不必擔心會有水分的流失。
2. 嫩膚柔膚
油敷法所用的精華油一般都含有脂肪酸，這類營養物質可以在滲進角質層後軟化皮膚，不僅有助於老廢角質的代謝，潤膚之餘也能增加肌膚的柔嫩度，使其變得更有彈性。充分吸收美容精油養分的肌膚在變得柔嫩後便可撫平臉皮表面的瑕疵，調節平滑平整度剷除多種容貌焦慮！
3. 預防細紋皺紋增生
此外，油敷法也具備一定的抗衰老功能。這是因為油敷法所用的精華油能在調節肌膚水油平衡後，從內支撐起鬆弛和凹陷問題，從而改善多種皺紋問題，比方說淡化或消除眼周的細紋、鼻翼兩側的法令紋、左右嘴角的木偶紋等等。市場上有些美容油也含有天然的抗氧化劑，這能幫助肌膚在阻擋外界傷害時預防自由基過量增生，這樣一來肌膚細胞的活性也能長期處於高活躍狀態，不必擔心皮膚有提前衰老的跡象。
4. 強化肌膚屏障
結合一開始提到的油敷法保濕功效，大部分油敷法環節中所用到的精華油其實也能在鎖水的時候實現提升屏障防禦能力的效果。因為美容精油在軟化角質時也能在皮膚表面生成油潤的天然保濕層，調節皮脂膜厚度後就像防護罩一樣確保肌膚水分不會流失，外界的侵害也不會趁虛而入。
5. 舒緩鎮定肌膚
不僅如此，油敷法裡的精華油也有著一定的舒緩作用，特別適合敏感肌或乾燥肌用來鎮定不穩定的皮膚狀態。肌膚過度乾燥緊繃是會有皮屑脫落，甚至是皮炎皮癬增生的慢性疾病的，這時使用油敷法恰好可以給予肌膚一定的滋潤，改善刺激與不適感。不過這種方法未必適用於發炎的暗瘡痤瘡上，臉上有傷口的朋友也需要三思。
全面解析常見植物油：附上2款爆紅油敷法精華油推介！
植物油種類1. 精選基底油
在詳解精華油DIY調製配方以前，我們先來了解調配時必會用到的2種植物油，分別為基底油與精油，先來說說前者。基底油大多萃取自草本、種子或堅果油，常見的基底油包括有可可巴油、玫瑰籽油、石榴籽油、月見草油、猴麵包樹油等等。每種基底油都有不同的美容功效，像是可可巴油主要負責調節油脂分泌、玫瑰籽油則具備美白淡疤作用、石榴籽油有助於抗氧化、月見草油是乾燥肌恢復皮膚彈性的救星、猴麵包樹油則是最容易被吸收的健康油脂。
植物油種類2. 精選精油
接著要介紹的精選精油大部分都屬於花樹提取的油脂，例如：玫瑰精油、乳香精油、橙花精油、花梨木精油、茉莉花精油等等。玫瑰精油常見於舒緩乾燥肌的護膚品裡、乳香精油可以加速傷口的痊癒、橙花精油能作為溫和收斂的親膚性油脂、花梨木精油主要用於活化皮膚細胞、而茉莉花是能夠實現抗老與預防斑紋增生的功效的。
美容油 DIY 配方
美容油的DIY配方很簡單，大家可以根據這個公式：15毫升的基底油 + 3滴精油，混合為便可作為複方精油使用，不僅可以美容嫩膚，用於穩定情緒或安眠也能保障身心靈的健康。不過自己調配的複方精油一般需要在短短3個月內用光，並且存放在陰涼的地方，這麼做才能維持護膚油的活性，成功保質才能在無副作用的情況下嫩膚。
2款市面爆紅精華油推薦
- EVE LOM 全能逆時活顏精露:
EVE LOM 推出的這款全能逆時活顏精露是夏日都能無負擔使用的護膚油，主要用於填補角質之間的間隙，確保肌膚結構的緊密堅韌，充足地滋潤乾燥緊繃的肌膚。這款精華油還貼心地配備了臉型玫瑰晶刮痧板，配合按摩手法可在不刺激皮膚的情況下提升肌膚延展性與彈性，有助於撫平細紋皺紋，減少瑕疵在臉上肆意滋長的機會。
- La Prairie 魚子全效晚間精華油:
La Prairie 全效精華油以高奢的魚子精華作為主要成分，豐潤柔膚的同時也能抗皺緊膚，增強皮膚屏障能力後能以更天然的方式延緩與預防水分的流失，膠原蛋白也會長期駐留在真皮層內。
小紅書爆紅的鍾麗緹油敷法教學：主要分為8大保養步驟！
步驟 1. Step 1是先卸妝潔面，擦乾臉上殘留的水分後用熱毛巾敷臉約30秒，這有助於打開毛孔，使其更容易為肌膚吸收水分養分。
步驟 2. 均勻地將保濕噴霧噴灑在皮膚每一處。
步驟 3. 在手心滴上3滴精華油，合掌揉搓至產生熱能，掌心貼合臉部皮膚輕輕按壓。
步驟 4. 待皮膚充分吸收精華油養分後，確保臉皮處在油潤的狀態，接著用有助於面部提升的按摩手法使用刮痧板或滾輪。
步驟 5. 使用注氧儀及時補水，也能緩解按摩時不經意促成的刺激感。
步驟 6. 重複步驟3，確保毛孔與皮膚都充分吸收精油營養。
步驟 7. 使用化妝棉或濕敷棉，用浸濕鎖水噴霧後敷在臉上，或是直接使用面膜。
步驟8. 記得定時噴灑補水噴霧，確保濕敷棉的濕潤，敷上10分鐘即可卸下。
除了夜間護膚 美容油還能在這4種情況下使用！
1. 化妝前
相信化妝是愛美人士每天早起不可或缺的步驟，試想忙活了一早上，出門沒幾小時就開始脫妝了，毛孔盡現不止皮膚還異常乾燥。給大家傳授一個小技巧，那就是將油敷用的美容油滴幾滴在保養品或美妝品裡，更容易打造無暇透亮且自然的底妝，妝容也更服貼持久，不容易有氧化或乾燥的困擾。
2. 局部護膚
想實現局部護膚的朋友也能依賴精華油來舒緩特定位置的容貌焦慮。比較常見的美容油用法是塗抹在眼周或有面部凹陷的位置，這有助於提升皮膚的緊緻，提升內部的支撐力。另外，若是臉上有皮炎或脫皮等皮膚病也可以塗抹精華油來舒緩過度乾燥的狀態，改善痕癢與緊繃感。
3. 蒸臉
蒸臉的原理和油敷法相似，都會在吸收美容油以前先打開毛孔，只不過油敷法用的是熱毛巾，蒸臉用的是蒸面儀。在啟動蒸面儀後臉皮會變得濕潤，毛囊也會進入提升皮膚吸收能力的狀態，這時以油敷法的手法使用美容油也可以實現相同的換膚效果，讓全臉都能充分放鬆，促進整體的新陳代謝規律！
4. 敷臉
最後一種美容油適用情況則是另一種方式的油敷法，這種方法較為罕見不過大家也可考慮採納。首先在臉上塗抹薄薄一層精華油，接著將面膜紙用純露或熱水泡開，擰乾後敷上臉靜置10分鐘，據說這種熱敷法也能讓皮膚同時吸飽水油。
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常見問題
1. 日本爆紅油敷法是什麼？
油敷法指的是用美容油敷臉，在短時間內實現柔膚效果的手法。
2. 油敷法需要準備動作嗎？
在開始前可用熱毛巾敷臉，撐開毛囊後更能吸收精華油，令油敷法美容成果事半功倍。
3. 使用日本爆紅油敷法後需要注意什麼？
記得進行後續保養如塗抹清爽的化妝水與乳霜，幫助鎖住肌膚裡的水分，就不會有油脂過多的困擾出現。
4. 哪裏可以找到油敷法教學？
各大媒體平台都有油敷法教學，大家可以在小紅書或YouTube找到明星分享的方案。
5. 油敷法可以每天用嗎？
油敷法不需要每天進行，一週進行1至2次即可，否則會促成反效果。
