作者: Yeo Yen Ru|更新：2024年6月3日
抬頭紋是額頭上長出的臉部皺紋，或許是因為當代的生活節奏勞碌奔波，每個人額上浮現抬頭紋的現象早已見怪不怪。不僅是老年人或成年人，就連青少年都開始有抬頭紋這種初老症狀。然而，抬頭紋並非不治之症，只要護膚到位，額頭討厭的紋路也能被徹底消除！
吃太多「這個」會有抬頭紋？了解額頭皺紋的成因
1. 缺乏保養
環境污染日漸嚴重，人體的皮膚很容易處於缺水的狀態，尤其是直接接觸空氣的皮膚表層，沒有去定時去角質、皮膚乾燥脫水都會導致肌膚容易鬆弛及老化。要是皮膚無法鎖住水分、出現膠原蛋白流失，就會失去該有的彈性，無法撐起皮膚組織，造成各種衰老問題，大部分的臉部皺紋，例如抬頭紋、法令紋也是因此而形成。
2. 不良生活習慣
不規律的壞習慣，例如：熬夜、日夜顛倒、不節制地酗酒與抽煙都是導致抬頭紋形成的其中一個原因。許多人都會忽略日常習慣對肌膚的影響，但正是這些看似無大礙的日常習慣減慢了人體的新陳代謝與血液循環系統，搞垮肌膚原本良好的狀態，令皮膚彈性大減，失去應有的支撐力，造成肌膚鬆弛下垂，引致皺紋出現。
3. 紫外線傷害
大多人秉持著「只是曬黑而已又沒關係」的想法任由皮膚吸收紫外線的傷害，但不防曬會加速肌膚老化，形成抬頭紋！不愛撐遮陽傘與塗抹防曬霜，戶外的紫外線容易破壞皮膚屏障，侵入肌膚內層，留下沉澱的黑色素使皮膚暗沉無光，膠原蛋白、玻尿酸也隨之流失。肌膚加速老化與屏障能力衰退後，皮膚修復能力自然不如從前，肌膚就更容易曬傷脫皮，變的衰老。
4. 不控制攝入的糖量
糖吃多了容易老得快？沒錯，過多的糖分與澱粉確實是縮短膠原蛋白壽命與加速肌膚老化的主要原因。那是因為人體內的糖分會氧化，加速膠原蛋白的衰老，甚至導致皮膚裡的活細胞死亡。皮膚老化後容易鬆弛降解，失去了原先的彈性，留下細紋與皺褶，久而久之就會形成抬頭紋。
5. 眼瞼肌肉張力不足
負責面部表情的臉部肌肉也會因為張力不足導致肌無力！在抬頭紋的案例中，提眼瞼肌無力正是形成抬頭紋的元兇，大多擁有此現象的人都睡眼惺忪，看起來無神乏力。這是因為當眼瞼無法正常發揮，額頭上的肌肉便會為其分擔它的責任，代替眼瞼發力去完成日常活動。例如：再平常不過的睜眼活動。
您的抬頭紋屬於那種類型？
1. 動態紋路
動態紋路又稱表情紋，一般是做面部表情時才會出現的抬頭紋，額頭上的肌肉互相拉扯以及過度活躍的時候便會留下深刻的皺紋。極小或不經意間的舉動如：眨眼、睜大雙眼、挑眉、皺眉等等都會導致動態抬頭紋。
2. 靜態紋路 「火車軌」
靜態紋路則是不需要有表情仍能常駐在額頭上的「火車軌」。通常是表情過多、面部肌肉過於活躍，在日積月累的情況下，原先的動態紋路便延伸成固定的靜態紋路。
招簡單的按摩額頭手法改善抬頭紋！
抬頭紋能透過日常按摩習慣緩解哦！在夜間護膚時能塗抹些護膚品作為按摩的輔助，可以防止皮膚因為按摩力道與肌膚之間的摩擦受損。
首先，兩手四指置放在額頭上方，輕輕往頭頂方向推至髮際線處，切記不要來回拖動肌肉！鬆手回到眉毛上方重複動作。
接著，雙手呈握拳狀，掌心朝內按壓額頭，從額頭正中央緩緩往外推。
再來用食指和中指從眉心微微往太陽穴處按壓，再往下推至脖頸處以方便淋巴排毒。
養成好習慣！日常中能消除抬頭紋的4大方法
1. 正確護膚手法 多用抗皺產品
護膚時多留意這些事項，抬頭紋就會漸漸淡化！尤其在洗臉潔面時，盡量避免用力閉眼、上下搓臉頰以減少對額頭的摩擦。出門回家後也盡快卸妝，徹底清潔才能阻止化學殘留物被遺留在肌膚裡。偶爾也能塗抹擁有去皺抗老成分的護膚品，撫平臉上細紋的同時，也減緩了皮膚細胞組織的衰老速度。
2. 放鬆臉部肌肉 適當控制表情
習慣性的小動作與面部表情也是積累額頭皺紋的主因！要想讓臉部肌肉處於放鬆的狀態，也能從情緒管理開始，只要心平氣和、沉著冷靜便能控制自己少表現出憤怒與詫異等誇張表情，減少對額頭肌肉的壓力，比如說減少瞪眼、皺眉、挑眉等等的眉眼運動。
3. 減少用手扶額
大多人在思考或苦惱的當兒會用手扶額甚至來回摩擦，這平平無奇的小動作實則拉扯了額頭肌肉裡的皮膚組織，從而產生皺紋。然而這是可以避免的，只要改掉用手接觸額頭的習慣即可。
4. 肌膚保濕補水
任何皺紋的形成源自於皮膚缺水鬆弛，肌膚無法攝入足夠的水分將會失去原有的彈力，沒辦法從內撐起凹陷的部位，從而導致抬頭紋。其實，只要護膚保養程序對了，缺水的膚況能喝飽水，並成功把水分鎖在皮膚裡不輕易流失的話，便能留住使皮膚緊緻細嫩的膠原蛋白。
市面上常見消除抬頭紋的醫美療程
1. 肉毒桿菌素
相信熟識醫美學問的人們都對「肉毒桿菌」這四字不陌生。肉毒桿菌是一種蛋白質神經毒素，它的功效是抑制肌肉萎縮與汗水過度分泌。在抬頭紋的案例裡，肉毒桿菌常被用來改善過度發達的肌肉所形成的動態紋與消除悠久的靜態紋。只需將其打在皺紋處，面部肌肉便能高效地放鬆，抬頭紋也不再緊繃，但肉毒桿菌需要定期植入肌膚內才能維持長久的效果。
2. 脂肪填充
脂肪填充常用於改善皮膚飽滿度不足的問題，抬頭紋也算其中之一。這項醫美手術原理是抽取人體其他部位的脂肪，注入需要填充的部位，例如面部填充。自體脂肪通常從大腿、腹部、臀部等脂肪堆積較多的地方抽取。減少贅肉的同時也能在脂肪填充面部凹陷後，達到減少視覺年齡的效果。定期注入自體脂肪於抬頭紋處能撐起皺起的額肌，改善額肌凹陷與靜態抬頭紋。
3. 上眼瞼肌手術
上眼瞼肌是大家日常都需要運用的肌肉之一，主要用來控制雙眼開合的運動。若是眼皮肌偏弱，撐不開眼皮，會帶給額頭肌肉額外的負擔，連睜眼閉眼如此簡易無意識的動作都需要運用額肌去完成。上眼瞼肌無力的患者需要採用上眼瞼手術，提肌改善肌力後，眼皮也會減少對額肌運用的依賴程度。
4. 拉皮手術
拉皮手術是一種使面部提升緊緻度的醫美手法。將全臉的皮膚往後上方拉緊，切割表面多餘的贅肉。拉皮手術也被稱為上提除皺術，因為正面接觸皮膚，效果也比其他手術來的顯著。這直截了當的手法能讓臉上的皺紋拉平，拉扯皮膚使其恢復緊緻，消除抬頭紋。
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1. 激活膠原蛋白與皮膚細胞
BKC逆齡膠原療程能深入主要負責皮膚固定與支撐力的筋膜層(SMAS)，激活恢復童顏需要的皮膚細胞、纖維與組織。皮膚老化長出抬頭紋正是因為筋膜層 (SMAS) 張力不足才會導致肌膚鬆弛下垂，無法恢復彈性。重生後的膠原蛋白與年輕的皮膚活細胞得以由內撐起皺褶，從而消除抬頭紋。
2. 重建肌膚彈力纖維網
活躍的膠原蛋白能重新替肌膚重新塑造堅韌的彈力網，重組結構縝密的皮膚組織，使肌膚恢復原本膚若凝脂的狀態。
3. 增強肌膚補水保濕能力
重建後的肌膚彈力纖維網得以增強肌膚原本的保濕能力，與此同時收縮粗大的毛孔、改善皮膚缺水乾燥的現象。
4. 撫平細紋與皺紋 縮小視覺年齡
臉上的細紋與皺紋都由皮膚失去彈性、凹陷所致。BKC逆齡膠原療程採用緊膚飽滿科技，在活躍的新生膠原蛋白填補肌膚凹陷的位置後，出現皺紋的部位，例如額頭上的抬頭紋即可被撫平。
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常見問題
幾歲會有抬頭紋？
一般到了40歲左右便會有抬頭紋，因為40歲開始肌膚開始老化，皮膚細胞重生與保持活躍的效率趕不上皮膚水分流失的速度，新陳代謝不如從前了。在水分與膠原蛋白流失後肌膚容易變得鬆弛下垂，無法恢復年少時的彈性。
改善抬頭紋靠戒糖？
擁有糖分與澱粉的食物成分的確會加速皮膚衰老，但不良的飲食習慣才會促使皺紋滋長。過多的糖分會在人體內氧化，產出氧自由基，損傷活躍的細胞甚至導致細胞壞死。只要適當控糖不暴飲暴食、控制體內的糖分、在護膚程序裡加入抗氧化的步驟就能改善抬頭紋。
抬頭紋擦什麼？
建議使用具備抗老去皺效果的護膚品，撫平抬頭紋的同時也降低視覺年齡。年輕人也能趁早使用，預防早衰。
青少年為什麼有抬頭紋？
一般源自於面部表情過多，額肌互相拉扯所致。若要消除青少年的抬頭紋，建議做起表情與情緒管理，避免有過大的情緒波動，減少激烈的面部表情如：瞪眼、抬眼、挑眉、皺眉等等眼部活動。
額頭紋貼能去抬頭紋嗎？
額頭紋貼能短暫地去除抬頭紋，效果並不持久。要想徹底清除抬頭紋，建議選擇醫界認證的醫美產品與療程。
